重庆城市建设设计院:防中风当心六因素

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/30 21:31:29
防中风当心六因素 □/卢文洁

  随着老年化社会的进程,越来越多的老人受到中风的威胁。中风的发病率、死亡率与致残率都很高,而且有中风史的病人,有1/4~3/4可能在2~5年内复发。专家提醒,老人应该把可能致使中风的危险因素降到最低。

  1.控制高血压。

  控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药,最好每日测1次血压。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量运动。

  2.防治动脉硬化。

  防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

  3.控制糖尿病。

  遵医嘱服用降糖药,定期测血糖,积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食,每餐要定时定量,限制吃糖、禁酒、多吃豆类食品和纤维素含量多的食品,如糙米、粗面等。运动疗法与饮食、药物治疗密切配合。

  4.注意中风先兆。

  一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。

  5.控制短暂性脑缺血发作。

  当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息并积极治疗,防止其发展成脑血栓。

  6.注意气象因素的影响。

  高血压病人在穿衣、饮食、运动等方面都要顺应四时气候变化,保持良好的心情和心态。

  此外,在医生的指导下经常服用一些活血化淤、改善微循环和改善脑功能的药物,也有助于预防中风的发生。