遥梦秋杭歌曲:护好一双明亮的眼睛

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《 生命时报 》( 2011年06月07日   第 10 版)


编者的话:拥有一双明亮的眼睛,才能清晰地看到这个美丽的世界。2011年6月6日是第16个全国“爱眼日”。今年的主题是“关爱低视力患者,提高康复质量”。本期,本报特别采访了北京协和医院眼科主任医师李莹教授、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任医师孙葆忱教授,请他们为我们支招,如何护好我们的视力。
3大误区最伤视力
水汪汪的大眼睛是美丽、健康的象征,但现在很多人,因为错误的用眼方法,失去了看清世界的权利。
误区一,1/3近视患者不戴眼镜。据调查,目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其原因,很多人都是出于外观的考虑。李莹教授提醒,近视后就要去专科就诊,明确是假性近视还是真性近视。如果是后者,要及时矫正,以免视物不清使视力继续下降,最终导致低视力。
误区二,成年后视力稳定了,不需要年年查。调查显示,仅半数被调查者在最近1年里做过视力复查。更令人担忧的是,有1/3的受访者在最近一次配镜时竟没有进行医学验光和屈光度数复查,而只是根据自己以往的度数配镜。李莹教授指出,虽然说青少年和老年视力变化较快,但不等于说成人的视力就是稳定不变的。实际上,成人的视力只是处于相对的稳定状态,不良的用眼习惯同样会对他们的视力产生不良影响。因此近视的成人,每年也要进行1次验光检查;不近视的成人每两年要做次检查。同时要注意眼睛保健,避免长时间用眼过度,一定要戴质量合格、适合自己的眼镜。
误区三,三成患者1副眼镜用到坏。调查显示,大多数人不知道眼镜有寿命,29.2%的人3年或更长时间才换一副,36.4%的人眼镜坏了才更换。李莹教授指出,我国被视为风沙地域,树脂片最好用2—3年就更换。而且人们对镜片的保养不太讲究,很多镜片都有划伤等情况,造成镜片透光率降低,很容易造成视疲劳,加速近视。因此最好每半年到原配的眼镜店检查视力、护理镜片,一旦发现镜片“超期服役”,要立即更新。▲
孩子 歪头眯眼要警惕
损害儿童视力的原因多种多样。首都儿科研究所附属儿童医院眼科的数据显示,儿童近视的比例正逐年攀升。美国纽约低视力中心统计的一组数字也显示,50%以上的儿童视力损害源于先天性疾病及斜视、弱视。
孙葆忱教授说,我国孩子近视率居高不下与学生课业负担过重、近距离用眼时间过长、用眼姿势不正确等因素有关。此外,上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。因此,孩子要注意用眼卫生。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;尽量调亮阅读的照明光线;看书45分钟后要休息10分钟。
对于弱视儿童则更要做到早发现早治疗。首先要定期查视力。家长可自购一张标准视力表,给孩子做检查,若一眼视力多次检查均低于0.8,则很有可能是弱视。第二要注意观察。除视力低下外,弱视儿还会斜视,视物歪头、眯眼或贴得很近等。约有1/2的斜视会合并弱视。第三定期要做遮盖试验。对于幼儿,可有意遮盖一只眼,让孩子单眼视物,若孩子哭闹不安或撕遮盖物,就提示未遮盖眼视力很差,应尽早到医院检查,3岁之前是干预的关键期。▲
成人 别滥用眼药水
角膜是双眼的“保护伞”,并决定着眼睛的清晰度。一旦其健康出现问题,视力就会随之减弱受到影响。对成人来说尤其如此,有3个角膜杀手隐藏在生活中,需要注意。
杀手1:光污染。眼睛长时间盯着电脑、电视屏幕时,光束通过眼睛、晶状体,全部集中在视网膜处,会让眼睛处于极度疲劳状态。同时由于眨眼频率降低,用以维持眼球表面湿润度的泪膜蒸发频率会加快,角膜不再滋润,眼睛就会经常感到不舒适。镜面建筑、花岗岩、大理石的反射光也很明亮,眼睛的视网膜细胞会猛然受到刺激,使眼睛无法适应并产生不适感。此外,长期暴露在强烈阳光中,也可能引起角膜病变。
杀手2:长时间戴隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜,特别是低透氧度眼镜,会让角膜容易出现水肿,影响角膜新陈代谢及透光性,造成视力模糊。正确的方法是,每天摘掉隐形眼镜,并充分清洗干净。
杀手3:不正确使用眼药水。为解决眼睛的不适,很多人都会用眼药水,借此消炎、舒缓视疲劳。但事实是,乱用眼药水,会让眼角膜不堪重负。▲
老人 每年查次眼睛
老年人视力下降,千万别简单以为只是自然衰老的迹象,有三种眼病非常伤害他们的视力。但只要早确诊早治疗,是完全可以帮助其延缓视力变差的,而且能够远离因为疾病带来的低视力。
李莹教授说,低视力是指矫正视力(配戴眼镜后的视力)处于0.05—0.3的人群。白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑、角膜浑浊、沙眼等都是常见的诱因。因此,当老人突然发生视力明显下降时,应立即就诊。孙葆忱教授还指出,即使不能恢复,也可通过戴助视器提高视力。
白内障是低视力的主要诱因,而且也是老人最常见的眼病,且随年龄的增大发病率逐渐增高。目前导致白内障的原因还不明确,动手术是较好的治疗方法。
老年性黄斑变性的发病与高血压、高血脂以及不良生活习惯密切关联,尤其是吸烟和肥胖,吸烟人群的危险因素是不吸烟人群的两倍。实验证明,多吃含叶黄素的蔬菜、水果能起到预防作用,如菠菜。
40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视的人则是青光眼的高危人群。因此,这些人一旦发现有眼痛、眼胀,视力急性下降以及不明原因的偏头痛,并伴随恶心、呕吐以及虹视(即在灯光外看到一个彩虹样的光环)等,就要怀疑是青光眼,并及时前往医院进行专业的眼科检查。
青光眼是一种“沉默”的疾病,早期症状常不明显,只能靠定期检查才能更早发现。上述青光眼的高危人群,35岁以后必须每年检查1次;而正常人在35岁—40的时候,建议应做1次全面的青光眼检查,有条件的每年体检时也最好查1次青光眼。▲
(本专题文章由本报记者袁月采写)