长城电影演员表:已经发生的婚外恋如何能停止？

但作为佛弟子的话，应该还是有办法的。当不知不觉的两情相悦发生时，首先要升起真诚的忏悔心和惭愧心，忏悔到痛哭流涕最好。否则，好梦又来不愿醒，自己不争气，谁也没有办法。应该：
   

（1）、治标方法：

坚决远离，断除情缘，将激情冷却降温。 

①上策：

不要和她（他）接触，接触了不要凝视她（他），接触完后不要想她（他）。这一点非常关键！情感的燃烧，凡夫俗子怎么有定力和智慧去战胜呢？接触多了，必然增强占有欲，必然渴望最亲密的接触，一次两次不会停步，必然会持续一段时间。那样的罪过就无量无边了！
   

只有远离！至少要做到不和她（他）单独相处，减少和她（他）见面的机会。多思索她（他）的缺点。接触一次，心中罂粟情花的嫩芽就疯狂成长一次。不要指望在感情的漩涡里战胜感情！不要给自己寻找接触她（他）的借口和理由！坚决远离！这需要大智慧、大决心、大勇气、大毅力，要有壮士断腕的气概！断掉心瘾。。。。。。。要认识到，这种心瘾业力来源于淫欲，只有证果的圣人才能战胜啊，我们只有远离它，忘却它，不战而胜之。。。。。。。。此事最宜以不了 “了”之。。。。不要犹犹豫豫，不要藕断丝连，不要拖泥带水。。。
 

具体操作：可以去休假，换个环境，一周或两周，或者一两个月，对于冷却激情非常有效。切断一切联系，包括电话、短信、网络聊天等。

如果客观情况上不能急断，也可以采取逐渐的远离。交往时的表情要庄重，对于对方的暧昧采取假装不懂的策略，以冷淡应对对方的热情，将激情逐渐冷却，时间长了，对方也会感觉无趣，从而悬崖勒马，知难而退，这样也保护了对方的面子和自尊。

具体操作：研究表明，在开始的3-6个月内情感最为煎熬，应减少联络和见面的机会。采取种种办法熬过这段时间，就好了。自己可以制定一个详细的计划，或者工作上的，或者学习上的，或者其他的，总之能够转换注意力的，持之以恒，能够淡化情感的执着。

对于日益增大的精神压力，宜多采用其它健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于性活动和情感，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表。

另外，要扩大交友范围。婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

③下策：

如果对方大胆地表白，或者死缠烂打，你也可以明确地表明自己的态度：坚定地拒绝。但处理方式要含蓄委婉，以免造成转爱成恨的伤害，有技巧地暗示：发乎情，止乎礼！出轨会让良心承担无尽的负罪感。彼此的关系不要往低俗里走！彼此的快乐不能建立在他人（配偶、孩子）的巨大痛苦之上！真正的爱，不是去占有一个人，而是设身处地的为对方的名誉、事业、家庭进行考虑。把她（他）当做亲人想，生慈悲心。这样，她（他）只能会更加敬重你，而不会恨你！

具体操作：可以网络匿名倾诉，或者找可以信任的心理咨询师倾诉咨询，有助于缓解情绪的痛苦，有利于情感的淡化处理。

④也许还有一种上上策：升华感情。

将带有情欲的感情升华为类似亲情的感情，比如“兄妹”“哥们”等，当然不是每个人都能做到的，一般人不要尝试，还是远离为妙。甚至或者，培养共同的宗教信仰，彻底化掉情欲，成为修道之良友，共愿将来西方莲花世界相见，可谓上上善了！这样真是极其稀有啊！

应该知道，艳女（男）来奔，她（他）是怨家债主啊，她（他）知道你的福报快来了，就来破坏你的福报，败坏你的好运，让你的生命堕落。一定要识破她（他）的诡计，坚决抵制，福报好运马上就来临！另外，自己积集的功德也要积极回向给她（他）----还债，求佛菩萨消除彼此的情缘，将孽缘变成善缘。

应该知道，艳女（男）来奔，她（他）是怨家债主啊，她（他）知道你的福报快来了，就来破坏你的福报，败坏你的好运，让你的生命堕落。一定要识破她（他）的诡计，坚决抵制，福报好运马上就来临！另外，自己积集的功德也要积极回向给她（他）----还债，求佛菩萨消除彼此的情缘，将孽缘变成善缘。

    每每富贵当升迁，美色悄然现在前；
　　迷惑愚痴多障难，不知上天来考验；
　　衣冠禽兽貌岸然，错将毒食当美餐；
　　官禄荣华将削尽，怨天尤人不知然；
　　真可怜啊好可怜，自以为是几十年！

观察内心：内心的心魔动了，才会感应到外在的邪缘。先观察你那颗躁动的心！它在哪里？你觉得你心中不停思念的“她”，是实体的那个人的“她”吗？不是！那是你为自己造出的幻象，是你自己内心愿望的投射。还是思考一下，这个内心的幻象，代表了自己的哪一份愿望？这个被压住的愿望，未必是邪念，也许只是对纯洁的渴望，也许是对依恋的渴望，也许是对自己能力的证明，也许是对她的能力的仰慕，也许是对自己不幸的补偿等等。当你真正找到了幻象所代表的意义，甚至会发现，这些被压抑的东西，其实是可以坦然的去找到的，那个时侯，这个幻象就自然消散了。找到它，击溃它，放下它。。。。。
 

（2）治本方法：（将婚外情虚假的愉悦彻底摧毁！）
 

是向佛菩萨祈求加持，度过难关，或诵经（金刚经、地藏经、普门品等），或多念佛（阿弥陀佛、观世音菩萨等），下功夫念；明理，深刻认识邪淫的危害，转变自心，心净则佛土净。不断地熏习，转变人生观，将情执淡化，增强理性和智慧，彻底解脱情感的困惑。对内，观妄心从何处来？对外，以不净观对治。
 

破除占有欲：

寂天菩萨 ：颂文：所欲妇女心，无从观与触，可触非心识，空拥何所为？

译注：如果说，你所贪求的是女人的心；但是心识既无从欣赏也不可摸触，可以观看触摸的，绝对不是心识；那么你无聊地拥抱她作什么呢？

颂文：复次女垢身，无酬不可得；今生逐尘劳，后世遭狱难。

译注：再者，那充满污垢的妇女之身，不付出很高的代价是得不到的；今生必须为她一辈子奔波劳碌，如果犯了罪，来世还须饱受地狱等苦难。

颂文：诸欲终坏灭，贪彼易堕狱；为此瞬息乐，须久历艰困。