金庸无双2收郭芙:让牙齿变白的生活小细节www.askschool.net

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 05:19:01

 

 人们都说微笑的人是最美丽的,但是,我们中很多人都不敢微笑,因为自己的牙齿不是不亮白,而是很黄很黑。现在,我们总结了就牙齿美白这个问题和大家聊一聊,希望大家都能露出美丽的牙齿。
  一、牙齿变黄的原因:
  有些人本身牙齿颜色还不错,但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。不明所以!而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等,那么看看牙齿变色的原因。
  1、生理性的牙齿颜色改变:
  人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用,会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样,年青的时候洁白光润,年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意,如果你对自己的容貌很在意的话,可以使用美白牙齿的方法来提升美观,就和皮肤的美容一样。
  2、外源性黄牙:
  由于食物色素贴在牙面上,呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
  3、内源性黄牙:
  牙齿受到某中元素影响,色素不在牙齿表面而在牙齿组织内,主要有两种:氟斑牙和四环素牙。
  氟斑牙是七岁以前,生活在饮水含氟较高的地区造成的,色素在牙齿表层牙釉质内,呈黄褐色斑块状,严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损,一般以上颌的门牙最为明显,因此严重影响美观。
  四环素牙是八岁以前服用四环素类药物造成的,四环素分子可与牙体组织内的钙结合,形成极稳定的络合物,沉积于牙体组织中,使牙着色,全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
  4、牙齿本身偏黄:
  这种情况和遗传以及牙齿发育有关系。
  5、有个别牙齿由于牙髓坏死后,牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色。
  在我们周围,四环素牙集中出现在六十、七十年代出生的人身上,因为四环素在那个年代是常用的抗生素药,如果儿童在八岁前、或者孕妇服用了四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等),就容易引起牙齿变色。
  我们都知道,人的牙齿应该是洁白晶亮的。而有的儿童长了一口黄牙,这是由于婴幼儿时期或母亲妊娠期与授乳期,服用了过多的四环素类的药而引起的。
  四环素类药物包括四环素、土霉素、甲稀土霉素、金霉素、去甲金霉素和强力霉素等。这类药物是一种能够广泛地抑制致病菌的抗生素,目前医疗上常常用来控制炎症,效果也比较好。四环素类药服后,经胃肠道吸收,在血液中保持一定的有效浓度,它对人体钙离子有亲和力,与钙结合在一起,生成一种四环素钙的黄色络合物。如果牙冠正在发育钙化阶段,这种络合物就沉积在牙冠上,使长出的牙齿发育不全并出现黄染现象。一般认为牙齿的着色,金霉素引起者呈灰棕色,四环素和土霉素偏于黄色,去甲金霉素黄色最深。有的牙釉质发育不全,牙齿有裂纹残缺、抗洞表面坑坑洼洼非常难看。
  从胚胎4个月到儿童7~8个岁换牙期前,禁用四环素类药。1982年卫生部发出《关于淘汰127种药品的补充通知》中规定,儿童换牙期前禁用四环素、土霉素制剂。但换牙后不在此限。妊娠期和授乳期的妇女,也不宜使用。
  通俗地说,许多人在少年儿童时的牙齿都是洁白可爱的,但服用过四环素之后,它的副作用引起乳牙色素沉着和牙釉发育不良,从而使牙齿发黄、变灰。不但牙的表面变黄、变灰暗,而且其深部(牙本质)也同时变性。根本原因在于牙齿里面沉积着大量的四环素络合物,使钙离子不能进入牙齿部位,抑制了钙离子成骨成牙的作用。
  还有许多大黄牙则是病态的,一般是由于:
 6、健康因素:牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。
  7、水质的因素:有些地区,特别是有些山区,由于水中含氟量高,过多的饮用氟牙齿会发黄,而且不是1-2个牙齿,是满口大黄牙。氟有防龋的作用,所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。
  8、卫生习惯:有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的。
 二、如何拥有洁白美丽的牙齿
  如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿,选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂,你却不知如何选择。下面就向你介绍选择牙膏、牙刷、牙线的几个原则。
  1、牙刷:筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线
  选择软毛牙刷。
  软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面,硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。
  选择“小头”牙刷。
  牙刷“头”越小,也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。
  适时更换牙刷。
  当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。
  流感或感冒痊愈后应更换牙刷,以避免重新染玻。
  认清“牙医协会认可”的标志。确认包装上的质量认证标志。
  2、牙线:建筑起口腔健康的第二道防线。
  牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的,因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置,使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。
  不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种,就尽管用吧。
  3、牙膏:氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用,牙膏则是氟化物的最好的来源。
  根据美国牙医协会(ADA)文件,氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质,并中和产生酸的牙菌斑。
  适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏,如抗过敏牙膏或去垢牙膏,它们并不一定就适合你的家人。
  虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病最重要的是将细菌从牙周袋中除去,而漱口水却不能渗入这些地方。
  注意:许多漱口水产品中含有酒精,有的酒精浓度高达20%甚至更高,这对孩子造成了危险。美国国家牙科和颅脑研究学院认为酒精含量高的漱口水与口腔癌有关。因此在购买漱口水时需要看清说明以及瓶盖设计是否考虑到儿童安全。或者选择不含酒精的品种。
  如果你希望拥有一口洁白的牙齿,那么牙齿漂白剂可能会吸引你。但通常这种漂白效果不能持久。如果过多地使用漂白剂还会对牙龈造成伤害或引起感染,尤其是退化或敏感牙龈。因此在你是使用漂白剂之前,应向牙科医生咨询,以确定哪种产品最适合你。
  最后,正确的使用牙刷和牙线也非常重要。不同的人,健康状况不同,嘴的大小不同,牙刷和牙线的使用技巧也不同。总之,口腔健康影响着全身的健康。因此一定要掌握正确的刷牙技巧,维护牙齿和牙龈的健康
  4、怎样做才算正确的刷牙
 
