进口西服布料什么牌子:梦境揭秘

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 06:04:44
引言

在人们的梦境中,语言、视觉和情感方面的刺激融为一体,有时会勾勒出一段光怪陆离,但又趣味横生的故事情节。有时我们甚至能在睡梦中解决疑难问题。这究竟是怎么回事?关于梦的确切作用,专家们各执己见。从严格意义上说,梦到底是不是随机产生的大脑刺激?抑或是大脑将梦作为一种处理机制,在我们酣睡时继续解决我们白天遇到的问题?难道说梦也值得我们劳心费神去解析吗?很多人觉得这样做很有必要,因为我们可以从梦中了解到不少东西。
在本文中,我们将讨论主要的梦学理论——从弗洛伊德的观点,到各种声称人类能控制梦境的假设。我们会了解科学家对人类做梦时的大脑活动的解释,以及难以记住梦境的原因。另外,我们还将进一步讨论如何尝试控制自己的梦——包括梦的内容,以及做梦时人体的反应。最后再为你介绍梦学专家对某些特定梦境作何解释。梦到自己赤身裸体地上班,可能跟你想象中的含义完全不同!
梦的偶然性
梦的哲学按照尼采的说法,“在文明之初的蒙昧时代,人类相信能在梦里找到第二个真实世界,这就是所有形而上学的起源。没有梦,人类将永远无法想象出这个世界之外的另一个世界。随着这种解梦方式应运而生的,是灵魂肉分离的说法。梦乃灵魂之幻体的说法——并由此推及所有鬼魂信仰,当然也包括对上帝的信仰——莫不肇端于此。”
几个世纪以来,科学家们一直想弄清楚一个问题:人类的大脑究竟为什么常在夜里为我们上演大戏。古人们认为梦境中的世界是真实存在的,他们只能从睡梦中进入这些世界。时至今日,研究人员仍然在诸多梦的理论之间摇摆不定。这些理论基本上分为两个派别:
梦只是生理刺激 梦是心理上的必然反应
理论划分
生理学理论的基础观点是:我们做梦是为了锻炼各种神经连接,一些研究人员相信这些连接会影响某些类型的认知。
而心理学理论的基础观点是:通过做梦,我们可以梳理一下当天遇到的,以及需要密切关注的事情。一些理论学家认为梦可能有一定的预言性质。还有很多研究人员和科学家认为,只有将这两种理论融合起来,才可以对梦做出完美解释。在下一部分中,我们将认识几位重要的梦学理论家,看他们如何解释人类为什么要做梦。
梦学理论
将梦公开在罗马时代,一些梦会被提交给元老院进行分析并做出解释。
梦学理论的先驱是西格蒙德•弗洛伊德。弗洛伊德博士的理论属于心理派,基本观点是:梦是压抑的欲望——我们在社会环境中无法表达的欲望。在梦境中,思维无拘无束,可以实现在现实世界中无法被接受的想法和欲望。因此,他关于梦的理论主要侧重于性欲和象征主义。例如,在梦中任何圆柱形的物体都表示阴茎,而洞穴或带开口的闭合物体代表阴道。因此,梦见火车穿过隧道表示性交。根据弗洛伊德的理论,这个梦表示受压抑的性渴望。弗洛伊德生活在性备受压抑的维多利亚时代,这在某种程度上解释了他的关注点。不过他也说过:“有时,雪茄就是雪茄。”

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西格蒙德•弗洛伊德(左)和卡尔•荣格
卡尔•荣格师从弗洛伊德,但他很快就发现自己的观点于弗洛伊德大相径庭,只得另起炉灶。他同意梦的心理学起源,但他并不认为梦源自人类原始需要和受压抑的愿望,而是主张梦让我们可以再现清醒时的自我,并解决现实问题或正在思考一些问题。

