九乡新闻网重生豪门淑媛百度云:降压强身－花菇炖竹笙
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 13:59:54
降压强身－花菇炖竹笙
- 创建时间：2007-02-05
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降压强身－花菇炖竹笙怎么做才好吃？其实降压强身－花菇炖竹笙的做法非常简单，并不一定要看降压强身－花菇炖竹笙做法的视频菜才能学会，跟着降压强身－花菇炖竹笙的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
制作材料
- 栏目：老年人
- 做法：炖
- 口味：其它口味
降压强身－花菇炖竹笙的做法
特点：美肤健脾，降压强身
材料：
白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升
调味料：盐适量
作法：
1 将竹笙、花菇泡水后洗净。
2 将白菜心洗净。
3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
功能：美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
tips：
火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。
操作时间104分钟：
泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分
