醋蛋归元液到底怎么样:夏至养生要领

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 20:33:59
《养生大讲堂》主持人、编辑:庄丽
明天是二十四节气中的夏至,夏至日是我国最早的节日,清代之前的夏至日,文武百官要放假三天,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰“歇夏”。《礼记》中记载说:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”意思是说,到了这个节气就可以开始割鹿角,蝉儿开始鸣叫,半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。可以说,夏至意味着才真正进入炎热的季节。
夏至过后,闷热、潮湿的天气常常使人感觉到浑身黏糊糊的、口渴、多汗,甚至会出现头晕、四肢无力,腿脚发酸的中暑症状。中暑是人在高温环境下,体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑常见的诱因除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等因素也是诱发中暑的重要因素。
专家特别提醒,炎炎夏日要多吃苦味食物,如:芹菜,丝瓜,莴笋等,要多吃含钾食物,如海带、豆制品、紫菜等防止中暑,此外,还要多饮用凉开水、可以加少量盐,以补充体内盐分;还可以准备人丹、藿香正气水、清凉油等。如果一旦出现出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状,只要将患者及时转移到阴凉通风处,适量补充水和盐分,短时间内即可恢复。