铜箔胶带 遮光布导热:美熟女保养秘笈

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 15:51:32
      话说BTV的《养生堂》节目算是养生节目中的“异类”,因为有一位个性又靓丽的女主播悦悦。虽说是典型的80后,不过悦悦通过节目也积累了大量的养生知识,总结出了一套80后美熟女求保养秘笈,一起与大家分享!

 

  小时候每个人都被要求写过命题作文《我的梦想》。特别得意的是,几年前我的人生梦想就已经实现了。真不是自我膨胀,或是自我催眠,是真的真的实现了。早在2007年,我就和我的大女儿肖辉、二女儿噜噜和小女儿小苹果欢欣鼓舞地搬进了阳光充足的两居室,从此过上了猫粮、狗粮、人粮都不愁的生活。

  更令我高兴的是,我没有微博里80后姐妹们那么纠结,也没有论坛上小女生的那种悲催。经常看到这种帖子:小败家们抬首30度做甜蜜可爱状拍一张眼睛巨大的卖萌照片,然后晒出一堆好像格林叔叔笔下的形状怪异、光鲜亮丽的瓶瓶罐罐,貌似一下从麻瓜变成了巫师……

  前两天看到网络上流行一种新的说法,叫都市苦命人~这苦命包括:贷款买了大房子没时间享受;办了健身卡没时间锻炼;忍着身体的不适没时间上医院;有漂亮的整体厨柜却大部分时间在餐馆里胡吃海塞些油腻腻的饭菜。于是咱们80后就被亚健康了、被胃病了、被人老珠黄憔悴异常了,被逼着买各种奢侈的化妆品营养品了……

  可爱的亲们,美丽真的没有想象中那么败家、那么复杂、那么纠结、那么遥远,时尚不是钱堆出来滴,健健康康才是最真实的美丽~

  为了让80后们的共同富裕和共同美丽,为了告诉大家保养并不只是爸爸妈妈的专利,本喵号召80后团结起来,一起求保养!并结合工作心得,精心总结了“80后美熟女求保养秘笈”!请大家多多传阅哈~

  秘笈一:求保养,皮肤篇

  北风那个吹,雪花那个飘,皮肤那个干燥年来到~对于爱美的小妞儿来说,面子的事儿比什么都重要~不过本喵发现大多数爱美的童鞋都把大把的银子花在化妆品上,甚至还处心积虑研究比较各种小公司自己研究的化妆品,这个现象十分堪忧哝~

  保养皮肤可有大学问,千万不要单纯依赖化妆品,更不要轻易使用自研美容产品。某些人对市面上的很多化妆品过敏,可能会遇到某些医疗或者美容机构推销的自研化妆品或美容产品,很多这种自研美容产品含有激素类成分,容易形成依赖滴,好多甚至渣都不如……一旦停用,皮肤反而会出现很多问题。还有服用减肥药的童鞋们,很多减肥药含有雄激素。雄激素可以把脂肪层转化为肌肉,人就会瘦下来,但是雄激素会刺激毛囊分泌油脂,是会形成痤疮的!

  传授大家一个美容秘方,一般人本姑娘不告诉他!嘿嘿~

  美容内服方:冰糖200g,阿娇(阿胶)150g,核桃仁150g,黑芝麻50g,蒸20分钟,每次一汤勺,每天两次~

  还有一个美容的外用方:西洋参粉1g,珍珠粉1g,茯苓粉10g,用牛奶(蛋清)及柠檬汁(黄瓜汁)数滴调成糊状,覆于面部,每两周一次就行哦~

  有谁知道自己的皮肤是否已经衰老?传授姐妹们一个简单测试皮肤是否衰老的方法~将手背上的皮肤捏起一小块持续10秒钟不动,然后放开再数三秒钟,如果皮肤像洁白的小鸡蛋能恢复平整证明皮肤正在青春期~如果相反的话可能就要注意了哦~

  推荐一个能够保养皮肤的靓女汤:

  用料:猪皮60克、白蜂蜜30克,米粉15克

  制法:猪皮去毛、洗净(脏活儿累活儿让老公去干)~入沸水中焯去浮沫~取出放入砂锅里~加水适量~以武火煮开后,文火煨约2~3小时成为浓汤~再加入米粉、白糖熬成膏,即可出炉了!!!

