逆战最新bug教程:给“苦夏”的人增加点营养——酱脊骨

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 14:36:41


 

        小时候，每到夏天不爱吃饭，妈妈就说我“苦夏了”。当时不懂是什么意思，只知道这个时候妈妈会给我做好吃的。我也因此多得了许多额外“照顾”。

        其实所谓的“苦夏”，是指夏季气温升高，出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，轻者可以通过调节饮食，多食瓜果度过苦夏；重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，调整植物神经功能消除苦夏症状。

        所以，夏季饮食不能仅仅看重减肥，也得及时补充营养，保证身体的正常需求！

        话说前段时间的冰箱清理战后，马上又进行了储备，（其实，冰箱不可能清理空，特别是肉类，还需要冷冻（或冷藏）后再烹饪效果才好）光排骨就买了一整扇。分类后，就有了酱脊骨的材料。

        酱好后，两个“食肉族”一顿狂扫，连照片都没让我好好拍。还有，熬糖色时，油迸到了摄像头上，当时没发现，照片因此乌虚不清。可惜了！

  食材： 脊骨：3斤
  酱料：生抽2汤勺 ， 老抽1汤勺 ，烹饪黄酒2汤勺， 盐适量， 冰糖2汤勺 ，桂皮2块 ，八角3朵  ，姜一大块（拍开） ，香叶6片 ， 花椒一咖啡勺  ，茴香1小撮 ，豆豉1汤勺，葱段

  做法：

1、将洗净的脊骨放在清水中浸泡2小时（中间换一次水）；

2、用加了料酒的水将脊骨飞过；

3、起热锅，加食用油，四成热时加入冰糖，待化开后关小火继续熬制糖色，起泡并成酱红色时加入开水；

4、将酱料除盐外全部加入水中；

5、将脊骨放入汤中，水要与脊骨平或稍没，大火烧开后转小火，煮1小时，肉酥烂，加入盐再焖10分，收汁即可。

 

 

 
给“苦夏”的人增加点营养——酱脊骨 常书范的《 脊骨论 》 春季美容瘦身汤—《瑶柱菠菜脊骨汤》 让米饭增加营养的巧吃法则 让米饭增加营养的巧吃法则 让米饭增加营养的巧吃法则 如何增加自己的 ——吸引力 女贞子脊骨汤的做法_女贞子脊骨汤怎么做_关节炎食谱菜谱 对退休双轨制的三十点质疑 (欢迎增加讨论) 网站增加外部链接的方法和几点注意事项 “苦夏”宜多吃“苦”(图) - 真光的日志 - 网易博客 从中医的角度话“苦夏午睡促养生” 毛主席说：再给你们增加一项任务——回家乡搞调查 给想创业的人的几点建议 给准妈妈的营养叮咛 数字出版给我们带来了什么——赴美培训的几点思考 给土豆点颜色看看——超好吃的【乳腐土豆】 Photoshop给夏日情侣图片增加浪漫的阳光色 如何给Delphi的CPU调试窗口，增加对应源代码 Photoshop给偏暗人物图片增加柔和的淡黄色 Photoshop给绿色外景人物图片增加朦胧的淡黄色 4个秘诀搞定最解馋东北名菜【酱脊骨】 矫正脊骨 脊骨论