钢丝网骨架给水管:护好人体金三角?颈肩膀胱足底

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 09:04:07
护好人体金三角 颈肩膀胱足底
健康时报记者  白轶南
2011年07月15日08:03    来源:人民网-《健康时报》     手机看新闻
打印
网摘
纠错
商城

分享
推荐
微博

 
除脸部三角区外,我们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位,它们是脏器、血管、神经集合地,护好它们对健康很重要。
颈部金三角:怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管必经道路,颈椎相关性疾病常是这里出了问题。
保护方法:常前、后、左、右活动脖子。睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛。
肩部金三角:怕重、怕不动。肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角,被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症,都是对肩三角区保护不当造成的。
保护方法:北京市科学健身讲师团讲师陈志刚建议,背包别太重,最好双肩背;久坐后活动肩关节,可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损,不要提重物等。
膀胱金三角:怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,夏天应重点防护。
保护方法:尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿道口卫生、清洁。
足底金三角:怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域,走路主要动到它,一怕压,二怕挤,常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。
保护方法:北京同仁医院足踝门诊张建中主任建议,选择合适的鞋:不能压脚背,鞋前有约一个拇指空间,脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。高跟鞋能不穿最好别穿,长时间穿后要让脚部彻底放松,如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害,不建议穿。
 
《健康时报》 (2011-07-14 第02版)
阅读推荐:健康速递:长寿要做到每天8件事 中国滥用抗生素情况最严重 
阅读推荐:策划:养生乱象接连不断 “专家”怎能如此忽悠人?!
阅读推荐:专家绝活儿:转移癌也能变成慢性病 可以治愈
阅读推荐:策划:夏季养生要“粥”道 防病又治病 清肠又养颜
阅读推荐:健康热点:牛奶VS豆浆哪个更减肥 9方法让男人"性"奋起来
阅读推荐:谁的基因决定孩子智商和相貌 与遗传有关的16种疾病
阅读推荐:疾病周刊:中暑会要人命 急救4字诀 清凉消暑全攻略
阅读推荐:策划;与遗传密不可分的16种病 谁的基因决定孩子智商和相貌
阅读推荐:健康速递:马悦凌怎样走上“神坛” 为什么牛奶总是出问题
阅读推荐:柚子、糙米、喝红酒 糖尿病人夏季完美食疗方
阅读推荐:专家绝活儿:肿瘤治疗也能因人而异“物美价廉”
阅读推荐:策划:网友称"离婚计算器"不靠谱 结婚必看属相匹配表
阅读推荐:健康速递:长寿地区人群如何活到100岁 远离塑化剂7原则 
阅读推荐:专家绝活儿:植物人产下健康宝宝 “术中唤醒”不伤脑功能