长乐特色小吃:老人更要防中暑

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 19:06:16
《 生命时报 》( 2011年07月29日   第 05 版)

 
进入中伏以后,桑拿天的感觉越来越明显,这种潮湿闷热对年轻人来说,也许不太难熬,但对机体功能下降,感知能力减弱的老人来说,却很危险。美国有研究指出,酷暑是被低估的致死因素之一,全美因酷暑导致的死亡中,四成是65岁以上的老人。
芝加哥大学医学中心的达尔博士指出,夏天老年人发生脱水的危险性高于年轻人。因为人体含水量会随着年龄的增长而降低,青壮年机体含水量高达80%,但80岁后机体含水量将降至55%到60%。由于大脑温度感应机制敏感性下降,老年人即便在需要补充身体水分时,往往也不会感到口渴。全美健康研究院资料指出,很多老年人患有的心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺病,以及体重超重,皮肤衰老等,都会影响汗腺排汗功能,从而加重夏天因身体过热而发生中暑的危险。此外,许多老年人服用的药品也会导致身体易受酷暑影响,比如治疗高血压的利尿药,还有容易干扰排汗机制、促使体温升高的安眠药、晕车药、前列腺药等,普遍都有导致口干的副作用。
而且,老人因疾病缠身,一旦出现中暑症状,一般比年轻人严重,可能发生肌肉痉挛、血压降低、脉搏急促、头晕恶心等,倘若体温升高至40℃及以上,则可能丧失意识甚至导致死亡。因此,老人若出现中暑症状,应及时喝水,并进入带空调的房间,身体躺平休息,脱下紧身、厚重的衣物,用凉毛巾擦拭身体。
北京中医药大学养生学教授张湖德则提醒,为预防老人中暑,应注意下列几点:1.躲避烈日出行,特别是有心血管疾病的老年人。2.注意膳食调理。尽量清淡,多吃清热祛暑的食物,如苦瓜等。3.补足水分。不要等口渴了才喝,因为口渴表示身体已经缺水了。4.保证充分的休息。老人每天中午最好有1—2小时的午睡。5.家中备些解暑药,如人丹、风油精等。 ▲
(汪品植)
 
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