邢佳栋演过的电视剧:不会吧！男人也有“例假期”！越来越伤不起了！

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几乎每个成年男性都会遭遇自己的月经期，只是程度、周期不一。就跟你经期时的反应一样，他同样会莫名发火或者失望沮丧。聪明如你，清楚以牙还牙并不能解决问题，重点是掌握他的例假期状况再“对症下药”。

惊闻老公“例假期”的说法，你真的不必大跌眼镜，毕竟谁也没法担保快节奏生活不会令他情绪失控外加荷尔蒙失调。就跟你经期时的反应一样，他同样会莫名发火或者失望沮丧。聪明如你，清楚以牙还牙并不能解决问题，重点是掌握他的例假期状况再“对症下药”。
“大姨妈”驾到
首先得明确这样一个观点，与女性不同，男性来“大姨妈”更多的是心理层面的变化，在医学领域，被称为男性生理和心理周期。周期来临，男性的生物节律产生变化，机体激素分泌改变，情绪也就随之起伏且无法自控。
“每隔一段时间，我就会产生要跟妻子离婚的念头。事后发现也没什么特别大的原因，都是各种琐碎的小事让我感到不如意，看见妻子就觉得为什么要跟这么一个俗不可耐的人在一起？但这几天一过，我又会觉得妻子好得不得了，并因为这些反反复复的念头而自责。我肯定是不正常！”
说完这些，刘锡亮显得挺不好意思。作为北京一家跨国公司的高管，刘锡亮给外人的印象总是彬彬有礼，行事周全。但在家，面对妻子，却有着周期性情绪不能自控的焦虑。
莫名看妻子不顺眼，自然会反映到具体行为。由于和妻子都是独生子女，应对夫妻矛盾冲突的经验不足，吵架在所难免。为此，两人的婚姻总是呈撕裂又愈合的状态。
诚如刘锡亮所言，情绪失控肯定不正常，但他仔细回忆失控的间隔时间，却发现的确有规律可循——每月25号左右，自己就会进入这个似乎无可救药的恶性死循环。
事实上，医学领域不仅把这个现象称作“男性例假期”，而且还通过临床研究，发现最具普遍性的是28天一个周期。在这个周期内，男性会经历一轮心理低潮，随着情绪爆发，引发诸如免疫力下降，性欲不振等身体不适。
但大多数男性并不在意这个周期，甚至选择全盘否定。刘锡亮听闻这个说法后，就果断表示“这不可能”。从心理学角度，这是不成熟的男权心理作祟，骨子里他们不愿意承认这回事，因为不甘示弱。而他们身边的女性，也的确有相当一部分并不清楚男性例假期的具体概念和行为表现，因而在男人们的“大姨妈”驾到时，还来不及给予体谅和抚慰，诸多矛盾就接踵而至。
他究竟在烦什么
不管承认与否，男性例假期在医学和心理学上都属于一种客观存在的现象，这个现象同样影响着他们的创造力和对事物的敏感性、理解力，以及情感、精神、心理方面的一些机能。
进入周期后，雄性激素的降低引发的诸多负面情绪，遭遇外界诸如工作竞争、人际圈子、赚钱能力、家庭责任等各种现实压力的“拷问”，他们会感觉自己经受压力的力不从心和委屈，甚至为平时可能并不能影响到他们的事情而受挫。
而男性身份又决定他们不能形同絮叨地轻易言说，于是转换成恼怒，自然也就无暇顾及发泄渠道是否正确，常常“顺理成章”地向身边最亲密的人泄忿。
几乎每个成年男性都会遭遇自己的例假期，只是程度、周期不一。好在他们的例假期只作为一种情绪变化，并非器质性疾病，不至于产生重大身体危害。但如果在这个周期里，他们的情绪不能被适度调节，或感伤惧怕，或懊恼沮丧，或焦躁暴怒，就不排除消化不良、高血压、糖尿病，乃至肿瘤等疾患。
另外有一些有趣的说法称：男人例假还会受自己爱人例假周期的影响，甚至还受月亮潮汐现象、天气变化影响。而这些在心理学上，都可以归结为被动情绪波动。就比如一些对人们产生积极影响的事物可能产生的心理暗示一样，有些事物和存在也同样能产生消极的负面心理暗示。

如何判断他的“那几天”？
在没有突发事件或特殊原因的情况下，他是否有以下奇怪表现。如3个月内，以下有两项比较规律地发生，那就是他的“那几天”到了。
No.1 工作状态低迷，反应迟钝，不可能忘的事全忘；
No.2 莫名其妙食欲不振，包括对喜爱的美食也不为所动；
No.3 总是独自抽闷烟、喝闷酒，时不时长长地叹气；
No.4 心不在焉，电视开着而不看，杂志翻着而不读，对常感兴趣的事失去兴趣；
No.5 既不重色轻友，也不重友轻色，而是一反常态地色、友皆轻，谁都喊不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑；
No.6 很容易被惹怒，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执；
No.7 喜欢一个人独处，似乎在沉思，但仔细看却目光呆滞，郁郁寡欢；
No.8 冷淡，甚至冷漠，见了爱人也少有甜言蜜语，当爱人试图接近他时，他反应会令人难以接受；
No.9 “性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的暗示装糊涂，甚至反感；
No.10 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
No.11 头痛或者全身感觉不适，但查不出问题；
No.12 失眠，或睡眠并不缺乏的情况下犯困，总抱怨口舌生疮、牙齿肿痛；
No.13 拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上。
编后语：矮油！我还真不知道我们男银也有“例假期”，那么这段时间女人们是不是也要好好照顾我们！哄我们开心啊？哈哈哈！太有趣了！
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吕晓明
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