九乡新闻网长沙花里餐厅在哪:降脂泡菜巧食有方
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降脂泡菜巧食有方
别在晚餐吃，别与蛋类、海鲜同食
健康时报记者 李海清 《 健康时报 》（ 2011年07月04日 第 02 版）受访专家：崔正植，吉林省延边州民族医药研究所副所长、延边州朝医医院副院长、主任医师。
出诊时间：周一至周五上午。
“泡菜能促进人体对油脂的分解代谢，有高血脂、脂肪肝的人常吃泡菜对降脂有很大的好处。”对微博上流传的这些信息，吉林省延边州朝医医院副院长、延边州民族医药研究所副所长崔正植教授表示认同。
崔正植教授说，这是韩国保健福祉部在SARS后的研究，还发现其有降脂功效。泡菜中的辣椒可加快脂肪代谢，大蒜、生姜杀菌、增强免疫力，白菜的粗纤维有助降脂，乳酸也有助于油脂代谢。
对于平时不习惯吃辣的人，有两个注意事项：1.最好是早餐和午餐食用泡菜，因为晚餐吃泡菜易反胃烧心。2.泡菜尽量避免与蛋类、海鲜等同时食用。因食用泡菜后，人体免疫系统受到刺激，如食用蛋类、海鲜等，会造成自身免疫耐受性降低，出现免疫损伤。
崔正植教授吃泡菜有两个窍门，吃前半小时吃2~3片维生素C，200~300毫克的剂量，可预防口腔溃疡和胃肠炎。吃泡菜时，少吃荤菜，可配点海带汤、萝卜汤、酱汤等。