九乡新闻网长沙室内足球场:中医减肥的秘诀
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 17:10:13
中医减肥的秘诀-----------真绝！1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、饭前吃个水果让肚子有饱腹感。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。
8、你也可以配合着用一下减肥产品。 一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选。
一定选择健康科学的方法,瘦得快反弹就越快。
1秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
如果还想加快减肥的速度，可以用中药全面调理，这样不会伤害五脏六腑和影响寿命。
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、饭前吃个水果让肚子有饱腹感。
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。
8、你也可以配合着用一下减肥产品。 一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。
此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选。
一定选择健康科学的方法,瘦得快反弹就越快。
1秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
如果还想加快减肥的速度，可以用中药全面调理，这样不会伤害五脏六腑和影响寿命。