都市花语txt 微盘:是谁伤害了我们的乳房

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 14:50:11
                                        是谁伤害了我们的乳房


       健康热线 http://www.jkonline.cn         2006年09月05日 上海热线

       如果你对相关乳房疾病一点也不了解,不关注,那么,请从现在开始关注,开始了解,这是女人宠爱自己、重视自己的最有代表性的表现。因为,危害女性健康的“第一杀手”——乳腺癌,相当一部分起因就来自女人平时不懂得如何爱护自己的乳房。
 
     数据

      据中国医学科学院肿瘤医院乳腺癌症诊治中心近期公布的数据,世界各地的乳腺癌发病率均呈上升趋势,而北京的发病率为25.4/10万,已高于上世纪90年代乳腺癌世界标化发病率24.6/10万。如今,乳腺癌已高居女性恶性肿瘤发病的第二位,且发病年龄提前了10岁,被人们称作“红颜杀手”。

    当心可疑症状   3种疑似症状不需惊慌

     乳腺增生是一种乳腺组织异常增生性疾病,世界卫生组织(WHO)统称“良性乳腺结构不良”。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25-45岁的女性。

      一些危害乳房健康的细节,不为人知地隐藏在日复一日的生活里,也许,一些你不经意的细节就已经危害到了乳房健康,而你却一无所知。

    不恰当的BRA。配戴胸罩时,我们有时为了外观上的美丽,选择一些有点紧有点小型号的,时间一长,它会破坏乳房的内部组织,导致病变。

    过度的爱抚。夫妻亲热时,爱人过于大力的爱抚、挤压,激情过后,你的乳房内部却已受伤。

    电脑辐射。我们总有无数的借口呆在电脑面前,或者经常用手机煲长话,殊不知,这些物体产生的放射线对乳房健康有着极大影响。

    权威的研究资料表明,以上这些,都会导致乳腺增生。不及时医治的乳腺增生,有可能转化为我们最害怕的字眼——乳腺癌。专家指出,乳房的健康来自于生活细节点点滴滴的注意,这是目前预防乳腺癌最有效的方法。

    疑似1:肿块——虽然这是乳腺癌的常见早期症状,但你不妨再摸摸看。如果肿块边界比较清楚、质地柔软、活动度好很可能是个良性的腺瘤;如果肿块会随着月经周期变化,那就是最常见的乳腺增生。

    事实:质地较硬、和周围组织有粘连、不疼,而且伴有腋下、锁骨上、颈部淋巴结肿大这才可能是乳腺癌的肿块症状。

    专家提醒:有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了:一是出现乳腺增生的时间较长,二是增生的结节摸上去很多很明显,三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期,四是有家族史,如果兼有这几个因素,女性就应该特别注意身体的变化,免得危及健康。

    疑似2:疼痛——如果周期性疼痛是乳腺增生;如果疼痛持续存在,并靠近胸骨可能是胸壁的肋骨增生。

    事实:疼痛的同时发现肿块、乳头凹陷、皮肤橘皮样变等症状这才可能是乳腺癌的疼痛症状。

    疑似3:乳头溢液——如果乳头的分泌物只是浆液性或乳汁性的,很可能是乳腺导管扩张或者是脑部良性的垂体瘤。 乳头溢液呈血性这才可能是乳腺癌症状的乳头溢液。
    如果患上了乳腺增生……

    有一些女性得知患乳腺增生后,便精神紧张,惶惶不可终日,其实,大可不必紧张。只要配合正确的治疗手段,乳腺增生完全可以消除,其中最关键的一点是——精神一定不能涣散掉。一般来说,规律治疗数月后,肿块会变小、变软。对于药物治疗效果差、病情反复,或肿块大部分缩小,局部却更加突出者应进行进一步检查。如果发生进一步病变,则一定要到经验丰富的医院诊断并治疗。

    传统的乳腺癌手术是乳房的完整切除加腋窝切除术,丰满挺拔而富有弹性的乳房在手术后将不复存在。经过几十年的研究积累,医疗技术不断改进之后,现在已不用切除整个乳房,在保留乳房的情况下治愈。

    爱乳房行动

    A:饮食

    饮食是乳房的保健师,营养到位,乳房的生长才能真正到位。多吃黄豆有益乳腺健康。另外,国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

    为保护乳腺,女性还应多吃小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

    B:运动

    调节情绪、心态,它们对激素的影响直接而有力,别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。

    展背扩胸:女性胸部和背部与乳房健美密切相关,扩展背部和胸部肌肉,修炼胸肌,乳房才会更挺拔。

    游泳2-3次:在水中运动,对乳房的按摩与锻炼有双重作用,会使胸肌均匀发达,使乳房更健康。

    至少有一次性运动:性事可以平衡激素分泌,保护乳腺组织。

    1-2次的减压与发泄活动:忧郁、紧张、愤怒等负面情绪会引起激素水平升高,增加患乳腺疾病的危险性,应及时释放排解。

    C:自我检查

    自检包括站姿观察乳房是否自然下垂、乳房颜色有无异常、乳头方向是否正常。然后平卧或侧卧,检查所有胸部组织是否出现结节。右臂弯曲成直角向上平放,用左手检查右乳,由腋下开始,延伸至乳房下的肋骨,横至前胸骨,向上经过锁骨,横过前肩,回到腋下,换另一侧。

    D:专业检查

    医生建议,35岁以后,每18个月做一次专业乳腺检查。对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性,我们建议,检查从30岁开始。

    癌细胞生长需要一定时间,如果能在癌变的生长周期内筛查,就能早期发现乳腺问题。专业乳腺检查的侦查结果要强于外科医生的手指成绩。几乎所有能摸到的乳腺癌都可以被乳房X线摄影侦破,手指敏感性的最小限度是1.5厘米,而X线摄影是0.5厘米。