  服法:每次吃一勺(10g),每日3~4次,空腹吃哦~

  功效:滋润皮肤、光泽须发,减少皱纹,防治皮肤衰老,主治面部皱纹,头发枯焦、皮肤粗糙~

  再推荐一个古老的去皱面膜,简单实用:出自《千金要方》的一个袪皱方。原料非常简单:牛奶、白糖、蜂蜜~调和后敷于面部即可~

  秘笈二:养颜

  曾经跟着拍过一个美容院的专题片,现场直击“拉皮”整容手术……那种惨烈的酷刑、凄厉的叫喊(叫喊是我发出的……)让单纯可怜的我终生难忘。当然那天的拍摄经历也给我的摄像大哥留下了惨痛的后遗症,经常一边吼叫“我TM不去美容院……院……院……”一边在噩梦中惊醒,温柔抚摸自己还算完整的脸。

  现在小女子郑重推荐一个穴位给大家,通过长期坚持按摩这个穴位,也可以达到美容养颜的特效哦~这就是内关穴(请教武力老师如何按摩养颜)


  再隆重推荐一款号称气死资生堂、秒杀SK2的美白汤~白芍、白术、白茯苓各3g,炙甘草1.5g水煎、温服、可当茶喝。

  从中医学的角度来看,特别是女性脸色的好坏,很大程度上与妇科疾病有着千丝万缕的关系。因此,调整好我们女性的自身系统才是保养的根本。

  还有一组穴位对女性非常有用,这是一个非常容易被人忽略的神奇地带—八髎。这是一组穴位,分上髎、次髎、中髎、次髎,分别各两个,一共八个穴位。位于我们腰骶部一掌之间的区域内。经常按摩八髎可以帮助缓解疲劳,调整女性胞宫区的功能,对女性健康有着非常积极的作用。
       

  秘笈三:预防亚健康

  生活压力大,空气不流通,朝九晚五的忙碌生活,每天一睁眼就是不断飚高的房价、车价和奶粉钱,无数事实告诉我们,咱亚健康了……

  不用悲催地天天跑美容院,那么高昂的费用咱也支付不起,咱既然亚健康了,就要用健康的养生方式扭转!

  首先,亚健康的人很容易感冒,主要原因是身体的正气不足,但是不用打针吃药,我们身上的很多穴位都可以帮助我们对抗感冒。穴位可以进行一些组合应用,披露一个治疗感冒特效穴组,分别是合谷、孔最、足三里、涌泉~

  在按揉穴位的时候,不一定要按在非常准确的位置上,可以在穴位所在区域内寻找最痛的点,按揉痛点就会起到最好的效果。预感要感冒了按摩按摩的很简单,按呀按的说不定就按出个武林高手……


  同时,亚健康的人还会出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状,针对失眠健忘,可以通过按揉四神穴来缓解。


  失眠也可以通过药物来缓解:用酸枣仁、夜交藤和甘草一起煮水服用,酸枣仁偏热,夜交藤偏凉。

  如果是热性的,可以用夜交藤十或十二克,酸枣仁6克。如果是受寒引起的,可以用酸枣仁10克或12克,夜交藤6克,这样可以达到阴阳平衡、不冷不热的效果。

  如果嫌按摩太麻烦,或是担心一不小心练就葵花宝典,可以试试一个养护小方法:苏叶3g、生姜2片、大枣3枚几种药品一起泡饮,茶钱省了,吼吼~

  秘笈四:小美妞儿的小香囊

  常看见路边摊上怪蜀黍卖的古怪香囊,不知道小美妞儿们买过没有,这里推荐一个预防感冒的自制香囊,大家可以借鉴一下:

