九乡新闻网长篇玄幻h小说合集:小常识
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 00:38:21
七种梦境可能预示疾病
1、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关；
2、梦中听到怪响：与听觉中枢有关；
3、梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关；
4、梦中被追逐：与心脏供血有关；
5、梦中走路不稳：与心绞痛有关；
6、梦到从高处坠落：与心脏病有关；
7、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。 高质量睡眠的标准：
1、入睡快，上床后5—15分钟进入睡眠状态；
2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；
3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜；
4、起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；
5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。
影响睡眠的十八个恶习:
1睡前思绪万千；
2睡前饮酒饱食；
3睡前喝咖啡喝茶；
4睡前过多说话；
5睡前剧烈运动；
6睡前吵架生气；
7睡前不关手机；
8不按时睡觉；
9床上看电视；
10睡不着数绵羊；
11回笼觉、补觉或提前睡；
12仰面睡趴着睡；
13开灯睡；
14蒙头睡；
15迎风睡；
16憋尿睡；
17听音乐睡。
18总担心睡不着。
1、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关；
2、梦中听到怪响：与听觉中枢有关；
3、梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关；
4、梦中被追逐：与心脏供血有关；
5、梦中走路不稳：与心绞痛有关；
6、梦到从高处坠落：与心脏病有关；
7、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。 高质量睡眠的标准：
1、入睡快，上床后5—15分钟进入睡眠状态；
2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；
3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜；
4、起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；
5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。
影响睡眠的十八个恶习:
1睡前思绪万千；
2睡前饮酒饱食；
3睡前喝咖啡喝茶；
4睡前过多说话；
5睡前剧烈运动；
6睡前吵架生气；
7睡前不关手机；
8不按时睡觉；
9床上看电视；
10睡不着数绵羊；
11回笼觉、补觉或提前睡；
12仰面睡趴着睡；
13开灯睡；
14蒙头睡；
15迎风睡；
16憋尿睡；
17听音乐睡。
18总担心睡不着。