阿尔法罗密欧车牌安装:《解碼中醫》:你的電池充滿電了嗎?

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 22:20:49
    你的電池充滿電了嗎  摘自潘同菋醫師的《解碼中醫》       

你有體會過什麼是充滿電的感覺嗎?最近一年內,我又體驗過了一次。前些日子,有一次我又參加了一次放鬆閉關禪七。所謂的放鬆閉關禪七,就是七天之內完全不講話,只有練習全身肌肉放鬆,就這樣連續七日。

在第一天的時候,我一放鬆就完全想睡,整天都在睡,這種睡法很有趣。打坐的時候坐著睡,休息的時候躺著睡,晚上繼續睡。只要你不去理會因為放鬆之後所帶來的全身性疼痛,整天睡的感覺實在很過癮。

人體一旦放鬆,全身的經絡就會疏通,經絡一疏通,所有塞住的部位就會痛起來。因此,在前三天,我除了整天睡覺之外,就是全身疼痛。平時,我從來不會肩膀脖子痛,怎麼一旦放鬆起來,就全部都痛了起來?可見,這些都是平日壓力所累積出來的,只是自己不知道而已。

每天睡覺、放鬆、睡覺、放鬆。這樣的日子聽起來挺無聊的,大家卻不知道無聊中卻有許多平靜的樂趣。到了第五天的時候,全身的疼痛漸漸消失了,也漸漸不想睡了,精神好了起來。到了第七天時候,當我再度看著這個世間,卻發現一切變得好亮,這個時候的精神好到了極點,檢測EMAS經絡圖,是一點問題也沒有的,這幾乎是我可以體驗到身體健康最佳的狀況。

過去幾年來,我不斷致力於EMAS療法的研發,每天都在思考如何破解這些圖表,孤獨地走了這條路多年,承受了許多的壓力,因此EMAS經絡圖上不斷顯示出我的肝的能量不佳。禪七前的某一天,我遇到一位特異功能人士,她說我的肝充滿著黑氣,要求我要小心保養身體。

禪七後,我再度去找這位特異功能人士,她看了我的肝說:「奇怪,怎麼黑氣都不見了,反而發亮了。」這個奇特體驗,讓我深刻體驗到,原來肝不好,是不需要吃藥的。可以透過放鬆來達到根本治療的目的。

我常想,人體的肝,就像是一個電池一樣。一個人就像機器人,必須透過這個電池來運作。所謂肝藏血,因此這個電池必須在晚上11點至清晨3點充電,否則隔天就會電力不足。肝主舒泄,充電不足的電池,就無法完成疏泄的功能,因此就容易鬱悶、生氣、心情不好。

肝是霸極之本,那些每天工作或玩樂無度,完全不知道休息的人,就會把這個電池根本透支,用到完全沒電。現代人的生活模式,就是每天在透支這個電池。依照臟腑理論,這個就是所有現代疾病的根本,由肝所衍生的疾病,主導著所有的現代流行病。

所謂「擒賊必先擒王」,若要預防以及治療所有的疾病,就必須先把人體的電池充滿,這要治起病來就簡單愉快了。在這個養生的章節裡,我必須建議所有社會大眾,如果你晚上從來不睡覺,或是疲累時完全不知道休息,看中醫是沒有效果,或是效果有限的。

如果你要看中醫,而且希望效果良好,你必須自己經常把自己的電池充滿。充電的方法如下:

1.每天一定要睡飽:

每天一定要睡飽,這是充電最快的方法。有人會問,那一天要睡幾小時才會飽呢?我的答案是不一定。有些人的電池每天是滿的,只需要睡2小時就精神奕奕,有些人的電池長期缺電,連續睡五天也不夠,這沒有一個絕對數值的。

中醫強調除了要睡飽之外,還需要正確的時間內睡覺。因為這個電池最佳的充電時間是晚上11點至清晨3點,所以如果有人一天睡8小時,卻是在每天清晨三點以後入睡,這是完全不對的睡眠方式,電池依然充不了電。

2.每分每秒放鬆:

大家可能不知道我們每天食用這麼多食物到底是用在哪裡了?事實上以我的觀察,我們每天食用的食物,有一大半是去用來面對壓力以及煩惱,是完全浪費掉的。如果說一個人每天都可以放鬆,就可以少吃很多食物,精神卻很飽滿。

