里约奥运会火炬图片:补脾胃妙方:灵芝木耳猪皮汤

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 19:49:16
补脾胃妙方:灵芝木耳猪皮汤  
    对于灵芝的食用方法你了解多少?灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露脑、树脂及糖类、维生素B1、维生素C等营养物质。中医认为灵芝甘温无毒,有利关节,保神,益精气,坚筋骨,好颜色。常用于补肺肾、止咳喘、补肝肾、安心神,健脾胃等保健、强身的食疗药材,色尘脾胃一直虚弱,就给自己做了这个汤汤,不仅补脾胃,添加的猪皮,还增强了美容的功效哟~
 
  原料:
 
  猪皮200g、灵芝4.5g、桂圆15g、姜5g、泡发黑木耳60g、高汤700ml、胡萝卜20g、盐2.5g。
 
  做法:
 
  1、猪皮洗净后焯水;
 
  2、捞出后刮去脂肪,切成大块;黑木耳洗净;
 
  3、砂锅中放入高汤、姜片、灵芝煮开;
 
  4、放入桂圆肉一起煮;
 
  5、再将木耳、猪皮一起放入锅中大火煮开,小火炖30分钟;
 
  6、放入胡萝卜片再炖10分钟,加盐调味即可。