长丝巾变海边裙子图解:每天美丽一点点

介绍四款自制去斑面膜  

    脸上的色素沉着，我们常称为斑。斑分为很多内型，有黄褐斑、雀斑、日晒斑等等。一旦长了斑，都想千方百计将其祛除掉。可以有些MM在选择产品时，往往以价廉为主要购买因素，选择了不合格的产品，结果导致一些劣质化妆品害苦了脸部。下面介绍三种既省钱又去斑的面膜。

    介绍三款自制去斑面膜

    香蕉蜂蜜面膜 ：香蕉富含维生素A 、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

    材料：半条香蕉(捣烂)，一匙蜂蜜。

    制作方法：把它们混合到适当的黏稠度(避开眼部周围)，放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。

    功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。

    零缺点清爽女孩面膜 

    材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。

    制作方法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟(避开眼部周围)，然后用温水洗净。

    功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。

    玫瑰 面膜 ：一般花店卖的玫瑰花有多量的农药，不适合用来做面膜，如果没条件的话可以用市面上出售的玫瑰花茶 的干燥玫瑰，浸泡后使用。

    材料：玫瑰花瓣和水

    制作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。

    功效：玫瑰花含丰富的维他命C

    西红柿面膜

    每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑 有较好的作用。因为西红柿中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C 。

    材料：西红柿、柠檬 、面粉

    制作方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。

    功效：这个面膜特别适合油性皮肤，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2个月后，黑头粉刺 ，就会有明显的减少。

    想要省钱又要去斑的MM快来试试吧，也许会有不错的疗效!

矿泉水 清晨喝下最好的药   

    每个清晨都是美好生活的开始。清晨时分万物苏醒，经过一夜睡眠，身体需要及时补充新陈代谢消耗掉的水分。镰仓时代的僧人道元说，“人的生命之原点是水”，水不仅能解渴，还有运送营养和氧气，将废物排出体外的重要作用。清早起床排泄废物、调理身体，让身体“焕然一新”，一杯清水功不可没。

    喝什么:矿泉水才是最好的药

    日本医学教授藤田纮一郎在新书中写道“水是药，但矿泉水才是最好的药”。在欧洲，矿泉水被誉为“治病的万能之药”。泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病。皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。矿泉水能非常有效地解决这个问题，它是最天然的美容药，当然最佳的美容时间自然是在清晨。矿泉水的种类也很多，在喝之前需要看清标签，寻找适合自己的那款。

    能减肥的水:适当地摄取钙和镁是成功减肥的秘诀之一，每天早上饮用含钙和镁的碳酸水，可以有助减肥，但肾脏不好的慎用。

    能抗疲劳的水:气泡型矿泉水有中和疲劳物质乳酸的作用，能激活肌体，摆脱疲劳状态。

    能滋润肌肤的水:碱性矿泉水可以让你的肌肤水嫩、有光泽，摆脱干燥的困惑。

    能解决便秘的水:便秘是体内新陈代谢恶化造成的，可以通过大量补充水分来改善。饮用富含镁、钙、重碳酸盐、硫酸盐的超硬矿泉水可以有效改善便秘。

    喝几度:自然温度最适应

    我们习惯喝热水，但矿泉水在加热后会破坏里面的营养成分。如果你把一瓶从阿尔卑斯山来的矿泉水煮开，或变温再喝，那等同于喝一杯白开水。所以自然温度是最适合的，如果你怕肠胃不适应的话，可以从天气热的时候开始锻炼，这样到天冷时会慢慢习惯起来。

    喝多少:饮量300毫升最佳

    保持健康的机体，每天至少要喝7-8杯水（约2.5升），清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻，喝300毫升最佳。

    如何喝:早餐前空腹慢饮

    清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。最好小口小口地喝，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

中医 以皮补皮 抗皱方  

    胶原蛋白是组成皮肤的一种物质，非常的有弹性，有张力，在皮肤中构成一个细密的张力网，使皮肤很有弹性和韧性，还能锁住水分，如果皮肤的胶原蛋白丰富的话，皮肤就会光洁而有弹性，没有皱纹。

    胶原蛋白一般是从动物的皮提取，例如牛、猪、鱼。

    中医有“以脏补脏”“以皮补皮”的说法，所以想让皮肤更好，就要多吃皮，各种动物皮、水果皮、米皮、麦皮等，都有所助益。

    杨贵妃有一道美容药膳——阿胶羹，阿胶就是用驴皮熬出来的，它里面含有很高的胶原蛋白，所以抗衰老的作用很强。其实不只是驴皮，其他动物皮含胶原蛋白成分都有80。

    多吃皮，就可以获得天然的胶原蛋白。皮肤里除了含有胶原蛋白外，说不定还有现代科学尚未发现的物质也能抗衰老！所以，按照古人的做法，以皮养皮，营养皮肤的好物质，全部都涵盖在里头了。

从根本上根除斑点入侵    

    脸上长斑让人很郁闷，本来还为美貌自恋一番，看到镜中脸上的斑点，自信的指数就一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细一点观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样DOWN了下来。因为，肌肤总是被斑点侵扰，让你离无暇总是有那么一段距离，让你苦闷啊。

