九乡新闻网邻座的怪同学山贤:王彤《养生就是养气血》：第三章 （8）口苦的根本原因是你的肝正在“受苦” - 江南柳月的日...
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经常有老年朋友跟我说嘴巴里很苦，吃什么都感觉没味。孩子孝顺给买了不少甜食，甚至还有巧克力这样的“年轻食品”，可吃了之后也不能解除嘴巴的苦味，不知道是怎么回事？这时候，我往往会给他们推荐一道甘*醪酒，就是将适量剪碎的甘*和酒酿放一起煮沸放温之后喝，每天当做茶水一样喝两次。看着很简单，但这些老人喝了之后，大多数反应还是不错的。其实这是一个平肝清肝的小方子。老年人往往气血不足，再加上闲居在家里，无所事事，孩子大多忙于事业，也难以陪伴在身边，这时候，就很容易胡思乱想，导致肝郁气滞，出现这样那样的症状。口苦是其中一个比较小的问题，但若是置之不理的话，肝经很可能会“积小怨为大怒”，给身体制造大麻烦。可能有人不明白，为什么肝郁会口苦？这就得寻根探源了。一般情况下，我们的口腔是清爽舒适的，但是有的人会时不时地感觉口苦，或者口甜，口甜反映的是脾经有热，而口苦则多是肝经有热了。很多人情绪压抑郁闷的时候，会感觉到口苦，这是因为肝主情志，情绪的郁结会导致肝气不疏，气滞则血淤，肝胆相为表里，肝血不能推陈出新，郁积于内，就会导致胆气循径上溢，口苦就不足为怪了。《黄帝内经?素问?痿论》中也有“肝气热，则胆泄，口苦”之说。治疗口苦的重要方法是疏肝理气，清除内热，最简单的方法就是吃龙胆泻肝丸，这是现成的中药，吃法说明书上都有。但是，作为我个人来说，一向不主张吃药，本来肝就有热，气行不畅，还要额外负担排毒的任务，等于是拆东墙补西墙。所以，如果问题不是太严重的话，建议每天喝几碗甘*醪酒。实在觉得难受的话，可以练练六字诀中的“嘘”字诀和“吹”字诀。“六字诀”养生法早在战国以前就有了，可以算得上中国最古老的养生方法，这当中的“嘘”字诀平肝气，“吹”字诀补肾水，水不涵木是肝火内生的重要原因，所以同时练这两个方法，可以很好地平熄肝火，让各脏腑处于一种平衡的状态。“嘘”字诀和“吹”字诀1“嘘”字诀呼气念“嘘”字，脚尖轻轻点地，两手从小腹前轻轻抬起，手背相对，慢慢抬至与肩齐平，两臂如飞鸟张开双翼向上、向左右分开，尽可能将气呼尽，然后在吸气时，两手从面前、胸腹前缓缓落下，垂于体侧。一次动作完成之后，再做第二次。如此重复6次。2“吹”字诀呼气念“吹”字，脚尖着地，脚心脚后跟腾空，双臂从两侧提起，从后背绕长强、肾俞穴向前画弧线，经体前抬至锁骨平，双臂撑圆如抱球状，指尖相对。随后身体下蹲，(注意下蹲时，上身要保持端正)两臂随之下落，呼气尽时，双手落在膝盖上。然后身体随着吸气慢慢站起来，两臂自然垂于体侧。同样共做6次。具体的做法如下。“六字诀”是一种简化的养生方法，就相当于五子棋与围棋的关系一样，虽然没有那么博大精深，但长期练习，同样有很好的养生功效。这当中的每个字都对应着不同的脏腑，其中“嘘”字对应的就是肝，明代《正统道藏洞神部》就说过：“嘘字，嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目赤，有疾作嘘吐纳治之”。所以肝功能不好、情绪经常感觉压抑的人，经常练练“嘘”字诀，尤其是春天的时候，多加练习，可以很好地保护肝脏，疏通肝经，调节情绪。见下页图。人上了年纪，身体就好像用了多年的机器一样，如果不加保养的话，会衰老得很快，以致出现这样那样的问题。这时候，要根据不同的情况，加以修理，而甘*醪酒和“六字诀”中的“嘘”字诀和“吹”字诀就相当于人体“肝脏”的修理工具，把它运用到家了，肝也就不会再给身体找麻烦。“嘘”字平肝气，“吹”字补肾水，肝火内生有一个很大的原因就是水不涵木，
导致火气上炎，所以肝不好的人一定也要检查一下肾。