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其后,大约在1973年,研究人员艾伦•霍布森和罗伯特•麦卡利摒弃了原来基于精神分析的观点,提出了另外一种理论。他们研究了睡眠时人类大脑的运动情况后,得出了这样的观点:梦源自脑部随机激发的电脉冲,这些脉冲从记忆深处的各种经历中提炼出影像。他们假定,这些影像并没有构成梦醒时尚记得的“故事”。与此相反,是我们清醒状态的意识为弄清这些影像的意义,在我们毫无觉察的情况下编造了这些故事——原因很简单:大脑希望弄清它到底经历了什么过程。这个理论(称为激活-合成假说)与当时大家已接受的理论相比跨度太大,因此在梦学研究领域造成了巨大分歧;但它经受住了时间的考验,至今仍是比较盛行的梦学理论之一。
接下来,让我们稍微深入人体,看看做梦时大脑中实际发生了哪些变化。
做梦和大脑
我们睡觉时会经历五个阶段。第一个阶段是轻寐,我们很容易从这个阶段醒来。第二个阶段睡得稍沉一些,第三个阶段和第四个阶段表示我们进入深度睡眠。经过这些阶段时,大脑活动速度逐渐变慢,所以当进入深度睡眠时,大脑活动就只剩下德尔塔脑电波了。德尔塔脑电波是最慢的脑电波(参见“脑电波”补充解释)。我们从开始入睡到进入第四个睡眠阶段通常需要大约90分钟,其后,我们将进入REM睡眠。

1953年芝加哥大学的两位研究人员——生理学研究生尤金•阿瑟林斯和生理学博士纳撒尼尔•克莱曼——发现了快速眼动(REM)现象。REM睡眠的主要特征是眼睛的转动,属于睡眠的第五阶段。
脑电波我们的大脑循环经历四种类型的脑电波:德尔塔、斯塔、阿尔法和贝塔。每种类型的脑电波各代表大脑中振荡电压的一个特定速度。德尔塔电波速度最慢(每秒0到4个周期),在深度睡眠时出现。斯塔(每秒4到7个周期)在我们处于轻寐的第一阶段出现。阿尔法电波(每秒8到13个周期)在REM睡眠(以及清醒)时出现。还有贝塔电波,它的振荡频率最快,每秒13到40个周期,通常仅在心情非常紧张,或需要全神贯注和精神高度集中的情形下出现。这四种脑电波构成了脑电图(EEG)。
在REM睡眠期间,还会出现若干生理变化。心率和呼吸加快,血压升高,无法调节自己的体温,同时大脑活动增加到清醒时的水平(阿尔法脑波),甚至更高。但是,身体的其余部位基本上处于麻痹状态,直到脱离REM睡眠为止。这种麻痹是由脑干释放到运动神经元(从大脑或脊髓向外传导脉冲的神经元)的氨基乙酸(一种氨基酸)引起的。由于多数梦境都出现在REM睡眠阶段,所以麻痹状态可以保证我们不会对梦做出反应。否则,如果有人正梦见踢球,而你睡在此人旁边,那么你睡觉时被踢几脚可是在所难免。
REM睡眠以外的四个阶段称为非REM睡眠 (NREM)。虽然大多数梦确实是在REM睡眠期间发生的,但最近的研究显示,梦可以在睡眠的任何阶段发生。蒙特利尔的梦和恶梦实验室研究员托尔•A.•尼尔森博士,将这种现象称为在NREM睡眠期间出现的“隐蔽的REM睡眠”。不过,大多数NREM梦境不如REM梦境感觉那么强烈。
在整个夜晚,我们会多次重复经历这五个阶段。不过,每往后一轮,REM睡眠量都会增加,而深度睡眠量(第三和第四阶段)会减少。到早上的时候,我们几乎都处于第一、第二和第五阶段 (REM) 睡眠。
REM睡眠

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一个美国兵在伊拉克萨马拉的一处围场内小憩。
如果你根本没有进入过REM睡眠,会发生什么情况?最初,研究人员认为没有REM睡眠就意味着不会出现梦境。他们推理出梦是一种安全阀,帮助大脑释放白天无法发泄的精力。现就职于斯坦福大学医学院的医学博士威廉•德门特在1960年进行了一项研究,在该研究中,研究对象每次进入REM睡眠时都会被叫醒。他发现研究对象会出现轻度的心理紊乱,例如焦急、易怒和难于集中注意力。他还注意到他们的食欲有所增加。虽然某些研究支持这些观点,但越来越多的研究证明此观点并不正确。
此外,还有一些研究试图找到记忆力减退和REM睡眠不足之间的联系,但这些假设同样也被最近的研究否定。关于REM睡眠不足导致记忆功能减退的理论,被一项确凿证据彻底驳倒:有一个人脑部受过伤,从此以后再也没有进入REM睡眠。但他完成了法律学校的学习,而且日常生活没有任何问题。
有关REM睡眠的最新观点与认知有关。研究人员正试图确定REM睡眠和REM睡眠不足对学习某些技能——通常是身体技能而非机械记忆——有何影响。这一联系在某些方面似乎有较强的说服力,因为婴儿和蹒跚学步的孩子比成年人经历的REM睡眠更多。
关于梦的小资料 大多数梦持续5到20分钟不等。
正如人们以前相信的那样,梦不只是黑白的。
每个人一晚上都要做几次梦——即使他们不记得。实际上,人在一生中通常要将六年左右的时间用在做梦上。
先天失明的人做的梦,源自他们的其他感觉(如触觉、嗅觉和听觉)。
人睡觉打鼾时不做梦。
大象(和其他一些动物)在非REM睡眠期间站着睡,但REM睡眠时躺下。
回忆梦境

