铁血独立营 迅雷下载:[保健心得]你的肝需要排毒了吗?(转载)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 13:37:28

『营养保健』[保健心得]你的肝需要排毒了吗?(转载)

  　　当你经常情绪抑郁时，当你发现自己有小叶增生时，说不定是你的肝脏有了问题，因为这说明你的肝脏已有未排出的毒素了。
　　
　　如果肝脏有了毒素表现在：
　　
　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　
　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
　　
　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　
　　4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　
　　肝脏排毒的时间（需在熟睡中进行）：
　　
　　23：00-01：00
　　
　　所以肝脏不好的人，在晚上11点前一定要保证自己已在睡眠状态。
　　
　　助肝排毒的食物：
　　
　　肝脏是人体重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
　　
　　
　　
 
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