金牌助理苏昀免费阅读:孙氏形意拳:三体式??序
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孙氏形意拳:三体式 序
(2009-10-17 22:28:19)转载 标签:张烈
孙氏
内家拳
武术
形意
体育
分类: 孙氏形意拳-三体式
第一,没有明确的标准,只是大致是三体式的样子,没有真正的严格要求;
第二,虽知道些标准,但表述又不太明确。如三体式的肩、胯、足跟在一条直线上;另一说法是立一根竹竿,足跟、臀、肩,都与竹竿相靠,此说法显然忽略了臀部的凸起。再如三星对照是指鼻尖、左手食指尖、左脚脚尖在一个垂面上;以及前脚三分劲、后脚七分劲、脚趾抓地等这些描述都没有基准,使人不易判断正确与否,给人似是而非的感觉。
第三,认识上的偏差,认为三体式是桩功,要坚持长时间站,使三体式令人生畏,产生了神秘感。
在三体式的讲解过程中,我将采用先分解再结合的方法来讲述清楚。在今后的讲拳中均用此方法。
(三体式的整套动作被分解为三个部分:标准站立、标准下蹲、到位的三体式