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据说梦境结束后只要过五分钟,就有50%内容从脑海中消失。而在十分钟过后,我们会忘掉90%的梦境。为什么会这样?我们可不会那么快忘记日常生活。梦很难记住,这一事实使它显得更加无关紧要。
理论
弗洛伊德的理论认为,人类忘记梦境是因为它们包含受压抑的欲求和希望,因此我们无论如何都不想再记起它们。某些研究则得到了一个简单的原因:有别的事情妨碍我们记住梦境。人类天生习惯前瞻性思维,因此在刚睡醒时回忆之前的梦境会很困难。
与弗洛伊德同时代的梦学研究者L·斯特鲁姆佩尔认为,有几个原因使人类无法记起梦。第一,他认为人类刚睡醒时会很快忘记很多事情,比如身体的知觉。斯特鲁姆佩尔还考虑到另外一个事实:很多梦境中的画面非常缥缈,很容易被遗忘。第二点——可能是其理论中最有说服力的一点——在于人类通常需要通过关联和重复完成学习和记忆。由于梦境多半十分独特,而且开始时有点含糊不清,所以记不住也就是理所当然的了。例如,如果有人对你说了一个短语,而该短语与你经历中的任何事情都没有契合点,那么可能需要那个人重说一遍,你才能记住甚至理解它。由于我们不能回到梦境中去再次体验,所以梦中那些超出我们生活经历之外的细节通常会被忘掉。
如何增强梦境回想能力

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许多网络资源和书籍中提供了很多方法,可以从中找到提高梦境回想能力的技巧。那些相信我们可以从梦境中了解自己的人,是梦境杂志的重要支持者。你可以采用以下步骤提高梦境回想能力:
上床睡觉时,告诉自己要记住你的梦。(作者注:在研究本文时,我发现在我入睡之前思考有关梦的问题,实际上在提醒我要记得做梦,所以通过切身体验证明这个步骤确实奏效。) 将闹钟设置为每一个半小时响一次,这样就可以在大致结束REM睡眠的时间醒来,这时你最容易记住做过的梦。(或者在上床睡觉前喝大量的水,这样可以确保你在半夜至少醒来一次!) 在床边放一张便笺纸和一支铅笔。 试着慢慢醒来,以便沉浸在最后一个梦境的“氛围”里。
 
