九乡新闻网金泰宇爱情雨音译歌词:好习惯，让你终生受益
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 06:46:25
好习惯，让你终生受益
保健，最热时尚词汇之一。健康，人人希望，人人追求，而保健，就是保护健康，保持健康，保证健康，怎能不为人人所喜爱？怎能不为中老年所特别喜爱？但是，已经宣扬的保健方法，实在太多，令人无所适从。我倒有一条办法，相对讲，简便些，即：养成和保持好习惯。什么叫习惯？就个人而言，就是在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为，俗话说“习惯成自然”，也就是个人的自然而然的行为，自觉不自觉地都会去做的事情。由于习惯是一种长期坚持的行为，日积月累，便会对人的身心产生重大影响，所以，好的习惯，令人终身受益，能够保持许多重要的好习惯的人，身体一般都比较健康。习惯经长期实行而逐步形成，但也并不是很长的那种“长”，有些习惯，只须几天或者个把月就形成了，问题在于你的心理状态，是否愿意适应一种新的生活方式，一种你先前尚未做过的事情。而不好的习惯，要改变，有时也并不需要很多时间。如果你已经有了不少好的习惯，那么，你就应该珍惜它，不要轻易改变。如果你尚未形成一些应该有的良好习惯，那么，你就应该下定决心，刻意地去形成它。如果你有了一些不好的习惯，你就应该下决心去改变它。我自己多年来形成了一些好的习惯，受益匪浅。以下几点，愿意与中老年朋友们共享：一、天天吃早餐。无论起床后是上班，是玩乐，是静坐，空腹都不利于正常运转，都会给身心带来损害。现如今不吃早餐的人很多，实在应该注意，应该改变。二、不偏食。无论好饭菜与坏饭菜，只须无害，都不拒绝。什么都吃，营养自然平衡。三、不吸烟。吸烟的坏处，人人皆知，吸烟者也知道，就看你下不下决心去戒烟。戒烟其实不难，至少没有有些人说的那样难。我曾经有很大的烟瘾，可我戒烟也很快，很彻底，并未感到任何不舒适。四、不酗酒。少量饮酒，应该不是问题，问题在酗酒。五、经常动手。有位老同志，有个好习惯，即使在当大领导时，也要亲自打电话，接电话，不让秘书代劳。有时媒体报导说，某某领导“亲自下乡检查工作”，你听了看了会不会觉得奇怪。提倡亲自动手，对于任何人都是一件大好事，大有益于身心健康。六、经常动脑。能思考，会思考，是人与万物最大的不同之处，也是人之所以为万物之灵的关键所在。当一个人不能和不会思考了的时候，他就会清清楚楚地知道，思考，在人的身心健康中，有着何等重要的位置。七、定时大解，每日一次。重要的是定时，定时才能形成习惯。以早上起床后和晚上睡觉前为好。这样做的最大好处就是不会出现便秘，而便秘则是一个很令人烦恼的病症，并且能够引发许多其他病症，严重的痛苦不堪。我从小就养成了每天早起第一件事是大解的习惯，数十年如一日，若是那天发生改变，那就是有病了，需要看医生。养成和保持良好的习惯，就是对身心健康的最好呵护。这样做，不需要额外花费财物，不需要他人帮助，不需要看医生，而且对于所有年龄段都适用，所以，我认为，应该称得上是保健第一良方。
本文来源于 博客日报 原文链接：http://he029.bokerb.com.bokerb.com/blog.php?do=blog&event=view&ids=153531
保健，最热时尚词汇之一。健康，人人希望，人人追求，而保健，就是保护健康，保持健康，保证健康，怎能不为人人所喜爱？怎能不为中老年所特别喜爱？但是，已经宣扬的保健方法，实在太多，令人无所适从。我倒有一条办法，相对讲，简便些，即：养成和保持好习惯。什么叫习惯？就个人而言，就是在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为，俗话说“习惯成自然”，也就是个人的自然而然的行为，自觉不自觉地都会去做的事情。由于习惯是一种长期坚持的行为，日积月累，便会对人的身心产生重大影响，所以，好的习惯，令人终身受益，能够保持许多重要的好习惯的人，身体一般都比较健康。习惯经长期实行而逐步形成，但也并不是很长的那种“长”，有些习惯，只须几天或者个把月就形成了，问题在于你的心理状态，是否愿意适应一种新的生活方式，一种你先前尚未做过的事情。而不好的习惯，要改变，有时也并不需要很多时间。如果你已经有了不少好的习惯，那么，你就应该珍惜它，不要轻易改变。如果你尚未形成一些应该有的良好习惯，那么，你就应该下定决心，刻意地去形成它。如果你有了一些不好的习惯，你就应该下决心去改变它。我自己多年来形成了一些好的习惯，受益匪浅。以下几点，愿意与中老年朋友们共享：一、天天吃早餐。无论起床后是上班，是玩乐，是静坐，空腹都不利于正常运转，都会给身心带来损害。现如今不吃早餐的人很多，实在应该注意，应该改变。二、不偏食。无论好饭菜与坏饭菜，只须无害，都不拒绝。什么都吃，营养自然平衡。三、不吸烟。吸烟的坏处，人人皆知，吸烟者也知道，就看你下不下决心去戒烟。戒烟其实不难，至少没有有些人说的那样难。我曾经有很大的烟瘾，可我戒烟也很快，很彻底，并未感到任何不舒适。四、不酗酒。少量饮酒，应该不是问题，问题在酗酒。五、经常动手。有位老同志，有个好习惯，即使在当大领导时，也要亲自打电话，接电话，不让秘书代劳。有时媒体报导说，某某领导“亲自下乡检查工作”，你听了看了会不会觉得奇怪。提倡亲自动手，对于任何人都是一件大好事，大有益于身心健康。六、经常动脑。能思考，会思考，是人与万物最大的不同之处，也是人之所以为万物之灵的关键所在。当一个人不能和不会思考了的时候，他就会清清楚楚地知道，思考，在人的身心健康中，有着何等重要的位置。七、定时大解，每日一次。重要的是定时，定时才能形成习惯。以早上起床后和晚上睡觉前为好。这样做的最大好处就是不会出现便秘，而便秘则是一个很令人烦恼的病症，并且能够引发许多其他病症，严重的痛苦不堪。我从小就养成了每天早起第一件事是大解的习惯，数十年如一日，若是那天发生改变，那就是有病了，需要看医生。养成和保持良好的习惯，就是对身心健康的最好呵护。这样做，不需要额外花费财物，不需要他人帮助，不需要看医生，而且对于所有年龄段都适用，所以，我认为，应该称得上是保健第一良方。
本文来源于 博客日报
好习惯，让你终生受益
让你受益终生十五个饮食好习惯
8个好习惯让少儿终生受益
让宝宝终生受益的八个好习惯
[让宝宝终生受益的八个好习惯]
让宝宝终生受益的八个好习惯
让你受益终生！！！
让你受益终生的15个饮食小习惯
一定会让你终生受益的工作习惯
【受益终生 好习惯&好气质】
让你受益一生的好习惯
受益终生的85个好习惯
受益终生的85个好习惯
受益终生的85个好习惯！
受益终生的85个好习惯
十大好习惯让孩子受益终生
《秘密》让你受益终生！
【引用】让你受益一生的59个好习惯
让你受益一生59个好习惯
让你受益一生的59个好习惯
让你受益一生的59个好习惯df
让你受益一生的59个好习惯
让你受益一生的59个好习惯
如何进行文献检索和阅读(好习惯受益终生)