金庸无双2六脉神剑连招:营养专家点评夏季最差饮品【3/3】

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 20:28:44

    液体午餐

    最差:大杯水果冰沙

    水果对身体有益,但是水果沙冰对身体极为有害。1000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里,而且含糖量过高。这就好比一口气吃了整个菠萝,整个芒果,外加蓝莓和草莓各一杯。

    最好:酸奶

    每杯酸奶只有120卡,想让你身体中的碳水化合物,蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态——给你自己倒上一杯酸奶吧。同时,酸奶中还含有十种益生菌,这些益生菌可以改善肠道,增加免疫力,并控制体重。