源自梦的创造和发明 纵观整个历史,发明家、作家、艺术家和科学家都曾在梦中解决过问题。
发现了苯分子结构的德国化学家凯库勒,曾经日以继夜地工作,想要将这个分子结构弄清楚。后来有一次在梦中,他看到蛇用嘴含住了尾巴,从而构成环形。梦醒之后,他意识到苯分子与其他已知有机化合物都不同,是环状结构而不是线性结构。
缝纫机的发明者是伊莱亚斯•豪。在1884年,他努力思考如何将针装到机器中,以便进行缝纫。有一次做梦中,他发现自己被一群土著居民包围,他们手握长矛,矛的尖头上有一个孔。醒来后,他意识到如果针尖上有孔就可以解决这个问题。
《弗兰肯斯坦》的作者玛丽•雪莱,从梦中得到了这个故事的主题。
埃德加•艾伦•坡从梦境中获得灵感,在故事中塑造了长着一双明亮大眼睛的“丽歌阿女士”。
很多音乐家,包括保罗•麦卡特尼、比利•乔尔和贝多芬,都曾在梦中找到了音乐的灵感。他们中有的人在梦中听到了曲调,有的人听到了歌词。
高尔夫场主杰克•尼克劳斯在梦中发现一种经营高尔夫俱乐部的新方式,他相信这种方式显著改进了他的高尔夫球赛质量。
控制梦境
清醒梦
科学家们在对梦境控制问题进行着大量研究,尤其是清醒梦和酝酿梦这两方面。做清醒梦是一项可以学习的技能;掌握了这项技能,在做梦时,你就会意识到自己在做梦,然后控制梦的发展——这些都是在睡梦中进行的。
能够控制自己的梦是一件很酷的事,但这项本领很难掌握,通常需要进行专门培训。据估计,在美国能够做清醒梦的人还不到10万。
虽然历史上早有关于清醒梦的记载,但直到1959年才在约翰-沃尔福冈-歌德大学研究出诱导清醒梦的有效方法。从那时起,针对这一现象的研究才真正开始。1989年,曾经参与此项研究的德国梦学研究员保罗•托利写了一篇论文,介绍了他正在研究的诱导清醒梦的技巧。这一技巧叫做条件反射技巧,包括整天问自己是处在清醒状态还是在做梦。更多的研究表明,想做清醒梦的人需要练习识别一些奇特迹象,或是“梦的征兆”,透过这些征兆确认自己身处梦境而非现实。
斯坦福大学清醒学院的创办人的斯蒂芬•拉伯奇、林恩•莱维坦和其他当代梦学研究人员就控制清醒梦的技巧进行了广泛研究。他们采用的方法类似于托利的反射法,并取名为“现实考验”。该技巧和一项名为MILD(清醒梦的记忆感应)的技巧已成为所有清醒梦技巧中最为成功的两项。
MILD技巧所涉及的暗示元素,与现实考验法类似。但这些元素集中在夜间而不是全天。MILD方法是这样:在你上床睡觉时,告诉自己要记住做过的梦。接着将注意力集中于识别你何时在做梦,并记住那是一个梦。然后集中精力重新进入刚结束的梦境,并在其中寻找表明这是在做梦的线索。想象一下在这个梦中想要做哪些事情。例如你可能想要飞起来,那么你就想象自己在梦里翱翔。重复最后两个步骤(识别何时在做梦和重新进入梦境),直到睡着。通过该技巧,拉伯奇博士可以随心所欲地做清醒梦。但因为该技巧需要进行精神训练,所以拉伯奇现在正研究借助外部刺激来诱导清醒梦。
虽然清醒梦看起来只是进入梦乡的一种非常酷的方法,但它除了娱乐作用,还可应用于诸多方面。例如,根据拉伯奇的观点,清醒梦有助于个人发展,它能够增强自信心、克服梦魇、改善精神(也可能包括身体)健康,并有助于创造性地解决问题。拉伯奇还在他的清醒网上说:
清醒梦可以帮助残疾人和其他弱势群体实现遥不可及的梦想:瘫痪病人可以在梦中再次行走,跳舞和飞行也不在话下,甚至能够满足精神上的性幻想。这种心理感知练习可能有助于中风的恢复。
最后,清醒梦可以充当“世界模拟器”。就像飞行模拟器允许人们在安全的环境中学习飞行一样,清醒梦允许人们在任何想象的世界中生活;体验并更好地选择各种可能的将来。
酝酿梦
酝酿梦就是要播下种子,诱导自己产生特定主题的梦境。例如,睡觉前你可以反复提醒自己,要梦到即将进行的演讲或刚刚度过的假期。那些相信通过做梦能解决问题的人,可以通过这项技巧将他们的梦引导到特定主题上。
虽然在解决问题方面与清醒梦存在一定程度的相似性,但酝酿梦只要求人们在睡觉前集中精神思考一个特定问题。一些研究表明该方法在过去的一段时间内很成功。例如,在哈佛医学院开展的研究中,迪德•巴雷特博士让她的学生在睡觉前关注某个问题,结果发现他们完全有可能在梦中提出新颖的解决方案。这些解决方案既令做梦者本人满意,也让外部观察者觉得合情合理。在她的研究中,三分之二的参与者做过解决他们所选问题的梦,并且三分之一的人真在梦中提出了可行的解决方案。
我们的梦有什么含义?
在“我们为什么做梦”的争论中,从生理学角度出发的梦学研究者,只将梦看成大脑利用图像和记忆片段创造出来的荒诞不经的故事。但是几个世纪以来,人们都将梦当作自己精神上的预示和领悟。很多人认为梦充满了象征性讯息,可能无法从表相清楚地领会其实质内涵。但是,如果我们进行更为深入的挖掘,并思考一下生活中正在发生的事情,通常可以得出有意义的解释。让我们看看最常见的梦境主题以及解梦专家如何解释它们。
常见的梦境主题及其解释
在广庭大众下一丝不挂
我们中的大多数人都在某一时候做过这样的梦:我们在学校、办公地点或某个社交场合,猛然意识到自己忘穿衣服了!专家说这表示:
 
