都市奇门医圣最新:睡眠书(克服睡眠障碍获得全新生活)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 01:37:18

疲劳感笼罩现代人：你的睡眠合格吗？

生活中，我们很难在周围见到一位很悠闲的普通上班族。因为在生活压力日益加重的今天，他们必须为生活和工作辛勤努力。与此同时，他们中的绝大部分人还一直在和疲倦、困意进行斗争。上下班路上的公共汽车及地铁内人人在补眠的风景，很多人都不会陌生吧。

你的睡眠有问题吗？(1)
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健康的家庭，保持良好睡眠是关键(1)
健康的家庭，保持良好睡眠是关键(2)
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获得良好睡眠的秘诀

即使是身处看不见外部环境的密闭空间，人们也会按照一定周期睡觉和醒来。人们把这种人类固有的生命活动内在节律比作“生物钟”，而其具体位置尚未被发现。但是，当我们仔细观察和掌握这个因人而异的生理时钟时，不仅会得到成功，还会大幅延长寿命。

找出自己固有的生物钟(1)
找出自己固有的生物钟(2)
找出自己固有的生物钟(3)
饮食中自有熟睡良方

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