金娃娃萱草的花粉:效率法则 - 杜绝“疲劳作战”

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 17:02:50

效率法则 - 杜绝“疲劳作战”

　　在各种提高效率的方法中，都会涉及到“休息”的内容：因为过度疲劳是效率的大敌，如果说身体疲劳让人在工作中“步履蹒跚”，那么大脑的疲劳或许会让你“南辕北辙”，花大量时间去做毫无意义的事。这个道理谁都明白，但在执行中却不是每个人都能遵照的——情势所迫的情况我们暂且不谈，但如果你是因为“也耽误不了多少”这个理由而忽视必要的休息，那么下面这个结论或许会让你重新审视这个问题了。

　　本文的结论来自国外一个广泛、长时间的调查结果，作者将其命名为Laws of Productivity(生产力法则?)，其中就对疲劳之于工作成果的影响进行了一个量化分析，效率天阶从中节选了一部分内容，供您参考。

数据1：加班对效率的影响。

  • 当每周工作时间超过60小时，人每周所完成工作量会有一定的提高；
  • 这个促进作用会持续3-4周，在持续期间会逐渐减弱，而工作效率会在4周之后开始低于40小时工作时的效率；
  • 此后工作效率会继续降低；
  • 注：这里对效率的计算方法是工作量/周，因此在延长工作时间的初期，由于时间增长，总劳动成果增加导致了效率的提升，并非指人们在加班时会提高单位劳动时间内的效率。

数据2：加班时实际工作效率与自身“感觉”的差距

  • 有些人感觉自己精力充沛，可以更长久地维持高效率状态；
  • 但经过测试，他们的表现并没有自己宣称的那么好；
  • 在一段时间之后，他们的工作量还是降低到了基准之下，尽管他们此时仍认为自己的效率是高于基准的。

　　相信这两张图已经很能说明问题了，效率天阶在此提醒各位：简单的延长工时的确可以做得更多，但从长远来看，其弊远大于利，如非不得已，请不要随意让自己“加班”！

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