一個沒有放鬆的人,如果食物又吃的不對或不足,疲勞又不斷累積,這個電池馬上就會消耗完畢。因此如何練習在生活上的每分每秒放鬆,就是讓電池持續充電最重要的一件事。許多人會問我,要如何放鬆呢?大家都知道放鬆很重要,但是卻都做不到。

以我的觀察,許多瑜珈的呼吸法,是練習放鬆的最佳方法。透過觀察身體的每一個肌肉、骨骼,隨時意識到壓力的時候就用念頭去放鬆,這是最簡單易學的放鬆模式。詳細的放鬆方法,我打算只能再寫一本書專門來介紹。(站長補充:請參考→認識呼吸。)

3.修正自己的人生觀:

我看過一些人,她們的身體是很放鬆的,但是她們的人生目標卻不放鬆。她們擁有著遠大的理想,超高的人生目標,為了追求完美的目標而努力不懈。像這樣的人,電池依然會能量不足的。

除了放鬆之外,每一個人還必須修正自己的人生觀,透過瞭解自己、認識自己來達到適當的人生目標。這其中的取捨,恐怕不是身為中醫師的我應該在此提出來的,我在這裡只是提出來與大家共同反省而已。

那天,我的身體飽滿著電,我看到的世間是明亮潔淨,完全像洗過的一樣清楚。我的身體一舉一動,都是這麼祥和且穩定。我的身體感覺是飽滿的,不知道什麼是疲累,就這樣持續了約一個星期。

如果你體驗過電池充滿電的感覺,你會非常珍惜且努力地保持,這是一個令人印象深刻的體驗。

 

療癒的本身就是一場修煉

有一天晚上深夜兩點,我一個人獨自抱著我喜愛的MacBook上網。心想,深夜上網真是舒服。寧靜的夜晚,完全沒有人打擾,我可以恣情做我想做的事,這是多麼自在啊!我每天要求我的病人早睡,我自己還不是喜歡晚睡呢?我真是言行不一的人!我就這樣想著想著,在凌晨四點時才入睡。

隔天早上我十二點起床,其床之後有一點想吐,胃口不是很好因此也沒有吃中飯,雖然睡了足足八個小時,但是還是頭昏昏。我的膝蓋與腳大母趾有一點酸酸痛痛的,整個背部緊崩著,脖子有一些不舒服。

下午三點,我開始有一點肚子餓了,開車出門找了個漢堡店,點了一份漢堡家薯條加可樂。那杯可樂裡面滿滿都是冰塊,我心想:「在美國餐廳,哪一家會提供熱水喝呢?喝冰水是正常的。」那天我多喝了幾口冰水,晚上以後我就開始腹瀉了。整個下午頭昏昏想睡,到了晚上九點我就無法支撐下去,不由自主地就睡著了。

隔天,早上九點我才起床,足足睡了十二個小時,睡起來後精神奕奕,酸痛全部消失,開始會肚子餓了,很難想像昨天那種渾渾噩噩感覺。我心想,這才是真正健康的感覺,為什麼我不能每日刻意去維持呢?

事實上,要維持真正的健康對多數的人而言是痛苦的。你必須放棄深夜的寧靜享受,刻意地不喝冰冷的食物,還要每天吃健康但是味道不夠吸引人的健康食物。你必須每天運動,擺脫懶骨頭並維持一種自律的生活,最後還要隨時保持一個穩定且成熟的個性,不能夠隨便生氣。這些都讓我想起經常從病人口中聽到的一句話:「這怎麼可能呢?!」、「這樣的日子根本不屬於我!」

曾經有一位朋友對我說:「如果過著無欲的生活可以長壽百歲,那我寧可因為沈溺於慾望而夭折!」多數的人是想要同時滿足慾望,卻擁有健康的,而這個幻想卻充滿著許多矛盾。

二十幾歲的時候,我經常拜訪寺廟,每次看到那些出家人整天念經拜佛,日復一日,年復一年,我經常感到很困惑。我經常自問,他們是用何種心態來支撐度過這些看似枯燥且無聊的生活的呢?

