近身保镖80txt完本下载:春季养颜篇 教你如何预防和消除脸部色斑

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2020/10/30 18:39:17
春天到了,天气变暖了,但是让人郁闷的大风也刮起来了。对于女性来说,这样的天气对我们皮肤伤害最大了,尤其是在北方,这样的天气使我们皮肤干燥、缺水,甚至出现幼纹和可怕的色斑。因此春季是我们保养皮肤、抵抗损失的重要季节。下面我来教大家几个养颜的妙招吧。

       第一、每天补充所需的优质蛋白质。蛋白质是我们生命的体现形式,人体除了胆汁和尿液中不含蛋白质,所有的细胞、组织、器官都是由蛋白质构成的。蛋白质是合成胶原蛋白的成分,胶原蛋白是我们皮肤的支架,如果体内胶原蛋白缺乏,我们的皮肤就会松垮,这样就会出现皮肤下垂、细纹幼纹的产生;胶原蛋白象海绵一样具有锁水的功能缺乏胶原蛋白的皮肤会干燥,也会出现细纹和幼纹。假如我们皮肤真的出现了这些问题后,我们不是去做美容护理,也不是购买去皱的化妆品,而是应该每天补充充足的优质蛋白质,这样我们自身就能合成胶原蛋白,就可以从根本改善我们的皮肤问题了。如何选择适合我们的蛋白质呢?市场上的蛋白粉大体有三种,一种是单纯的大豆蛋白,一种是大豆蛋白和乳清蛋白的混合物,还有一种是酵母蛋白粉,它的配方有乳清蛋白、大豆蛋白和酵母蛋白组成。从营养成功和吸收利用效果来说,酵母蛋白粉是最好的,吸收利用率达到90%,效果好。每天吃到10-20G就可以了,只需多喝点水哦。

       第二、每天补充充足的酵母维生素B族。维生素B族是排毒的营养素,春季是保肝的季节,维生素B族存在于我们的肝脏中,肝脏的解毒功能取决于维生素B族在肝脏中的含量。春季是新陈代谢旺盛的季节,当肝脏中的维生素B族缺乏的时候,肝脏的解毒功能就降低了,这是反射到我们的皮肤上就会出现肤色枯黄暗哑,甚至出现色斑。所以每天补充1粒酵母维生素B族,可以改善枯黄暗哑肤色,使皮肤细腻亮泽、有弹性,淡化消除色斑,而且可以预防春季的皮肤过敏呢。注意我们选择酵母维生素B族的时候,要选择能满足每日所需B族的适宜含量,如B1、B2、B6的含量要相同,在5.5Mg左右,每天早餐补充一粒就可以了。

       第三、每天补充适量天然维生素E(a-生育酚)。天然维生素E是抗氧化剂,可以清除我们体内过多的自由基,我们人体的衰老和损伤都是有体内产生的大量自由基造成的。天然维生素E可以清除自由基,修复损伤的细胞和组织器官、消除疤痕、淡化、消除色斑。每天口服一粒天然维生素E,晚上睡前用天然维生素E涂抹脸部和唇部,可以对脸部皮肤起到晒后修复、淡化色斑、滋润肌肤、增强肌肤弹性,唇色红润、丰满,美容养颜、延缓衰老的作用。

好了,以上三点很简单,每天吃几勺酵母蛋白粉、一粒酵母维生素B族、二粒天然维生素E(一粒口服、一粒外用)就可以让我们拥有健康的身体、美丽的容颜,青春永驻,而且很经济、方便、实惠哦!爱美的女士们,为了我们的健康美丽,快点行动吧!