与疾病和平共处，带病照样可延年

　　疾病并不是长寿的绊脚石，只要与疾病和平共处，慢慢调养自己的身体，好好吃饭、好好睡觉，你身体里的正气就会把带来疾病的邪气打得落荒而逃。退一步讲，即使疾病一直存在，只要它没有肆意干涉你的生活，带病延年，你同样可以长寿。

　　一位朋友曾经给我讲过这样一个故事，说他有一个舅舅，在50多岁时查出了癌症，当时医生已经下了定论，说他最多只剩下几个月的寿命。多数人知道这个消息都会痛不欲生，每天精神委靡，可这个舅舅却不这样。他心想：反正我就剩下这么几个月了，辛辛苦苦了大半辈子，现在该好好享受享受了，于是该吃吃，该喝喝，还到处游山玩水。结果，医生的预言不但没有实现，反而优哉游哉地活到了85岁。

　　这件事给了我极大的触动，它让我深深地体会到，疾病并不是长寿的绊脚石，并由此引发了我对“带病延年”这个概念的思考。“带病延年”是由清代医学家王孟英提出来的，出自《王孟英医案》。书中认为：患了慢性病（痼疾）很难治愈，只能改善临床症状，缓解病情，所以王孟英用“带病延年”救助患者。今天，这句话可以被我们推而广之，作为正确对待疾病的态度。

　　那么，让我们回过头来想一下，为什么带病也可以长寿呢？

　　首先，带病者知道自己身体上的弱点，因此奉行“将欲取之，必先与之”的道理，经常学习养生知识，善于休养生息、积蓄力量。比如做健身锻炼，他们不会像健康者那样自恃强壮而一曝十寒，而是持之以恒进行适当的锻炼。又如饮食调养，带病者因没有“本钱”放纵自己，常吃得谨慎、科学，不敢像强壮者那样敞开肚皮无所顾忌地胡吃海塞，因而不会导致体内垃圾堆积、脂肪过剩。带病延年者胜在时有远虑，对于身体，他们不敢有一丝一毫的怠慢，长期坚持下来，这些“零存”的健康就成为“整取”的长寿了。

　　另外，带病者一般体质不好，这使他们领悟到了“巧者有余、拙者不足”的道理，因而善于以“巧”取胜。他们一般不争强好胜，不做力不从心的事。一遇冷热气候，“病身最觉风霜早”，他们能及时防范，因而活得从容、仔细、不急不躁，这样，能量代谢便相对缓慢，自然节约了“能源”，使有限的生命得以“细水长流”。

　　所以说，疾病来袭时不要害怕、哭泣，否则你首先就被自己打倒了。只要与疾病和平共处，慢慢调养自己的身体，好好吃饭、好好睡觉，你身体里的正气就会把带来疾病的邪气打得落荒而逃。退一步讲，即使疾病一直存在，只要它没有肆意干涉你的生活，带病延年，你同样可以长寿。

　　73、84，是老年人的“坎”吗

　　“73、84，阎王不接自己去。”这是我国民间的一种说法。现实生活中73岁、84岁辞世的老人的确也很多，这是一种偶然的巧合，还是一种迷信，或者还是一种规律呢？

　　在此次走访过程中，我发现“73、84，阎王不接自己去”这种说法在老人当中流传得非常广泛，大家都认为，这是一个人活到天年的两道坎，老年人只要过了这两道坎，活到100岁就不是什么问题了。那么，这种说法究竟有没有科学依据呢？

　　有一种说法认为，人的生命活动有周期性的规律：生命活动高潮和低潮。这个规律以平均7年或8年为一周期，在每一个周期中，生命活动高潮和低潮是交替进行的，一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称为健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少；低潮称为健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。7年的周期为7、14、21、28直至84岁；8年的周期为8、16、24、32至72岁，由于每个人的身体状况各异，“健康减弱”状态持续长短也就不太相同，一般这种减弱状态平均持续一年左右或者更长些，而73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力减弱了，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对就会多一些。

　　我认为，这种说法并没有太多的科学依据。事实上，“73、84，阎王不接自己去”这种说法的出现与我国古代孔子和孟子死亡的年龄有关。孔子生于公元前551年，死于公元前479年；孟子生于公元前372年，死于公元前289年，分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人都在这两个年龄死去，平民百姓就更不容易迈过这个“坎”了。在孔孟那个时代，73和84已经是相当高的年龄了，随时都可能去世，因而他们的死是偶然性的，与生命周期的高低潮毫无关系。

　　老年人的这种担忧，其实主要是由于惧怕死亡，尤其是上了年纪，更是谈死色变，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了俗语的 　“真实性”，加剧了人们的恐惧。要知道，一个人在进入老年期后，各项功能都开始衰老，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人会患上心脏病、糖尿病、脑血管病、肿瘤、营养不良、焦虑、抑郁等疾病。在身体不好的情况下，又担心到了73和84岁时自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，进而加重原有病情，甚至危及生命。北京电视台做过的一项调查也显示，在他们开启的30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数并不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。这也进一步说明73、84岁并不是老人的死亡魔咒。

　　因此，对于老年朋友来说，健康最大的“坎”就是自己。不管年龄多大，老人只要调整好心态，保持乐观情绪，广交朋友，懂得合理膳食、戒烟限酒、适量运动、积极乐观等养生之道，什么“坎”都能迈得过去。