阴阳路全集:痛经的食疗方法

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 21:50:03

痛经是指妇女月经来潮时或行经前后出现小腹疼痛、腹胀、乳房不适等症状。困扰着无数的女性,根据调查结果显示,超过一成的女性正倍受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病的煎熬。痛经分原发与继发性两种。原发性痛经以未婚女青年多见,月经初潮时就有发生,大部分为先天性因素如子宫过度前倾、后屈、子宫发育不良等引起。继发性痛经已婚妇女多见,常因生殖器官器质性病变所引起,如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、子宫狭窄、阻塞以及子宫粘膜下肌瘤等引起。

中医学认为,此病多因寒凝血瘀、气机不畅、胞脉阻滞或气血亏虚,经脉失养所引发。

1、鸡蛋治疗痛经的食疗方法

鸡蛋2枚,元胡15克,益母草30克,生姜3~5片,加适量的水煎煮,待鸡蛋熟透后,用干净的筷子把鸡蛋壳敲碎,再以微火煎煮10~15分钟。食用时吃蛋,喝汤,早晚食用。

2、鸡肉治疗痛经的食疗方法

鸡肉(以草鸡为好)半斤左右,益母草30~50克,香附15克,生姜3~5片,大葱白3~5根,大枣5~10个,加适量的水煎煮,待鸡肉熟透后,吃肉,喝汤,一天食完。

3、姜枣治疗痛经的食疗方法

干姜15~30克,大枣10~15枚,水煎服。服用时,加适量的红糖搅匀服用,每天两次。

4、山楂治疗痛经的食疗方法

山楂15~30克,白芍15克,桂枝10克,炙甘草6克,水煎服用。服用时兑入适量的红糖,早晚各一次。

5、黑豆治疗痛经的食疗方法

黑豆30~50克,薏苡仁30克,干姜10克,大枣3~5枚,粳米适量,一起熬粥,早晚食用。

6、韭菜治疗痛经的食疗方法

新鲜韭菜250~500克,洗净切碎,榨取韭菜汁。然后把适量的红糖用热水化开,兑入韭菜汁即可服用,早晚各一次。

7、羊肉治疗痛经的食疗方法

羊肉一斤,洗净切块,加入当归30克,生姜10~15片,一起煎煮,待羊肉熟烂后,吃肉喝汤,早晚食用。

8、乌鸡治疗痛经的食疗方法

乌骨鸡一只,党参30克,黄芪50克,益母草30克。把药放入杀好洗净的乌鸡腹内,加适量的水煎煮,待鸡肉熟烂后,吃肉,喝汤。

【温馨提醒】

1、食疗对痛经的调理效果较好,但疗程要长,大约3个月经周期左右。日常生活要保持良好的心情,消除紧张和压力,经期不宜洗冷水浴,忌过性生活。月经期间一定要注意防寒保暖,不要食用寒凉性的食物。

2、注意饮食的调理,饮食应多样化,不可偏食,忌食生冷、辛辣刺激性食物。应经常食用花椒、茴香、荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜、鸡蛋、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。