九乡新闻网遮阳系数:学生该如何面对挫折?
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 03:56:22
目前，有许多学生遇到挫折就会不知道该怎样去面对，这里专家给你支招。可以从如下几个方面来努力。
首先，保持一颗乐观积极向上的心。老师说的没错，我们应该勇敢地面对挫折。勇敢超越挫折,就等于在人生的里程中,你又收获了一笔财富。对挫折的麻木，可能是因为你并没有用一颗乐观的心去面对它，也没有从中收获一些东西。面对挫折，我们不仅要勇敢还要积极。其实，从每一次挫折中收获一些道理或者信念，这个才是挫折的意义所在。下一次，当你面对挫折的时候，不妨以下面几种乐观的方式来面对：
1、找人倾诉。有人将人际关系称做“心灵氧吧”，在你感到万念俱灰时，别忘了去找你可以信赖的人帮忙。他们的理解可以减轻你的痛苦，同时也能纠正你的思想偏差，你甚至可以通过聊天，了解他们曾经遇到的困难，从而使自己获得战胜困难的决心和方法。
2、回忆高峰体验。所谓高峰体验就是指在日常生活、工作中感受到的一种奇妙、着迷、忘我的美好体验。心理学家马斯洛对高峰体验研究表明，它可以帮助人们更好地愈合心灵创伤，使人振奋精神，当你挫折而感到消沉时，别忘了回忆曾经的辉煌来鼓舞自己的斗志。为了让回忆更具体，也可以翻看高峰体验时留下的照片和用过的物品。
3、优势比较法。此时此刻不妨去想想那些比自己受挫更大、处境更差的人。通过比较，获得信心。同时，也可以将自己的优势写下来，比如自己的特长；自己曾经获得过的奖励；自己曾经完成的有创造性的事情；别人曾经对自己的赞扬，等等。
4、转换环境。可以暂时脱离受挫的环境，这不是逃避，而是给自己一个愈合心灵创伤的时间。可以出去旅游，也可以换个环境学习自己感兴趣的技艺。用新的刺激来替代、抑制因挫折而造成的恶性信息刺激。
其次，树立正确的思想观念。在这个世界上的每个人都是平等的，只是会分工有所不同而已。从心理学的观点来看，人要获得快乐，很重要的一点就是悦纳自我。现在对你来说，最重要的是认可自己，悦纳自己的一切。只有自己认可自己，才有可能让别人认可自己。
再次，确立目标，以实际行动为起点。只要你愿意可以改变单调生活。现在很多的学生都有这样的想法，觉得每天浑浑噩噩地就过了，生活很没有意思。其实这都是因为大家没有给自己的生活设定目标的原因。每个人的生活都是需要一个目标的，因为这个目标就可以像灯塔一样，指引着一个人，让他有前进的动力。你可以给自己设定一个目标，然后每一天的生活就可以是为了这个目标而实行的一些行动，这样你每天的生活就不再是简单地上课睡觉，下课上网了。生活会变得充实而有意义。
最后，丰富你的生活。让自己的生活有“忙”有“闲”，有“苦”有“乐”。这样才是快乐的，忙碌也就显得有意义了。
其实，总的看来，你需要做的不多：悦纳自我，给自己制定一个目标并为之不断努力，遇到挫折也积极面对，也不要忘记给自己一点休闲生活。相信只要你做到了这一些，你的生活一定会发生巨大的改变。相信你一定会前程似锦的。
首先，保持一颗乐观积极向上的心。老师说的没错，我们应该勇敢地面对挫折。勇敢超越挫折,就等于在人生的里程中,你又收获了一笔财富。对挫折的麻木，可能是因为你并没有用一颗乐观的心去面对它，也没有从中收获一些东西。面对挫折，我们不仅要勇敢还要积极。其实，从每一次挫折中收获一些道理或者信念，这个才是挫折的意义所在。下一次，当你面对挫折的时候，不妨以下面几种乐观的方式来面对：
1、找人倾诉。有人将人际关系称做“心灵氧吧”，在你感到万念俱灰时，别忘了去找你可以信赖的人帮忙。他们的理解可以减轻你的痛苦，同时也能纠正你的思想偏差，你甚至可以通过聊天，了解他们曾经遇到的困难，从而使自己获得战胜困难的决心和方法。
2、回忆高峰体验。所谓高峰体验就是指在日常生活、工作中感受到的一种奇妙、着迷、忘我的美好体验。心理学家马斯洛对高峰体验研究表明，它可以帮助人们更好地愈合心灵创伤，使人振奋精神，当你挫折而感到消沉时，别忘了回忆曾经的辉煌来鼓舞自己的斗志。为了让回忆更具体，也可以翻看高峰体验时留下的照片和用过的物品。
3、优势比较法。此时此刻不妨去想想那些比自己受挫更大、处境更差的人。通过比较，获得信心。同时，也可以将自己的优势写下来，比如自己的特长；自己曾经获得过的奖励；自己曾经完成的有创造性的事情；别人曾经对自己的赞扬，等等。
4、转换环境。可以暂时脱离受挫的环境，这不是逃避，而是给自己一个愈合心灵创伤的时间。可以出去旅游，也可以换个环境学习自己感兴趣的技艺。用新的刺激来替代、抑制因挫折而造成的恶性信息刺激。
其次，树立正确的思想观念。在这个世界上的每个人都是平等的，只是会分工有所不同而已。从心理学的观点来看，人要获得快乐，很重要的一点就是悦纳自我。现在对你来说，最重要的是认可自己，悦纳自己的一切。只有自己认可自己，才有可能让别人认可自己。
再次，确立目标，以实际行动为起点。只要你愿意可以改变单调生活。现在很多的学生都有这样的想法，觉得每天浑浑噩噩地就过了，生活很没有意思。其实这都是因为大家没有给自己的生活设定目标的原因。每个人的生活都是需要一个目标的，因为这个目标就可以像灯塔一样，指引着一个人，让他有前进的动力。你可以给自己设定一个目标，然后每一天的生活就可以是为了这个目标而实行的一些行动，这样你每天的生活就不再是简单地上课睡觉，下课上网了。生活会变得充实而有意义。
最后，丰富你的生活。让自己的生活有“忙”有“闲”，有“苦”有“乐”。这样才是快乐的，忙碌也就显得有意义了。
其实，总的看来，你需要做的不多：悦纳自我，给自己制定一个目标并为之不断努力，遇到挫折也积极面对，也不要忘记给自己一点休闲生活。相信只要你做到了这一些，你的生活一定会发生巨大的改变。相信你一定会前程似锦的。
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