王梅和先生结婚才一年。当初两人是克服万难才终成眷属，所以刚结婚时两人感到
分外甜蜜幸福。
然而结婚后不多久，先生就没日没夜地开始加班，一星期中有四、五天，王梅总是
一个人孤独地在家吃晚饭。今天好不容易捱到先生进了家门，她迫不及待地想跟先生分
享一整天的心情。
王梅迎上前去：“我今天一天连说话的对象都没有！”
先生看了她一眼：“我还没吃饭，还有东西吃吗？”
王梅生气地说：“什么时候你才会注意到我的需求？你真是自私，只管你自己要的，
从不顾别人感受！”
先生火气也上来了：“我上班累得要死，回家还得听训，真没道理！”
他转身夺门而出，砰！门重重地被关上，留下了心如刀割的王梅。
王梅看着结婚照片中自己幸福的模样，心中百感交集，为何才一年，两人的婚姻已
甜蜜不在了呢？
只要放眼往周遭望去，你就会发现不少人有着同样的困惑，当初绚烂如烟花的感情，
为何两人走着走着，一转眼竟成了黯淡无光的关系？
如果激情不能确保婚姻的幸福，那究竟什么才是通往美满婚姻的密码？
美国一位专门研究婚姻的心理学家高特曼博士（J·Gottman）找到了其中的奥秘。
他做了一连串的研究，结果发现感到婚姻幸福的夫妻，比起那些觉得婚姻不幸福的夫妻
差别最大之处，在于他们彼此“情绪连结”的动作明显比较多。
所谓的“情绪连结”，指的是两个人之间有情绪讯息的交流互动，而产生相互理解
及有所回应的连结感。这就好像两个人在打手机，只不过彼此发出的是情绪电波，如果
接通了，就造成了情绪连线，万一情绪调频不成，那就沟通中断，造成了情绪断线。
诚如打电话一般，会有一方先拨号，发出情绪连线的邀请，至于是否能连得上线，
就要看电话另一端的对方，是否能听到铃声并马上回应了。
在分析王梅的案例之前，让我们一起来看看，当送出邀约之后，接收的一方会有哪些
反应？
（1）拒绝：对对方的情绪连线邀请采取抗拒、不配合的态度。例如：
轻蔑
丈夫：“想出去吃饭吗？”
太太：“你满脑子就只有吃吗？”
挑衅
太太：“你可不可以帮我拿杯水？”
丈夫：“自己没有腿啊？”
好辩
丈夫：“想吃个橘子吗？”
太太：“这不是橘子，这是柳橙！”
挑剔
妻子：“我太累了，只想待在家里。”
丈夫：“不想也知道，你一向就是懒！”
如何？这样的回答真够伤人了吧？拒绝的反应往往会令发出邀请的人为之气结，情绪
连线不成，也让爱情中的怨气愈来愈多。
（2）不理会：对对方的情绪连接邀请视而不见。例如：
埋首做其他事
丈夫：“中午出去吃顿好吃的，好不好？”
太太：（没有反应，继续瞪着电脑荧屏）
岔题
妻子：“我好想念你喔。”
丈夫：“今天有没有人送快递来？”
对了，不论是漠不关心或是鸡同鸭讲，如此的不理会反应，会让对方觉得不受重视，
因而感到十分受伤。
（3）接纳：正面回应对方的情绪连线邀请。例如：
被动的接纳：表示自己听到了
丈夫：“我明天还得加班，真是累人！”
妻子：“喔，知道了。”
低活力的接纳：简短的回应对方
妻子：“我穿这件衣服好看吗？”
先生：“好看！”
用心的接纳：表达心中想法及感受
妻子：“我穿这件衣服好看吗？”
先生：“这衣服颜色很美，把你的肤色衬得好极了！”
高活力的接纳：伴随着活力十足的肢体语言，热忱十足的反应
先生：“今天领导当着大家的面称赞我。”
太太：“真的吗？哇，你真是太优秀了，我真以你为荣！”
（走上前去给先生一个拥抱）
相信你已猜到了，这四种反应类型中，只有接纳的回应方式才能让情绪连上线，如此
的互动过后，双方都会感到被理解及被支持的重要，也才能在爱情的“幸福账户”里存入
新的存款。而你我难免会因心情低潮而偶有恶言相向的时候，此时只要平时的情绪连结做
得好，彼此有足够的信任，也就是说“幸福账户”的存款丰富，就能有足够的情绪能量去
体谅对方的失言，甚而能用幽默感一笑置之。
在了解不同的回应方式后，再让我们一同回头分析王梅和先生的例子，这下你该恍然
大悟了吧，原来这对夫妻的情绪连接老是断线，因此感情就愈来愈糟。
如果能够改变彼此的情绪连线技巧，情况就会大为改观。
王梅：“我今天一天连说话的对象都没有！”
先生走过来拥抱她：“真是委曲你了，我也很想听你说说话，不过我还没吃饭，我吃完
饭再跟你好好聊聊，好吗？”
或是，
先生：“我还没吃饭，还有东西吃吗？”
王梅：“你真是太辛苦了，谢谢你为这个家如此努力，等你吃完饭，我想跟你聊聊今天
的心情。”
如何？这么一来，情绪连线成功，幸福感肯定大大加分。
你习惯用什么方式和另一半做情绪连线呢？只要化漠视为重视，把拒绝变成接纳，婚姻
不但不会是爱情的坟墓，反而会是通往幸福的甜蜜道路。
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