    为什么你的脸上会被斑点看上呢?看看以下这些斑点的形成原因吧，只有了解了原因，才能从根源抵制斑点的入侵。

    1.新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

    2.阳光对皮肤造成的累积性伤害。

    3.生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

    4.使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

    雀斑MM内外兼修

    雀斑MM代表Mandy23岁外企职员

    长斑经历我遗传了家族的雀斑，主要分布在颧骨。不过我的整体肤色还是很白的，这也让雀斑更明显了。因为我很讨厌防晒霜那种油腻的感觉，所以不用防晒品。

    我喜欢用粉底液，既能遮住我的斑，也没让我感觉到晒黑。但是卸妆后的雀斑还是让我很烦恼!我断断续续用了很多美白产品，但是效果不明显。后来听说雀斑这种东西是祛不掉的，就很快放弃了。

    现在，我只能用粉底霜遮盖才能显得皮肤白一些。但我总不能整天盖着厚厚的粉底液见男友吧?我已经不奢望彻底除掉它们了，可是能不能有什么办法让这些雀斑淡化呢?

    不注重防晒，导致黑斑出现与雀斑叠加;只在外护理上做功课,忽视了很关键的内调养。

    1.全年防晒不偷懒

    雀斑MM的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化或很快恢复原貌，在皮肤的底层，都会留下受伤印记，并可能在日后显现为黑斑。黑斑的叠会加剧雀斑，脸就更黑了。所以，雀斑MM更是要注意防晒。无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

    2.小秘方内调养

    很多有雀斑的明星都采用过这个小秘方:每天喝1杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

    而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。不过胡萝卜汁喝多了会让脸发黄，那么，就要多敷美白面膜了。

    3、新陈代谢缓慢加速成斑

    肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

    下“斑”良方:

    营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

    黑斑MM下斑保湿重去黑

    黑斑MM代表墨子25岁广告设计师

    长斑经历因为职业和肤色的关系，我很早以前就开始用美白产品了。因为我的肤色偏黄，然后又长期与电脑为伴，脸色看起来总是有点没精神。

    3年前，一次滑雪晒伤治愈后不久，我发现眼角的下方分布了一些色斑，还有鼻子左边靠近眼睛的部位也有一点点，之后每次照镜子都会特别关注这些地方。后来我用过祛斑的精华乳，用了一管之后，感觉效果不是特别的明显。现在这些小斑点越来越深，我拿它们毫无办法，这一直是我的遗憾。

    祛斑只用精华乳，护理过程太简单了!

    1.下斑先除老化角质

    由于色斑产生于基底层，所以有效的淡斑护肤品，应该是作用于肌肤深层的。所以推荐你用“去除含黑色素的老化角质”的方法，从内到外来淡斑。平日里可以先局部去角质，再进行美白护理。祛除黑斑最为“极致”的方法，就是通过激光或脉冲光祛斑。

    2.美白别忘加强保湿

    美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速下斑的过程。除了面膜，湿敷化妆水也是个补水好办法。

    3.巧妙遮瑕黑斑隐于无形

    下斑是场持久战，一步到位不太可能。但是我们还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。正确的方法是:不要使用过白的遮瑕膏，那样只会让色斑更加显眼。

    比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，黑斑就隐于无形了!

    黄褐斑MM按摩调理制造斑点好情绪

    黄褐斑MM代表周琳玲28岁市场策划

    长斑经历我的斑点是令人头疼的黄褐斑，当医生告诉我的时候，真是让人沮丧!它们从我20多岁开始长起来，主要分布在眼睛下面的两颊处。

    这些讨厌的斑还跟我的生理周期有关，每次来的时候下腹常有胀痛的感觉。这么多年了，我的美白功课一点儿没落下，可是效果仍是不大。从无到有，从浅变深，从小变大，眼看着干净的皮肤变得晦暗、多斑，失去光泽很是烦恼!

    现在我每天出门前都必须用粉底液遮盖，好让我看上去白净一些。我很想知道，像我这样由内分泌失调引起的斑点，还有救吗?

    紧张的情绪对去斑不利，没有照顾到斑点的情绪。

    斑点与情绪有关，已经得到法国皮肤学专家范荷尼克博士的证实。当神经紧张、情绪低落时，肌肤会产生一种名叫CGRP的聚斑信使，作为一种传播载体，它会直接作用于表皮细胞，加剧黑色素聚集，催生顽固色斑。

    在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底去斑，首先要让自己快乐起来。这套下斑穴位操，能很好改善斑点坏情绪。现在就试试吧!

    彻底洁净肌肤，使用爽肤水后，取两粒珍珠大小的美白产品均匀涂抹在脸部。然后用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太阳穴的顺序轻按，每个穴位连续按压6下，如此重复3遍。注意整个按摩过程指肚始终都不要离开肌肤哦!

