钢笔f尖和m尖哪个好:腿的解说

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 19:55:35
腿的解说作者:天地养生

          

 

    腿部的经脉循行比较复杂。

 












                

    腿部疾病

    懂得了腿部所循行的经脉,我们就可以知道腿上所出问题的根源在哪里。

 

 

   上楼时小腿痛或者小腿肚子发轴,这就属于膀胱经气不通所造成的毛病;





   如下楼时大腿疼痛或出现不适感,就是胃经引发的疼痛。

 

 

    另外,胃经还走膝盖附近,膝盖就是髌骨,也由胃经所主,中医所说的“膝膑肿痛”就指的是胃经的毛病。

 



    肿是由于出现热邪所致,不通就会让人感觉痛。髌骨软化其实是胃经、胃气不足的象,老人因为胃气衰败常有这样的病。

 

    古代人养生先养胃气。古时女人都是盘腿坐,把腿别在后面,这样可以把下焦气堵住、锁住,使气不外泄,这就是女人的藏。

 

       

     古时男人的坐一定是要“虎背熊腰”,两手撑膝,两只手的手心劳宫穴正好护在膝盖上。男人这样坐可以固摄胃气。

    男人没事儿坐的时候,可以学学古人的坐法,这样能给自己养护胃气,人体也会感觉非常舒服。

 



    腿部保健

    在日常生活中,我们怎么去做腿部的保健呢?

   

 

    ◆按摩运动法

 

    首先,应该掌握一个最基本的大原则:

    1.每天晚上一定要揉大腿的里侧,因为里侧皆为阴经,阴经主血这个层面,容易不通;

    2.要揉血海

    3.三阴交这些穴位,这都是不容易通畅的地方。

 







   

    4.我们每天早上起来的时候要敲打胆经,敲胆经可振奋阳气,胆经位于大腿的外侧。

 

          





 

      5.平时随时可以敲大腿的前侧,这样能够调胃气,中焦胃气的运化能力强起来后,对人的气血非常有好处。


 

      6.日常做的运动中,只有跑步、登山和性生活才能够抻拉膀胱经,膀胱经也只有抻拉起来才会通畅,所以我们平常要经常跑步、登山和适度地过性生活。

 

      7.每天晚上在洗脚时,水泡过脚踝很重要,如果家里条件允许,能泡到小腿处更好,再加上适度地揉搓腿部,可以把阴经、阳经全都运化起来,对人体十分有裨益。

 

 

    盘腿法

 

    古代的盘腿法也十分值得我们学习。

    古代的人非常强调盘腿,盘腿能锁住人体内有限的精气,使精气能上行供脑,让精去补脑;如果精气“下流”,从下面白白地泻掉了,就十分的可惜,所以佛家有打坐的习性。打坐的双盘是有些难度的,只要能双盘住,下焦的经脉、腿部的经脉都会通畅。所有的功夫中盘腿都是基本功,因为锁住下焦精气对人体有好处。

    “安”字甲骨文

 


      古代非常强调坐姿,汉字“安”就是女子在房中的一个坐姿。    古代要求女子的坐姿,要么是把腿盘起来,要么就如许多汉代的画像那样坐在脚后跟上。这种坐在脚后跟上的坐法就叫“正襟危坐”,是一种很正式很庄重的坐法。

    坐姿不对会对身体产生影响。比如,老跷二郎腿的话,就容易引发腰痛或者是其他一些腿部的疾患,因为这个姿势不符合腿部经脉的循行。

 

    药浴法

    古代还有一个很好的治疗腿部疾病的方法——药浴法。比如,患有关节疼痛的人或有寒证的人都可以在家里配药进行药浴。

    药浴的方子为:

   

    干姜60克、干辣椒30克、木瓜30克、乌头30克或附子25克~30克。

    需要说明的是:

    干姜:可以把寒给散出来;

    辣椒:去寒可以用在外用药里,这样对人体伤害不大;

    木瓜:不是现在我们吃的水果木瓜,要到药店里去配,中药的木瓜是入肝经的,它对恢复人体经脉的弹性很有好处;

    乌头、附子:虽然有点偏毒性,但是热性的,是一味大热之药。

    把药配好后煎煮45分钟,就可以用来熏洗关节了。这种药的散寒力特别强,每天可坚持做四五遍。因为此药是外用,对人体的伤害很小。但有皮肤病的人最好不要用药浴法,会伤到皮肤。