九乡新闻网进宝网为什么倒闭:夏季喝水方法不当损健康 饮水多少因人而异——中新网
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夏季喝水方法不当损健康 饮水多少因人而异
2011年05月25日 16:23 来源：大河健康报
参与互动(0) 【字体：↑大 ↓小】前段时间气温一路升高，由于出汗及体液消耗过多，不少人开始大量地饮水来解渴，却有人因为不科学饮水“喝进”了医院，这是怎么回事呢？
心脏病患者“牛饮”发病
今年57岁的娄先生是位心衰患者，周末因为在景区游玩颇感炎热难耐，一顿“牛饮”，一口气喝掉了一瓶半的冰镇矿泉水，结果不到两个小时，娄先生感觉有些心慌、胸闷，汗出得更厉害了，连走路都感觉腿发软。在一旁的老伴儿感觉情况不对，急忙送他到附近医院就诊，经过相关治疗，还好平安无事。接诊医生介绍说，娄先生主要是喝水喝得太厉害了，以致诱发心脏旧疾。
运动后“广告式”畅饮胃难受
在某大学读大一的费同学，一天和班里的几个男生相约一起在学校篮球场打球，一直从上午9点多玩到11点多，由于天气闷热，小费没有和同学一起去吃午饭，而是径直走到附近的便利店，一连买了两瓶冰镇饮料像广告中那样畅饮起来，结果半小时以后他就感觉胃部不适，到校医院就诊时被医生告知：都是“广告式”畅饮惹的祸。
夏季饮水多少因人而异
既然夏季饮水有讲究，那么我们应该怎么喝水，需要注意些什么呢？南京市中西医结合医院消化内科刘万里副主任中医师介绍说，对于正常人而言，天热时喝水应少量多次，每次200毫升左右(大约一次性纸杯的量)。不宜一次性大量饮水，否则会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
但是对于有某些疾病的患者而言，喝多喝少则不尽相同了。例如，同是心脏病患者，冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多，以免加重肾脏负担。感冒发烧时，则要适当多补充水。
对于热天仍热爱运动的读者朋友而言，广告式畅饮不值得提倡。因为剧烈活动时大量血液流入肌肉，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果这时大量饮水，水分就会积聚在胃肠道，造成胃部胀满不适，加重了心脏的负担。人在大量出汗后，不仅丢失了水分，也丢失了不少盐分，如果短时间内骤然大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快进入组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢，甚至昏迷、抽搐等症状。
大量出汗后，补充水分的正确方法是：少量多次先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后先少喝一点，休息一会儿，再少喝一点，慢慢补充。有条件的话在饮用水中添加0.1%的食用盐，有助于补充体内损失的盐分。(杨璞)