多年之後,當我經歷人生的許多酸甜苦樂,我已經能理解他們的心境。這些出家人由於已經體驗且看透世間的「苦」,他們不願意再像芸芸眾生那樣盲目地沈溺在這些「苦」之中。因此他們可以自在地去面對世間人認為「沈悶」的生活,卻也甘之如飴了。(站長補充:人生有其積極的意義,例如利他、回饋社會、地球環保,而不是只追求個人的安逸與解脫!只要建立適當的紓壓管道(避風港),例如:休閒娛樂、嗜好興趣、閒聊等等,一樣可以放鬆身心,不需要長時間遠離人群或遁入山林,每天盡是做一些機械性的動作來麻痺心智。真正看破紅塵的人,是具有出汙泥而不染、執而不著的智慧者,也是愛地球、愛人類、愛萬物的慈悲人士,絕對不是那些長期逃避、冷漠無情、尋求自我解脫的自私人士。須知:愛可以增強免疫力,帶來身心的平衡!)

同樣的,健康養生也是一樣。這些年來,市面上教導養生且出版許多書籍地養生大師們,哪一個不是曾經到癌症、嚴重車禍或是重大疾病之後所體悟出來的呢?經過這些生死攸關的反省之後,他們因此痛定思痛,認真地去面對自己過去的一切,嚴格地規定自己什麼該做,什麼不該做;什麼該吃,什麼不該吃?日復一日,年復一年地遵守這些看似「嚴苛」的規定,最後他們得到了最究竟的健康,因此可以教導他人。

當我們去統計歸納這些養生大師們所提出的內容,你會發現這些都是「千篇一律」的言論。例如:「要早睡」、「多運動」、「多放鬆」、「不要吃冰涼的食物」、「吃健康的食物」...等等。

「怎麼可能早睡?」、「我連睡覺的時間都沒有了,如何運動?」、「下個月的房租我都付不出來了,如何放鬆?」、「喝一點冰水有這麼嚴重嗎?」、「健康食品通常都很貴,我買不起!」這些言論通常都是從我病患的口中聽到的,這是事實的真相,也是大家無法健康的根本原因。

吃藥,似乎是大家能夠安慰自己的最佳解決方案。血糖高了,就想辦法找一些藥把血糖降下去;血壓高了,就一定要馬上服用降壓藥;身體莫名奇妙地肥胖了,無論用什麼方法也要把它瘦下來。多數人不去探討這些疾病的來龍去脈,一味地去壓制這些現象,最後便造就更多的疾病,更無法收拾的局面。

有一天,我接到一通中年婦女打來的電話,內容是這樣的:「潘大夫,我希望馬上去找你,我的血糖每天居高不下,找了不少中醫、西醫治療效果都不好!」我一聽這個陳述,馬上想到這很有可能是臟腑病,臟腑病的根源在肝,肝病的根源通常是「晚睡」或是「心情不好」。我只有問她一句話:「請問你每天幾點睡?」

「晚上三點」她的回答一點也不遲疑。我說:「你只要早睡就會好一大半了,你相不相信?」我拒絕了她的就診,因為每天晚上三點睡的人,不論如何治療效果都是不好的。我相信,她不會因此就早睡的,她會不斷地去尋求特效降血糖的藥,這就是世間人的習性。

多年來我發現,原來保持身體健康就像這些出家人的修行一樣。大部分的人一定要受到苦難的折磨,直到把自己的身體健康逼上梁山,已經無路可走的時候,才會自己靜下來反省思考,應該過一個怎麼樣的生活?應該如何真正維持自己的健康?

可惜的是,這些癌症或是重大疾病的病患,就EMAS療法的立場看來,都已經是來不及了,各種維持健康的養生方法都只能讓一切不再惡化,除非是奇蹟出現,他們已經很難再體驗完全的健康境界。我常常想,為什麼多數的人就一定要把自己逼到這樣的處境才甘願呢?

因此,我把療癒的本身當做是一場修鍊,追求健康的過程裡不但要修煉「身」,也要同時修煉「心」。而對多數人而言,要下定決心維持健康,除非是讓重大疾病來考驗了,否則是很難痛定思痛的。

悟性高的人,只要小小的感冒就會覺悟。悟性低的人,一定要癌症才會真有一點感覺。無論如何,生病對每個人都是一個好事,只有透過生病才能夠警惕自己,要求自己隨時保持健康,每天遵守一個嚴格且自律的健康生活。

療癒的本身是一場修煉,一個健康的人,必定有穩定的心情與成熟的智慧,會為了安安穩穩地活在這個世間而每日勤奮不懈地保養身體。我深信終有這麼一天,每個人都會自然地走在這條自我修煉的道路上!