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人生两条道

    【墨西哥《改革报》12月21日文章】题：如果你想健康，就要积极看待事物（作者 娜塔利亚·维特拉）

    人生有两条道路：一条是愁云惨雾，另一条是阳光灿烂。

    如果你事事不顺，那么很可能选择了第一条路；如果你的命运时逆时顺，但总能拨开迷雾见到光明，那么你走上的应该是第二条路。一个人是悲观还是乐观，最终命运如何，在很大程度上要取决于这种选择。

    在我们身边，那些经常带着快乐、热爱、兴奋、感激和平静等积极向上情绪的人往往能够长寿。即使生病，心态乐观的人往往比那些遇事悲观的人恢复情况更好。这一切都是因为思想也是一种能量，消极的思想会侵蚀机体的免疫系统，而积极的思想则能为免疫系统补充营养。

    虽然乐观的性格在一定程度上源自遗传，也与生活环境有关，但在很大程度上要取决于自己对于人生道路的选择。

    虽然人人都会萌生消极的想法和出现消极的情绪，但是，只要能够掌控自我而不被其主导，我们就能获得身心的宁静。

                                               参考消息 2010年12月24日第6版

     许樟荣点评：上面的短文文字不长，但说明一个道理，就是乐观的性格使人健康。一个人的性格固然与包括遗传在内的先天因素有关，但更重要的是后天环境的影响。从一种意义上讲，人生下来就不平等，比如出生后就有遗传背景的不同，注定了某些人对于某些疾病敏感；再比如，出生在什么家庭也对一个人有极大的影响。出生在什么样的家庭同样不是我们能选择的。但是，更重要的是后天环境的影响。存在决定意识。近朱者赤、近墨者黑，就是这个道理。还有就是人生的教科书。人生经历曲折一些，经历丰富一些，儿时、青少年时经历过一些不幸，在当时是一种不幸，但是对于人的一生则未必是不幸。有了年轻时生活的不幸的磨练，就增加了今后面对困难的免疫力。经历丰富一些，经历过一些磨难的人，往往是性格乐观一些的人。性格开朗的人，生活中阳光多一些，不仅是自身沐浴着灿烂的阳关，而且给人带来欢乐。当面对困难甚至灾难，性格乐观的人容易看到积极的因素，化悲痛为力量，从而战胜困难，迎来光明。而性格脆弱的人则容易一蹶不振，走向萎靡。

    作为健康人，或者作为四肢健全、五官没有毛病的健康人，看看我们的残疾人运动员、演员，我们就会体会到我们有多么的幸福。

    今天是平安夜。我不由想到，平安是幸福，健康是财富。心情好，生活中充满欢笑。心胸宽，人生总是欢畅。

2010-12-24 | 脂肪肝与糖尿病

脂肪肝与糖尿病

中国人民解放军第306医院全军糖尿病诊治中心、内分泌科

王玉珍 许樟荣

    在糖尿病发生率不断飙升的今天，脂肪肝也越来越引起大家都关注。据研究，糖尿病患者合并非酒精性脂肪肝的患者达到40-45%，脂肪肝并有糖尿病的人数也超过40%。脂肪肝造成长期的肝功异常、甚至肝硬化。

    肝脏和血糖有什么关系呢？肝脏是人体的巨大化工厂，把食物中的脂肪处理为胆固醇、甘油三酯等，通过血液送到需要的地方。肝脏把糖分合成糖原储存，需要的时候再分解成葡萄糖再释放。肝脏还可以利用脂肪酸、某些氨基酸合成葡萄糖。这样就使人们不能进食时不出现低血糖，例如漫漫长夜和延误一餐进食时人的血糖仍然维持在正常水平。肝脏不停地储存、释放葡萄糖的过程，使得血糖平稳。有效的胰岛素是保证肝脏工作正常的条件，当胰岛素不充足时，夜间肝脏不能正常储存糖原，造成空腹血糖的增高。

    肝脏为什么会沉积脂肪呢？在肥胖和高血脂的情况下，肝脏不能处理太多的脂肪，脂肪颗粒存在肝细胞内，形成了脂肪肝。脂肪肝使肝酶异常，例如转氨酶增高。长期的肝细胞功能障碍可能会造成肝硬化。

    脂肪肝为什么与糖尿病关系那么密切呢？主要是脂肪肝患者存在胰岛素抵抗，胰岛素抵抗就是细胞对胰岛素不敏感，胰岛素不能正常地发挥作用，结果就是糖代谢紊乱，严重的糖代谢紊乱就是糖尿病。

    对于没有糖尿病的脂肪肝病友，在积极运动治疗、控制高脂肪饮食的同时，需要进行糖耐量试验，排除糖尿病。肥胖者必须把保持理想体重作为一项目标。肥胖、高血脂患者则要关注血清肝酶，进行肝脏超声检查，排除脂肪肝。我们最近的研究发现，即使在正常的转氨酶范围内，转氨酶高的糖尿病患者相比于转氨酶更低的患者，有更多的代谢异常和更多的心血管危险因素。因此，糖尿病患者需要关注肝脏功能，积极控制高血糖和高血脂，其基本措施是节食多运动，其次是可以适当服用一些药物，如二甲双胍、格列酮类药物等。

    脂肪肝患者还应该戒酒，控制高脂肪饮食。出现肝酶异常时可以口服保肝药物。当然，肝酶异常时必须排除其他的引起肝酶升高的情况。