我们在试图掩盖一些东西(倘若没有衣服,我们将很难做到这一点)。 我们没有为某件事情做好准备,例如演讲或测试(而且现在所有人都要知道这件事——我们曝光了!)
如果我们赤身裸体但没有人注意到,那就意味着担心的事情是没有根据的。如果我们不在乎自己裸体,那就意味着对自己的现状感到满意。
 
坠落
你在不停地下落、下落、下落……然后你醒了。这是种非常常见的梦,据说象征着没有安全感和焦虑。你生活中的某件事情基本已经失控,而你却无法采取任何措施来阻止它。另外一种解释是,你对某件事有种失败感。可能是在学校或工作中表现得不好,担心会被开除或者解雇。同样,你感到自己无法控制局面。
 
被追赶
梦境中经常出现的追赶场景非常吓人。它通常代表你想从问题中摆脱出来。到底是什么问题取决于谁在追你。有可能是工作中遇到的问题,也可能是你所知道的对你不利的事情。例如,如果你饮酒过量,那么梦境就可能是在告诉豪饮会成为一个严重的问题。
 
参加考试(或者忘了要参加考试)
这是另一种极为常见的梦。你突然间意识到,此时此刻你本应该在参加考试。你可能跑着穿过走廊,但却无法找到教室。这种梦可能有多种变体,但其含义差不多一样。(可能是你的笔写不出字来,因此无法写完答案。)专家说这表示你正在就某事接受详细考核,或者正在接受考验——可能正面临你认为自己无力应对的挑战。你感到没有做好准备,或者无法通过考核。它还可能表示,你忽略了某件明知需要特别注意的事情。
 
飞翔
很多有关飞翔的梦是清醒梦的结果。但并非所有飞翔梦都是如此。通常,梦见正在飞翔表示你正处于事情的顶端。你控制了对你很重要的事情。或者可能刚刚获得相关事态的全新展望。它还可能表示你意志坚强,感觉好自己不会被任何事物打败。如果你无法始终保持飞翔,则可能有什么人或事妨碍了你对事态的掌控。如果你在飞行过程中感到害怕,也许是因为你面临着无法应对的挑战。
 
跑步,但原地不动
该主题也可以算作“追赶梦”的一种。你想跑,但你的腿无法移动,或者就是跑不出去——就好像原地踏步。根据某些理论,这种梦表示你承担了过多的压力。你试图一次做太多事情,以至于应接不暇或者寸步难行。
 
