阿卡普尔科:让烦恼和忧虑到此为止吧!

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 22:03:42

让烦恼和忧虑到此为止吧!

   是人总会烦恼和忧虑,近乎不可避免。我的一位网友曾经对我说过:“烦事人人有,有的人天大的事也是小事,有的人小事也是大事,就看你的心态了。”这句话充分说明了,在烦恼面前,我们可以是弱者,也可以是强者。其实,人生的烦忧大都是由于自己的错误想法和不正确的认识造成的。比如,经常为昨天的事懊悔,为明天的事忧虑,而忽视了今天的快乐。

烦忧,很多是来自过份的敏感,疑神疑鬼,草木皆兵。较情绪化的人,往往容易把别人以及一些与自己毫无相干的事与自己联系在一起,纠缠不清,或把小事扩大化,无形中增加心理负荷。结果,旧烦未去又添新愁,恶性循环。而大智若愚的人,看似简单,近乎粗犷和愚钝,这种人生性淡泊,凡事弃繁就简,能及时排忧解烦,善於自我修复。所以,在心理上总能把外界刺激对自己的影响大事化小,小事化了,减小心理压力和不良情志所带来的痛苦。

 事实证明,烦忧大多来自胡思乱想,其实,凡属不能解决的问题就不必想它,有人统计,我们日常所担惊受怕的事情百分八九十以上都不会发生。因为,情况在不断地变化,世界在不断地进步,朝着更好的方向发展,无须绞尽脑汁去想几年之后的事,也许现在的烦忧,到头来只是杞人忧天,愚蠢至极。就拿医保来说,我有一位朋友,自由职业,多年前屡屡为没能参加医保的事犯愁,担心年老时患病,面对那高昂的医疗费用如何应付,因此终日忧心忡忡。随着国民经济的发展,现在,我国城镇居民己基本实现了全民医保,住院费支付比例也逐年提高,所以说,以前为此事牵挂于心,寝食难安的人,白白为还没有发生的事瞎操心。

 长期处在烦恼和忧虑状态的人对身体危害极大,如失眠、焦虑、神经衰弱、还易患心脏病、高血压等疾病。即使没有祸及身体,迟早也会毁掉一个人本来的能力,导致思维混乱,紧张甚至精神崩溃。到时候,不但严重影响了生活质量,而且还会波及影响到周边的人,自酿的苦酒,还得让人陪喝。

 解除或减轻烦忧的方法很多,关键是不能任其瘀积过久,可以根据各人的环境条件予以排遣和宣泄,如找人聊天,读书、听音乐、或者爬山、跑步、打球等其他运动,也可让自己经常处于忙碌状态,因为忙碌的人,通常是没有时间沉缅于烦忧中的。

 人生短暂,不该为别人一句无心的话,耿耿于怀,不该在活着的有限时光去折磨自己,别为远处模糊的事所困,去排除一切不良情绪的干扰,振作起来,让一切烦恼和忧愁到此为止吧!做一个永远快乐的人。