  艾叶15克、薄荷12克、藿香12克,混合、粉碎,装入香囊中,然后将香囊的口封死。可以挂在脖子上,置于胸前;也可以装在上衣的口袋中。一方面,会让您有股淡淡的药香味,还可以有辟秽、防流感的作用。

  秘笈五:饮食

  再来谈谈健康食品吧~神马豹胎易筋丸,十全大补丹的全是浮云,某安某利的也没什么大用处,想保养还是先得从吃开始——

  抗癌的食材前五位的是:红薯、竹笋、花椰菜、卷心菜和西兰花,其中红薯最好~不是让大家去街边买怪蜀黍的烤红薯,现在介绍一个排毒通便防癌的超级美汤:红薯250g、红薯藤250g、枳实10g、白术30g、蜂蜜30g、水煎两次,取300毫升兑入蜂蜜,分三次服。

  茯苓能美容,但一定要选择白茯苓~慈禧老奶奶当时就爱吃茯苓饼,但是本喵还是觉得没有巧克力好吃,怎么办呢,推荐一款茯苓莲子粥吧:茯苓粉50克,莲子10克,大枣10枚,大米100克,以上四味洗净入锅加水,同煮成粥食用。

  姐妹们认识木瓜是因为它能丰胸~这时一种很悲剧的误解(木瓜悲催了),其实木瓜可以提高身体的免疫力,消除有毒物质,还能防治包括非典型肺炎在内的一些病毒,非典!非典哦!木瓜还可以治疗烧伤,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,促进伤口愈合。

  秘笈六:擀面杖

  总有一些神器隐藏在我们的身边,就像巫婆的扫帚,大侠屁股底下的板凳,还有小兔子的胡萝卜~现在本女侠要揭晓的一件神秘大神器就是——擀面杖!关于擀面杖的诗句不胜枚举,月黑杀人夜,风高擀面天,擀面杖其实也不是擀面的,而是擀人的……

  传说有一个和我一样小的小女子,常年伏案电脑之前,埋首于工作之间,豆蔻之年就腰酸腿疼,四肢难安,这一日竟然还落枕了!某日,其男友心生一计,用能够手握的木棍置于火上微烤,其后在女友玉颈上垫上热毛巾,然后玩儿命的滚动!奇迹的时刻出现了,女孩儿的落枕好了,于是忘情大呼:“感人,感人!”擀人杖遂得此名,而后人们才发现这玩意儿除了擀人,还能擀面,于是大家        秘笈七:有效治痛经

  下辈子做女人挺好,但是这辈子有些烦心事儿就挺不好~凭什么只有咱们来例假,闹痛经,和那帮混蛋大老爷们就一毛钱关系也没有?不过有一个穴位能起到治痛经的关键作用——足三里!


  《四总穴歌》中说:“肚腹三里留。”意思是,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通过足三里穴来摆平。足三里这个穴为什么叫“足三里”呢?其实,“里”通“理”,就是管理、调理的意思。足三里可以写作“足三理”,意思是,可以通过这个穴位对身体进行多种多样的调理。“三理”到底是哪三理呢?就是理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”;按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹疼痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”,痛经就属于需要“理下”的这一种~足三里是个很神奇的穴位,大家如果想深入了解,可以深入地问一下度娘~

  秘笈八:八卦慈禧的益寿养颜秘方

  慈禧爱美,天下皆知~不论别的,单说人家在人均寿命33岁的清朝能活到74岁,还有美国女画家卡尔曾入宫为慈禧太后画像,在《慈禧写照记》写道:“我看眼前这位皇太后,乃是一位极美丽极和善的妇人,猜度其年龄,至多不过四十岁(其实慈禧已年近七旬),而且其性情佳丽姣好,使人一见便生喜悦之情。”这样的言论来看,慈禧在当时来看实在可以称得上驻颜有术,令我等小女子Orz不已~然而看度娘和涯叔上大家对慈禧保养方法的猜测实在有点儿不靠谱,有些甚至能往东方教主的路子上走了~小女子忍不住在这里独家透露一些她老人家用过的,我小人家8出来的保养秘笈,没什么新鲜玩意儿,可是人家求保养求得是在用心,有心的童鞋可以记录下,这可是独家曝光哦~