  坚持正确的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1~2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。
  短横刷法(又称水平颤动法):人们习惯的横刷法是长的拉锯动作,这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘,牙龈退缩,根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙。
  竖转动法:能有效地去除菌斑及软垢,且能刺激牙龈角化,维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广,硬毛、中硬毛牙刷均可,但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行,贴向牙面,刷毛指向龈缘,加压扭转牙刷,使刷毛与长轴成45°角,转动牙刷,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些,带一点震颤,同一部位要反复5~6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作,牙弓狭窄者可将牙刷垂直,部分毛束压在牙龈上,顺着牙间隙向冠方拉刷,同时拉刷后牙的咬牙合面。 牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂,它们能中防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭,所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果。
 三、牙齿美白的生活小诀窍:
  1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落
  2、陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄)。
  3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白
  4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)
  5、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿
  6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白
  7、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)
  8、每次刷牙时在牙膏上撒点盐
  9、每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。
  柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。
  四、让牙齿更美白的9种食物:
  1.芹菜
  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会,因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣”,华西口腔医院牙科主治医师陈立盛解释说。
  嘴谗的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴谗就抓来嚼一嚼,按摩一下,顺道补偿充一天的蔬菜量。
  2.乳酪
  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。
  早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先,将乳酪片置于土司上,再放上擦干水分的西红柿;然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。
  3.绿茶
  绿茶抗氧化能力相当强,其中含有大量的氟(其他茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
  视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
  4.洋葱
  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
  建议多吃炒洋葱,不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
  5.香菇
  菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
  菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。
  6.芥末
  芥末里的isothicyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
  将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在虾仁、海蛰上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。
  7.木糖醇
  嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中的细菌利用。
  吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。
  8.薄荷
  薄荷叶能缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
  吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶,都有助于去除这些令人尴尬的气味。
  9.水
 最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润。三餐后应及时刷牙,再喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,防止细菌侵入。
  每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。