重庆市中医院肠胃科:【不抱怨21天】实践手册(第十九天)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 15:45:28
第十九天 The Nineteenth Day


  【每日箴言】

  幸福就在我们身边,要相信自己是被祝福的人。

  一、路过心上的故事:

  在西藏,有一个叫爱地巴的人,每次和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤奋努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕三圈。他为何要这样做?所有认识他的人,心里都起疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。

  直到一天,爱地巴很老了,他的房地又已经很广大,他住着拐杖艰难地绕着土地转,好不容易走了三圈,太阳都下山了,爱地巴独自坐在田边喘气,他的孙子在身边恳求他:“阿公,你已经年纪那么大,这附近也没有人的土地比你更广大,您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个秘密,为什么您会这样做呢?”

  爱地巴禁不起孙子的恳求,终于说出隐藏在心中多年的秘密,他说:“年轻时,我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑三圈,边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间,哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气就消了,于是就把所有的时间用来努力工作。”孙子问道:“阿公,你年纪大了,又变成最富有的人,为什么还依然这样做?”爱地巴笑着说:“我现在还是会生气,生气时绕着房地走三圈,边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?一想到这,气也消了。”

  二、如何做更好的自己:

  1.幸福在我们每个人心中,在我们触手可及的地方,其实我们已经拥有很多,需要的是一颗善于觉知的心。

  2.学会控制自己的心态,如果总想着自己的软弱和缺陷,就永远得不到你想要的力量和平静,在灾厄和困境面前,要保持一颗平常心。

  3.要相信,我是幸运的,我是被祝福的,想要的一切都会被我吸引而来,需要的只是努力去争取。

  三:“不抱怨”思考题:

 

  ……我们常常会面临这样的遭遇:

  ◆我要什么没什么,凭什么跟别人争。

  ◆薪水那么少,还整天指使我干这干那。

  ◆我比他聪明,比他努力,为什么最后胜出的是他。

  ◆我有房有车,但又能怎么样呢,跟身边的人比,还是被踩在底层。

  【正向】

  ……其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:

  ◆正因为自己一穷二白,所以更要努力去争取。

  ◆我得抓住机会,尽量多学点东西,这样才有晋升的资本。

  ◆失败了,说明还有很多缺陷,感谢这次机会,让我明白自己的弱点。

  ◆我已经拥有那么多,而且还会越来越好,应该懂得感恩。

  四、与心对话:

  每日一问,身为一个不抱怨的人,你可以花更少的心力,就招致更多你想要的东西。你还会让怨气继续操控、支配你吗?