    晴明穴内眼角和鼻梁之间的凹陷处。

    承泣穴眼睛正视时，瞳孔正对下方，眼眶下缘与眼球之间。

    瞳子髎穴外眼角后下方眼眶处。

    太阳穴眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。

    按摩能促进血液循环，全面促进肌肤对美白精华成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按，连续按压6下，如此重复3遍。同样注意整个按摩过程指肚始终都不离开肌肤。

    迎香穴鼻翼两侧，鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点。

    颊车穴唇角斜上方约一个半指凹陷处;或者咬紧牙齿，咬肌的最高隆起处即是。

晒伤SOS!教你急救晒后肌肤   

    炎炎夏日已经来临，你是不是又按耐不住去海边游玩的心情了？不过在享受阳光假日的同时，一定记得要做好防晒。紫外线超强的海边，防晒稍微不到位就会造成不同程度的晒伤，红肿、发烫甚至起水泡，如果处理不当不仅会让皮肤受到严重伤害，更可能会引起肌肤的提前衰老，出斑，而最让人担心的恐怕就是如果就这么黑下去白不回来了该怎么办？下面就教大家如何针对各程度的晒伤状况来迅速急救肌肤，相信对于就要启程去出游的你一定用得到！

    1.发红发烫

    当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布侵透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。面部的发红部位要特别小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用温和的化妆水或是润肤露进行保湿即可。

    2.疼痛红肿

    当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，把芦荟修复啫喱均匀的涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷，所以要及时补充水份。建议将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。美白的功课先不要着急做，一定要让肌肤完全镇静下来，不再疼痛红肿之后再加入美白成分的产品进行修复。

    3.脱皮起水泡

    更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。建议直接去找医生进行护理，经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。4.重度晒黑

    不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮，晒黑都是不可避免的最终结果。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应，是皮肤机能健康的一种表现。晒黑时，除了冰敷、补水外，要使用富含维生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。并且此时更要注意防晒，建议使用物理防晒品，避免使用化学防晒。

    美白是一个长期的过程，尤其被晒黑后，如果要恢复到原来肤色可能要持续美白长达3个月至半年时间。重度晒伤后，如果想尽快回复肤色，但是又不能过分使用美白护肤品，这时候就要使用一些天然的美白品来护理肌肤。下面就教大家几招晒后快速美白法。

    牛奶：用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶，敷在晒黑处10分钟，面部和眼部一样可以使用。

    盐水：使用浓度为1.9％的冰盐水（将一汤勺食盐溶解在一升水中）敷在伤处，也可以和牛奶起到一样作用。

    珍珠粉加酸奶：选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。平时珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是晒后肌肤还很脆弱，只需敷上5-10分钟即可。

    白菜：将白菜切成薄片贴在晒黑处，可以帮助淡化黑色素。

教你4步打造夏日精细无痕素妆   

    也许你会说彩妆我早就会了，可是今年流行的素妆也许会让你费好一番工夫哦，它讲究精心细致的描绘，丝毫不露出化妆的痕迹。怎么样一起学学吧？

      第一步：打造完美肌肤的粉底

      将粉底液涂抹在面部，细小的部位用遮瑕霜来掩盖。最后再涂抹上粉饼或者散粉，打造清透感的肌肤。

        1、应该从面积较大的部位开始涂抹 ：从两颊，额头，然后是鼻梁，下颌的顺序涂抹粉底。要一点一点边晕开边涂抹。

      2、完美肌肤要点 悉心涂抹鼻翼的边际以及眼梢处 ：在涂抹粉底的时候比较容易遗忘鼻翼边际以及眼梢等处，细小的部位也要用心涂抹哦！

      3、黑眼圈或粉刺痕迹用遮瑕霜掩盖 ：在手背上涂抹遮瑕霜，用体温温热之后再用手指轻轻拍打在需修饰的部位，增加自然贴合的效果。

          第二步：浓淡眼影演绎立体感

      用褐色系能增加层次效果。首先将亮色涂抹在整个眼窝上，然后在眼线处涂抹暗色。

       1、将白色珠光粉涂抹在眼窝上 ：用海绵眼影刷较宽的一端蘸上白色珠光眼影粉涂抹在整个眼窝上。

      2、浅褐色眼影涂在双眼皮及下眼睑 ：将浅褐色的眼影轻轻涂抹在双眼皮上，下眼睑也要薄薄地涂抹。

       3、用暗褐色眼影勾勒出眼线 ：用眼影刷较窄的一端蘸上褐色眼影粉，涂抹成眼线状，增加深邃效果。

      4、浓淡渐变的眼影完成了 ：利用打造出的浓淡效果，突出立体感及深邃感。

          第三步：两色唇彩使用技巧

        利用闪亮的粉色唇彩来给双唇增色，珠光的透明唇彩要重复涂抹在唇部中心。突出体积感和丰润效果。

      用粉红色唇彩均匀涂抹在嘴唇整体轮廓上，内侧也均匀涂抹。再将珠光唇彩重复涂抹在上下唇的中心。

          第四步：眉粉打造浅秀眉型

        用眼影刷较窄的一端蘸上褐色眼影粉，涂抹成眼线状，增加深邃效果。

      用眉粉从眉头开始涂抹，到眉梢处稍轻一点，再用同色眉笔稍加整理。