牙齿脱落
很多人梦到过自己的牙齿掉光了。在这样的梦中,他们可能感觉嘴里有些异样,然后将牙齿吐到手中,最后所有的牙都掉了。根据一些理论,牙齿与我们的权力感和交流能力有关。牙齿脱落不仅使我们的外表难看,而且阻碍了交流能力,还导致权力变小,因为可能无法表达自己的想法。它还与我们对自己外表的感觉相关。
反复出现的梦境和恶梦
很多人在短时间内,或者一生当中多次做过相同或类似的梦。反复出现的梦境通常表示在你的生活中存在某些你不愿承认,但却会导致压力的情况。梦境重复出现是因为你没有解决这些问题。另一种理论认为,反复做同样梦的人在过去受过某种创伤,现在正努力从中恢复过来。在此情况下,这样的梦会随着时间推移逐渐减少。
恶梦是如此吓人,以至于我们常常从这样的梦中惊醒,或吓得半醒。恶梦可以在任何年龄段出现,但儿童时期出现得最为频繁。通常会引发强烈的恐惧、悲伤或焦虑等感觉。它们的起因各不相同。有些药物会引发恶梦(或者在突然中止用药时引起恶梦)。创伤事件也会引发恶梦。
如果有人反复做恶梦,那么在治疗时通常先要解释梦中的情形,并将梦境与其生活中发生的事情作比较。接下来患者将进行咨询,以解决可能引发恶梦的各种问题。一些睡眠中心提供恶梦治疗和咨询。治疗恶梦的另一种方法是清醒梦。做梦者可以通过清醒梦对抗恶梦,并在某些情况下将其结束。
夜惊 与REM睡眠期间出现的恶梦不同,夜惊在非REM睡眠中发生,通常出现在第一个周期的睡眠最深阶段(上床睡觉的前一、两个小时内)。夜惊可以持续5到20分钟。经历夜惊的人仍在睡梦中,但看起来已经醒了。例如,他们可能睁大双眼,坐在床上大喊大叫。当他们真正醒来的时候,通常对这段经历一无所知(不过,有些人确实记得发生了什么)。夜惊多出现在儿童身上,但成年人也有。
梦中的预兆
梦学显然不是一门并不十分严谨清晰。很多人相信我们的梦象征着某种东西,也有很多人并不相信。但是,对于那些预言了未来事件的梦,该作何解释呢?难道这只是巧合?下面有几个例子,据报道它们确实预言了未来。
在《清醒梦》一书中,斯蒂芬•拉伯奇记述了一个怪事。有个男人梦到自己带着小儿子在住宅附近的一个小山谷中的湖边露营。他领着儿子到湖边洗澡,但发现忘记带肥皂了。他让孩子在湖边等他,并看见孩子不断拾起鹅卵石向水中扔去。当他拿着肥皂返回时,儿子脸朝下趴在水中,已经死了。这个人猛然惊醒,马上意识到这只是个梦。没过几天,一些朋友邀请他和他儿子去露营。虽然他没有马上想起这场梦,但周围环境与梦中看到的类似。在露营旅行中的一个露营点,他带儿子到湖边洗澡,但发现自己忘了带肥皂。他让儿子坐下并准备回去拿肥皂,就在那时他看到儿子手向下伸,拾起鹅卵石向水里扔去。那场梦立刻闪现在他的脑海中,他一把拽过孩子,把他带走了。
 
有一个投资集团,其成员都是能通过做梦来预言股票走势的人。现象杂志:预知股票市场的做梦人(2004年11月1日)报道说,梦工厂的心理学家阿瑟•伯纳德博士,也是该集团的一名成员。他经历过一次非常成功的体验。他多次梦到一支名为ICOS的不知名的生物科技股票。在梦中,他看到该股票的价值急剧飙升。由于梦境中的场景如此清晰,因此他确信这个梦有预见性。他以每股4美元的价钱购进了大约40,000股ICOS。1998年,他以每股28美元的价格售出股票,赚取了总计约为160万美元的利润。
 
科学前沿在线:预知未来的梦(1998年11月到12月)报道,斯托厄尔女士在她的医学论文中提到自己采访了几个声称做过预知梦的人。在51例假设具有预知性的梦中,斯托厄尔证实其中有37例最终变为事实。其中有份报告来自一个名叫伊丽莎白的女子,她说自己梦到一架飞机在天桥附近的公路上坠毁。伊丽莎白在梦中驾车经过那条公路,行驶至天桥下方时看到飞机即将在那里坠毁。在梦中,她侥幸躲过一劫。没过几周内,一架飞机就在她梦到的公路上坠毁。
正在进行的梦境研究和疗法
对梦的各个方面的研究正在进行之中,尤其在REM睡眠和清醒梦这两个方面。在清醒梦的一项研究中,研究人员尝试让实验对象在做梦时与观察者进行交流。站在清醒梦研究最前沿的斯蒂芬•拉伯奇已成功实现通过眼睛转动进行交流。当然,此类交流的内容非常有限。他正在进行的研究工作还包括,让做梦的人戴一只装有活动传感器的手套,以记录睡眠过程中手的活动。借助符号语言,他们希望能够在梦发生的同时获得关于梦的报告。
也许有那么一天,我们所有人都可以控制自己的梦,甚至在我们睡觉时也可以将我们的梦说给别人听。