九乡新闻网醉什么意思:觉睡多少才能够（2） - 第四辑：让精神的蝴蝶带着灵魂飞翔 - 朝着阳光走去——宁新路精短...
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 20:47:25
觉睡多少才能够（2）
一天多出八个小时的时间，我们能够做的事情和梦想做的事情，都有可能成为现实。可惜直到现在，也没有一个科学家研究出让人不睡觉，能够健康活着的药品，我想人类可能不会有这样研究成果的希望，不可能用什么取消人的瞌睡基因。人毕竟是要睡眠的，而且医生对所有追述健康的人强调，要有充足的睡眠，要睡够八个小时。也就是说，一个正常人，要保证健康，一天必须拿出三分之一时间睡觉。这是健康科学。科学是不能违背的，所以我的一位很珍爱健康、盼望长寿的朋友，强迫自己晚上十点半准时睡觉，同时也保持着中午午睡的习惯，所心他比54岁的同龄人，似乎年轻几岁，但头发还是照白不误。这让我觉得，睡觉在于质量，而不在于时间的多少。
心情是影响睡眠的因素。那就是过去兴奋和过于忧愁的心情。过去兴奋的心情，能有多少？好像不会很多，而忧愁的心情却常常很多。我们常常为得到和失去，想天想地，想东想西，想你想他，兴奋了，忧愁了，心绪翻江倒海、一落千丈，失眠也就发生了。长此以往，就有了似睡非睡的状态，就有了失眠症，就要在床上浪费很多时间才能睡着，就要用催眠药才能睡着。我有比平常男人多的瞌睡，而且睡觉很少做梦，但白天仍有困的时候，我感觉不到问题，医生也说不出什么问题，看来瞌睡多不是天生的，就是白天想得事太多。
尽管睡觉是舒服的事情，但每天要睡八九个小时，对我来说是恐慌的。觉睡多少才够？我感到它是个无底洞。生命有多长，它就有多深。很多个夜晚，我很想清晨醒来就起床，但看表才5点多，没有睡够八小时，又接着睡，结果常常睡到了八点，而中午还犯困。
这使我想到了“精神”的事情。一个很有精神的人?一定是瞌睡很少的人。一个人如若有八九个小时之多的觉还犯困，肯定活在一种亚健康状态中。我感到我就活在亚健康状态中。这种状态，实则是精气神不够。为什么活得没有精神？是因为失意的事情太多，令人兴奋或提神的事情太少？是的，平常的日子，平常的工作，一个平常的人，很少有让人高兴的事情，也很少有让人心悦的人，而且有好多事情是那么不随人意。随便便在这样的心境下，心是疲劳的，心是阴郁的，那细胞也自然是疲劳的、阴郁的，那心犯迷糊瞌睡多，是自然而然的事情。看来，要使自己瞌睡少，多点清醒，少点迷糊，还得提起精气神做事。
觉睡多少才能够？觉是睡不够的，但完全可以睡得很短，很短而且很有效果。那也许需要一个人每天去静心、少欲，才能达到吧。