九乡新闻网部首名词解释:使女性荷尔蒙分泌增加的5种方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 15:05:09
使女性荷尔蒙分泌增加的5种方法
www.4738.com | 发布: 2011-05-25 | 来源: 女人世界 | 编辑: 小陈 | [点击收藏本文]
导语:女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了关系，每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙。如果荷尔蒙分泌不正常，会使女人情绪不稳定，严重时还会产生疾病。
(点击图片进入下一页) 想知道自己的荷尔蒙分泌正常吗?下面有个小测试： 自测荷尔蒙情况的方法 找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。 那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法： 1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好 不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。 2、让自己学会感动 最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
共3页: 上一页1 2 3 下一页 文章来自: 女人世界（www.4738.com） 原文：http://healthy.4738.com/20110525/189553.html
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导语:女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了关系，每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙。如果荷尔蒙分泌不正常，会使女人情绪不稳定，严重时还会产生疾病。
(点击图片进入下一页) 想知道自己的荷尔蒙分泌正常吗?下面有个小测试： 自测荷尔蒙情况的方法 找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。 那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法： 1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好 不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。 2、让自己学会感动 最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
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