九乡新闻网野地瓜:四个步骤控制急躁情绪
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 21:06:54
1、加强耐性和韧劲的训练。急躁往往是一种个性的副产品。要消除急躁，就得从稍微改变自己的个性开始。比如说多参加一些需要耐性和韧劲的运动，在锻炼身体的同时，也让自己的个性有了进一步的改变。
2、增强自己做事的计划性。急躁的人最害怕的就是做事没有计划性，上来就是一阵乱搞，到最后弄得不好收场。因此，这类人在做事前要多花点时间来做一个比较完美的计划，在行事时严格按照自己的计划来，不快也不慢，以免乱中出错。
3、做事时多做自我暗示。这类人可以在做事的时候多多的提醒自己要冷静，要沉着，特别是在遇到突发事件的时候，一定要让自己的心平静下来再去解决事情。
4、善始善终。这类人做事情经常性的虎头蛇尾，轰轰烈烈的开始，草草的收场，特别是一些需要耐心的事情，做到一半，这类人往往就会撒手不做。因此这类人要时时记得千万不要前功尽弃，要善始善终。
2、增强自己做事的计划性。急躁的人最害怕的就是做事没有计划性，上来就是一阵乱搞，到最后弄得不好收场。因此，这类人在做事前要多花点时间来做一个比较完美的计划，在行事时严格按照自己的计划来，不快也不慢，以免乱中出错。
3、做事时多做自我暗示。这类人可以在做事的时候多多的提醒自己要冷静，要沉着，特别是在遇到突发事件的时候，一定要让自己的心平静下来再去解决事情。
4、善始善终。这类人做事情经常性的虎头蛇尾，轰轰烈烈的开始，草草的收场，特别是一些需要耐心的事情，做到一半，这类人往往就会撒手不做。因此这类人要时时记得千万不要前功尽弃，要善始善终。