九乡新闻网防火地面材料:贴秋膘不如吃秋膏
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贴秋膘不如吃秋膏
2010-09-19 16:45:00 MSN健康社区 共有评论2条 进入健康论坛
帖秋膘是过去食物匮乏时解馋的办法，因为入冬之后人要贮备脂肪，现在脂肪早就无需储备，所以贴秋膘不如吃秋膏。所谓秋膏，就是医生根据你的体质，设计一个可以吃三个月的补膏，利用秋冬胃肠吸收好的机会吧身体的缺损补上去。
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MSN健康：秋季有“先调脾胃后进补”的说法，为什么这么说？
佟彤：因为进补的食物药物一般性质滋腻，不容易消化，要是放在夏天吃会上火，或者生痰湿，选择秋天进补就是在秋天胃肠功能开始增强，吸收能力提高，但进补之前最好调理脾胃，特别是舌苔很厚腻的人，是要先吃二陈丸之类的清理肠胃的药，等舌苔干净之后再进补，因为舌苔的厚腻是消化功能不好，胃肠有积滞的标志。
MSN健康：天气转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应该进食哪类食物进行滋补？
佟彤：秋天要润燥，特别是北方，但秋天的润燥和春天不同，秋天渐冷，在润燥的同时还要主要保温，润燥的食物也要兼顾到温热的，比如生姜和梨，银耳，百合，鸭肉配合着食用，才是秋天润燥的特点。
MSN健康：对于现在白领人群的工作、起居习惯，如何避免或缓解三高？
佟彤：晚餐少吃，要吃也尽量少吃油腻的。粮食是食物中热量偏低的，不要用肉代替粮食。尽量每天步行30分钟，晚饭后最好，兼顾运动和减肥。把坐电梯的机会都用来步行，积累起来效果不能小看。
MSN健康：对于“贴秋膘”的秋季进补，您有哪些新的见解和建议？
佟彤：帖秋膘是过去食物匮乏时解馋的办法，因为入冬之后人要贮备脂肪，现在脂肪早就无需储备，所以贴秋膘不如吃秋膏。所谓秋膏，就是医生根据你的体质，设计一个可以吃三个月的补膏，利用秋冬胃肠吸收好的机会吧身体的缺损补上去，特别是容易手脚发凉，面色无光的黄脸婆，这种女性是气血两虚的，最适合吃补膏，可以找个正规的中医，根据体质为你连身定做。
专家简介：
毕业于北京中医药大学中医系，为北京电视台“养生堂”，山东卫视“养生”，湖南卫视“百科全说”，江苏卫视“万家灯火”节目的客座嘉宾，先后出版健康畅销书《不上火的生活》、《不疲劳的生活》。