  慈禧求保养秘笈一:长春益寿丹

  四两:菟丝子、肉苁蓉

  二两:大熟地、天冬、麦冬、牛膝、大生地、山药、杜仲、山萸、柏子仁、人参、木香、云苓、五味子、巴戟

  一两五:枸杞子、覆盆子、地骨皮

  一两:川椒(炒)、泽泻、石菖蒲、远志

  说明:慈禧大嫂的益寿丹,是根据她自己的肺阴不足的情况,加减了天冬、麦冬。咱自己可以经由医生辩证以后,或者加减,或者拟定最适合你的方子。

  另外,这个方子操作起来有一定难度,小女子提供一个简单易行,又能达到实际效果的食疗方:熟地、杜仲、人参、芡实、茯苓、枸杞子、山萸肉、肉苁蓉各10克,远志2克,纱布包和适量苡米同煮~长期服用可减轻身体衰老无力症状~

  慈禧求保养秘笈二:培元益寿膏

  天生黄六钱、厚附子五钱、川椒一两、熟地一两、蛇床子六钱、韭菜子六钱、远志四钱、当归六钱、黑芝麻一两、菟丝子五钱、牛膝五钱、虎骨五钱、川羌活四钱、毛苍术六钱、续断四钱、桑枝一两、天仙藤五钱、片姜黄五钱、肉桂五钱、鹿茸五钱、麝香一钱,用麻油八斤,浸十日,熬枯去渣,再熬至滴水成珠,兑黄丹二十两,俟温,入肉桂、鹿茸、麝香,用槐柳枝不住搅匀,摊贴。

  (额~上述这个方子貌似操作难度较大,权当吐槽了~供吹牛使用……)

  慈禧求保养秘笈三:扶元和中膏

  党参一两五钱、于术一两、茯苓一两、砂仁四钱、归身一两土炒、杜仲一两、香附六钱、生黄芪一两、谷芽一两、鸡内金一两、姜半夏八钱、佩兰草六钱、生姜六钱、红枣二十枚。共以水熬透、去渣、再熬浓,兑冰糖二两为膏,每服三钱,以水送服~

  (这个方子操作简单一些,不过还是重点推荐第一个吧~)

  慈禧求保养秘笈四:慈禧生津饮

  兄弟姐妹们大多久坐在办公室,通风不好,运动不够,再加上常吃那些油腻腻的食品、甜兮兮的饮料,所以很容易上火~治疗上火不用瞎吃药,看看慈禧老人家的方子~

  “慈禧生津饮”,用青果5个,金石斛、甘葡萄各6克,鲜荸荠5个,麦冬9克,鲜芦根2条,桑叶9克,竹茹6克,鲜藕60克,黄梨2个。可能大家凑不全这些药物,但荸荠,麦冬,鲜芦根,鲜藕,梨,桑叶还是容易找到的,把它们去皮,捣烂,一同放入砂锅内,加水适量,用武火煎煮10分钟,过滤去渣取汁,代茶饮

  本方具有生律止渴之功效,可用于热病之后口渴咽干、心烦、失眠等症,对发烧之后阴伤状况能很快改善。

  秘笈九:可怕的更年期

  80后以前总认为更年期离自己很遥远……遥远……但是现实很可怕……可怕……2011年,80年出生的童鞋们30了,专家说女人一生会有30、40、50三个更年期,2011年,80后迎来了第一个更年期……以前自己妈妈爱唠叨时,总是调侃她更年期到了,现在恐怕自己要面临别人的调侃了。据专家说,30岁更年期时的表象如下:皮肤色斑、松弛粗糙、晦暗无光、毛孔粗大、痤疮……一个黄脸婆的形象跃然纸上……既然无法回避,那么请童鞋们远离一切老女人的狂躁症状,让我们从几个小方法中恢复年轻健康的心情:

  杞枣汤:枸杞子、桑葚子、红枣各20克,洗净后用开水泡服,频频饮之~

  静心豆浆:花生10克、黑豆80克,将花生和黑豆浸泡后,用豆浆机将它们与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

  如果这一阶段脾气非常不好,容易烦躁的话,我推荐甘麦大枣汤:生甘草6克、浮小麦30克、大枣20克、石菖蒲10克、远志10克、香附10克、百合15克、水煎服,日二次~

  另外,如果这时候有失眠的症状,那么我推荐黄连阿胶鸡子黄汤:黄连6克、阿娇15克、鸡子黄1枚、白芍15克、黄芩10克、合欢皮10克、女贞子10克、旱莲草10克,水煎服、日二次~

又发明了饺子,慢慢演化成了今天的“擀面杖”。所以,落枕以后别忘了按上述方法擀一擀哦~          秘笈十:求保养之女性健康食品

  身边已经有不少怀孕的80后姐妹了,正所谓怀孕姐妹们越多,js的手段也就越多,所以本喵严重推荐虾皮给即将当妈妈的亲们。虾皮,吃好真的很嗨皮~早年间本喵经常用来喂乌龟(汗),最近才发现对于怀上小baby的姐妹们,虾皮竟然还有非常巨大的作用~

  中医认为,虾皮性温。有很强的通乳作用。在给产妇通乳方面貌似平时一般都是用猪蹄、排骨、用鸡、鱼等等。其实虾皮在这方面的功效真的是很好。虾皮其实并不是虾的皮,它实际是海虾,是一种青虾,也叫毛虾,是一种虾经过晾制或者烘干而成的,这种虾本身就是这么小。所以这个虾皮非常有营养,中医讲到它可以有通乳的作用,其实营养上可以把它叫做钙王。在鲜虾皮里头大约100克的虾皮就有991毫克的钙,100克干虾皮里头大约有2000毫克的钙,性价比超高啊!我们正常的成年人大约有800毫克的钙一天就够了,像孕妇,像产妇可能到1200毫克或者1500毫克~所以虾皮是完全可以满足滴~

  虾皮除了可以补钙,还可以补充蛋白质。100克的虾皮里头大约含30多克的蛋白质,比鸡蛋多,比肉多,比虾多,而且又便宜,不会花费多少银子~现在童鞋们工作这么忙,在吃上难免犯懒,炒点虾皮咱一次可以吃上一个礼拜,多美妙~

  推荐给准妈妈们一款虾皮黄芪萝卜汤。对于产妇下奶非常有帮助。具体做法是:

  材料:黄芪、虾皮、萝卜。做法:先把洗净的黄芪下瓦煲,加入清水2000毫升(8碗量),煲15-20分钟,去渣取汁,下虾皮、萝卜,再煲20分钟,调入适量食盐、油、葱花即可。

  虾皮对于孩子的补钙也非常有帮助~将炒熟的虾皮磨成粉,代替味精或鸡精使用,放在平时孩子的食物中使用,即补钙又可以调味儿,还能避免各种不安全保健品对宝宝的毒害~一箭三雕啊。

  当亲们生完小宝宝后,就开始幸福地坐月子了。坐月子时候需要注意哪些方面呢?光荣而传统的中医认为,女人以血为本,血随气行。由于分娩过程中肯定会出血,产后还要哺乳喂养宝宝,这样就非常容易耗血伤气导致气血失调,影响到任冲二脉(耽误练功了~),然后就会带来很多的疾病,神功不成,只能自宫……(貌似跑题了)所以这时候的养护和调理就显得格外重要!

