迷城物语手游:常补5营养 缓解老人耳鸣

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 22:19:33

常补5营养 缓解老人耳鸣

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  维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

  适当摄入含维生素D多的食物:

  维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多