转载]神经衰弱的穴位按治法
(2011-06-04 21:39:23)转载原文 标签： 转载
分类： 保健养生 原文地址：神经衰弱的穴位按治法作者：诺言
长期紧张而繁重的工作学习会使我们由于脑皮质活动过度紧张而导致神经衰弱，如果能够在针灸治疗的基础上，辅以穴位按摩的方法，通过调理脏腑、镇静安神，或许会在一定程度上缓解神经衰弱的症状。下面就为您搜集整理了几种按摩方式，希望会对您有所帮助。
一、头部按摩
1.用双手大拇指指端按揉两侧太阳穴30—50次，力度以产生胀痛感为宜。
2.按揉百会、四神聪各30—50次，力度适中。
3.交替推印堂至神庭30—50次，力度适中。
4.拿捏风池、天柱各10次，力度轻柔。
二、耳部按摩
1.指揉耳部神门、心穴、内分泌穴3分钟，频率每分钟90次，力度以轻柔为主。
2．用食指“点叩”风池穴。两手心掩耳，指尖朝后，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音。
3.两手搓热，用手掌分别放在两耳上，由前向后、由后向前轻轻搓揉4个8拍。
4.用拇指搓揉两耳耳轮后沟，向下搓揉时用力稍重，做4个8拍；向上搓揉也做4个8拍，用力稍轻些。
5.用食指和中指按住耳蜗，并顺时针方向旋转，做4个8拍；再逆时针方向做4个8 拍。
6.用食指、拇指捏住耳垂，一面捏动，一面提拉，同时分别向顺时针、逆时针方向旋转，做4个8拍。
三、手部按摩
1.掐按手部的神门、合谷穴各50—100次，力度以酸痛为宜，各治疗区可反复交替使用，每日两次，早晚各1次。
2.按摩大脑、小脑、脑干、肾、肾上腺、心反射区各50—100次，力度适中。
四、足部按摩
1.揉搓足小趾，然后揉压然谷、公孙穴50次，如配以按压大枉穴(项后发际内斜方肌之外侧，主治头部僵硬)效果更好。
2. 擦涌泉穴，两手搓热后用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦4回为佳。每天早晚各擦1次。
3.大脑、小脑、脑干三叉神经、心、脾、肾、肾上腺各反射区按揉50-100次，力度适中。
4.内耳迷路反射区单指刮压50次。
5.选取肾脏、输尿管、膀胱、肝脏、胰腺、胆囊、胃、甲状腺、心脏、腹腔神经丛等足穴，进行轻缓柔和的按压，或用毛刷在足底轻擦至皮肤发红。按摩历时半小时为佳，最好每日1 次或隔日1次。
五、躯干部按摩
1.按压背部的膏盲、肝俞、肾俞、脾俞穴各30—50次，力度稍重。
2.按揉腹部的膻中、期门、中脘、章门各穴50次，力度轻缓，不可用力过重。
六、生活注意
1.每天早6--8时喝一碗大枣小米粥和生姜（生姜带皮煎）红糖鸡蛋汤。
2.坚持每天敲胆经（立正时，大腿外侧手中指处）10分钟。
3.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
4.保证每天21时--凌晨5时有效睡眠。最好中午11-13时有30分钟睡午觉时间。
5.保持开朗愉快的心情,适当进行些您所喜欢的运动锻炼。
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