  本喵建议,这阶段一要休息静养,劳逸适度,适当的运动与休养,适当的食补与食疗,使子宫恢复到产前的大小。其次要增加营养、饮食有节。本喵再次馈赠一个流传了2000多年的产后恢复的食疗小方《当归生姜羊肉汤》,可用于产后的调理,适用于姐妹们气血虚弱、阳虚失温导致的腹部凉痛、血虚乳少,同时它也是一个风味独特的药膳,特别适于体质虚寒的人日常食用。

  当归生姜羊肉汤:羊肉7两、生姜5两、当归3两,先用大火煮开,再用温火煨两个小时即可~好吃不贵,吃好再来哦~

  说完妈妈们的养生宝典,再来谈谈咱们80后小妞儿们的食疗秘方:

  对年轻女孩来说,红小豆是非常好的一种营养品,名称、长相都很可爱,功效也不错~红小豆在中医上去讲不光是补血,实际它还有利湿的作用。红小豆的利湿的作用相当强。红小豆也有祛暑的作用,也有解毒祛暑的作用,只是它没有绿豆那么强而已。所以姐妹们在经期时用一点红小豆煮成汤,对身体非常有好处~同时,红小豆对于年轻白领的尿路感染有很好的改善。红小豆搭配猪蹄,也有减肥的作用。一种食物,又减肥又美容,何乐而不为呢?!

  红小豆猪蹄汤的做法:

  先将红小豆洗净、浸泡备用。再将猪蹄洗净,剁成小块,入开水锅煮约10分钟左右。目的是去掉血腥、血沫。再换热水将猪蹄煮10分钟左右,同时向锅中加20ml料酒。目的是去腥、去油。反复1~2次后,与红小豆一起入高压锅,放葱段、姜片、加水压40分钟,出锅后调味即可食用。

  ps,如果要上妇产科去做检查,一般情况下去了让你排尿,这时不妨带一点红豆汤,要让喝水,你就把红汤喝了,同样的量利尿的效果是绝不一样的。

  冬天到了,很多姐妹尤其是南方的姐妹都很怕冷,建议大家在牛奶中加入一味小调料,可以弥补亏损的阳气,让身体暖和起来。鹿角胶奶:将牛奶150ml倒入锅中加热,煮沸前放入10g鹿角胶,用小火缓慢加热,并用筷子不断搅拌,促使胶体烊化,等到鹿角胶完全烊化后停火晾温,最后放入30ml蜂蜜,搅拌均匀,分上下午两次服用~

  秘笈十一:巧妙养胃

  上上上回书说到“都市苦命人”的种种特征,其中“有漂亮的整体厨柜却大部分时间在餐馆里胡吃海塞些油腻腻的饭菜”得到了好多亲的认同与共鸣,这种生活状态久了就容易得胃病,这时一些诸如返酸嗳气、上腹不适、胃痛、呕吐、恶心、乏欲的讨厌的症状就会出现了~这里小灵仙推荐一个养胃小灵方供大家参考,在夜店喝完酒回家后,或是不要命地吃了好多火锅之后可以尝试一下,一般1到3天就会明显缓解胃部的不适状况:黄连5克、白芍3克、生姜2小片、陈皮3克,开水泡茶。一般只需要清苦味即可,不需要太苦。

  平时养胃可以用薏仁粥,加入适量白萝卜,减肥又健康,而且还十分滋养~

  秘笈十二:攻克失眠

  说到失眠,脑海里总会浮现出布拉德•皮特在《搏击俱乐部》中的怪蜀黍形象,可见一直失下去是会影响到社会的和谐稳定的……关键是80后小美妞儿们的夜生活实在过于丰富,无论是熬夜加班还是疯狂折腾,一个月总有那么三十多天是睡不着觉滴~大家控制失眠的法子也很多,多数也是折腾自己——喝牛奶、喝蜂蜜、吃安眠药、数羊……中医认为睡眠和营卫之气有关。实质就是一个阴阳失和的问题。而阴阳失和其实分很多种,其中最典型的一种叫做心肾不交。这里推荐一个非常有名的方子,治疗心肾不交,攻克失眠~

