九乡新闻网金默玉川岛芳子没死:减肥成功，把我的秘方分享给大家！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 15:02:33
用户名: 伊吖 积分: 540 等级: 营长 减肥成功，得瑟一下小方法
学生时代，偶虽然称不上魔鬼身材，可是绝对是比较匀称滴，可是，工作了这几年，再加上长期坐着不动，外加一些不利的生活习惯，偶的身材也慢慢走样了，连以前一看到我胖了点，就很开心的妈妈也终于受不了了，看来减肥是必须的了~~~
于是，我给自己制订了N多减肥方案，首选是运动减肥，还有在网上选来选去，买了一款娇韵诗的花样年华纤柔美腹霜，加速减肥的历程，嘻，这样，我很快能穿PP的衣服。
娇韵诗花样年华纤柔美腹霜
这个东西是不是很漂亮，嘻，我当初也是比较看好她的包装，这个减腰腹部最好了，特别是对于由于荷尔蒙变化，引起的腰腹部肥胖，老妈也正在用它呢，嘻~~~它的里面的东西，粉粉的，当初选它，主要是因为它是嗜哩状的，比较舒适，不油腻，而且拉紧的效果非常好哦，象我这种干性皮肤，感觉用完之后非常滋润，抹完之后直接穿衣服都没有问题，一点都不油，我的大爱啊，减腰腹部，全靠它了。而且它的香味是一种自然的清香，闻起来，心情很好，，嘻，，有了它，时刻提醒你，我在减肥，我在减肥，呵呵，真的蛮不错。【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
光减腰腹部还是不行的，下面看看老妈为我制定的平时的减肥计划：
首先，早上一般在上班前一个小时起床，洗脸刷牙，然后喝一杯白开水，这是妈妈教我的方法，说是可以清理肠胃，排除毒素，，偶就决定试一阵子了。这个是我用的可爱的杯子哦。。。。。很可爱吧
喝完水半个小时，吃饭，然后走路上班，老妈坚持让我走下楼去，坚决不能坐电梯，这样走十来分钟路，到办公室，基本上算是小运动一番了。
然后，买了一本瑜珈的光碟和书，开始坚持瑜珈瘦身，高难度的，就不用想了，我一姐们说，要练，就练最基本的，于是我选择了最基本的树式还有猫式，别说，这个还真管用，感觉身体轻盈了许多呢，平衡力也好许多，【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
平时的饮食方面，，我坚持素食和肉食结合，不偏食，坚持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这才是减肥的王道，，嘻，，节食绝对不利于减肥，这是我的经验哦~~
所以一定要吃好。于是我老妈可是费了大劲了，我们家没少吃饺子，传说饺子是营养最全面的，在馅上，妈妈大费苦心，把胡萝卜，白菜和豆腐，鸡蛋弄一起，嘻，这营养够全面的吧，，那馅也好看，红的，白的，黄的，都有，看着就诱人，改天有机会大家试试，，绝对的好营养，好吸收，，，老妈的理论是，吃得胖，不是吃得多，而是消化吸收不好，只有健康了，才不至于发胖，，嘻，，【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
然后，再加上我比较喜欢吃辣椒，吃饺子免不了吃醋和大蒜，嘻，，不论吃什么馅的饺子，都少不了这三样，醋有美容功效，大蒜有排毒降血脂的功效呢，这样的健康减肥方法，何乐而不为呢。另外，辣椒也是好东西呢。
面就要说一下醋了，第一条，我已经说了，早上起来，喝的是白开水，如果可以，你在里面稍微加一点醋效果更好呢，，说是白醋最好，【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
如果大家有兴趣，日后我可以介绍很多白醋的美容和护肤的功效，嘻，今天就不在这里废那么多话了~~~还有一个，就是平时喝的茶，平时我只喝绿茶，现在，她让我经常喝一种很好喝的大枣玫瑰花茶，嘻，，，这个很受用哦，，又甜又好喝，又补气，又减肥，关键是，这种茶很养眼，也很好喝，，这个不用监督了，我自己绝对能坚持，嘻~~~~【资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn】
最后还要罗索一句，要减肥，更要健康哦~~~~~~~