  交泰丸:生川连15克、肉桂1.5克,研细,白蜜为丸,每次服用1.5~2.5克,空腹时用淡盐水送服。

  如果经常失眠,还伴有口舌生疮,手脚冰冷,那么就是欲火,不对,是心火较旺盛,这种情况用下面这个方子也不错:茶饮方:黄连3克、鸡血藤5克、生地5克,用开水泡代茶饮,如果不是糖尿病人还可以加一些冰糖。

  如果固执型失眠,像布拉德•皮特那种,推荐一个从张仲景研发的酸枣仁汤研发出来的酸枣仁粥,效果会非常明显:酸枣仁粥:酸枣仁,茯苓,依照个人口感适量,大枣10个,玫瑰花3克,生地10—15克,和米一起熬粥。美味、管饱、便宜、治失眠~

  秘笈十三:求保养该喝什么茶

  印象里爸爸妈妈上班时都会捧着一个大搪瓷缸子或是玻璃水杯,里面浓浓满满的都是茶叶,现在80后上班时也会喝点茶,但大多都是凭各人喜好,什么茶都喝,甚至还有一些怪模怪样的花草茶~其实喝茶也是个大课题,选好茶叶,选对喝茶的方法,对于保养还是很重要滴!

  女人应该喝红茶~

  美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论,其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

  欧洲人喜欢喝红茶,而且还特别讲究~英国人喜欢红茶搭配牛奶和白糖,原因就是牛奶本身就是和胃养胃的,所以利用这种特性,达到养胃的目的。

  红茶的饮用方法以每日饮用2~3杯红茶为宜,将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康的合理饮食习惯。不过,同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。

  普洱茶~

  曾经盛传普洱茶能升值,那是本山大叔的兴趣爱好;盛传普洱茶能减肥,才是我等小女子的关注重点~

  说到减肥效果,普洱茶的确有减肥的功效,至于是否有效,那是因人而异的,本人向来主张看待普洱茶要理性,毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃,从而增强对脂肪的消化、吸收,进而消耗脂肪,也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况,普洱茶自然无能为力了。

  同时,喝普洱茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果的,所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方,吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药,打点滴病好的快,但未必治根而且有副作用,而吃中药调理,速度虽慢却能调理你的身体,而且没有或很少有副作用,这样说不知道大家是否能清楚?正因为普洱茶有调理肠胃的功能,所以瘦人也可以喝普洱茶,甚至有可能让你消化好、吸收好,从而使你更壮实!总之,喝普洱茶会使你更健康,前提是按正确的方法长期喝。

  熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚,因为熟茶性温,泡脚后能促进足部血液循环,使全身经络更加通畅,而且还能防治冻疮,冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

  乌龙茶

  说道茶叶减肥法,乌龙茶是确确实实可以减肥滴!因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

  但是喝乌龙茶也要因人而异~由于铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。 此外铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用。

  茉莉花茶

  对于工作繁忙的80后来说,茉莉花茶可以减压~对于女人来说,茉莉花茶还可以治疗乳腺上的疾病。有一个方子不但可以缓解情绪,而且对消除乳房肿块也有效果~茉莉花茶3g,桔核3g,佛手3g,泡水代茶,每日1-2剂。

  洋洋洒洒吐槽了十三篇求保养秘笈,不知对80后的兄弟姐妹们有没有什么帮助?其实什么化妆品啊、美容用品啊都是浮云~自己掌握各种保养方法,采用一些食疗、药补甚至是穴位按摩手段才是王道~也欢迎大家在本贴上多晒自己的保养方法,互相交流,共同进步~