运动会主题名字:别让补钙再忽悠老人

别让补钙再忽悠老人

     话说公元二零一零年春节即将临近的某天中午，我正在写资料，突然一阵敲门声，门外传来一声沧桑的声音“来大夫，在吗”？我嘎然止笔，心里想这声音没听过，这是who啊？

    “请进”，我盯着门口说道。

     门吱呀一声开了。“你好，来大夫，还认得我吗？”

     只见一个满脸是皱纹的四方脸，上身毛衣外披灰色羽绒服、体态憨胖，下身军裤的老人走进办公室，自己使劲在脑海中搜索往日的记忆，看着面熟却记不得，心里嘀咕难道是某个领导，我赶紧笑着站起来说：“你是？”

     “你的病人多，你是忘了我，可我记得你，我的骨质增生、骨质疏松你给我治好了，我是特地来感谢你的。在好多医院都看过，花钱老多了，万把块钱都不止，就是你给我看好的。中午啊，中午无论如何我要请你吃饭以表感谢，另外这是点......”

     我赶紧打住老人家的话，“慢，我观你面色，消化还不是很好，阳虚体质尚未调理过来，阳气弱就会有心慌、气短、胸闷这些心脏的征兆，如果你想真心的感谢，你把饭钱用来调理这方面，我给你出个调理的药茶，治疗养生两不误。另外，你身体健健康康的才能多拿退休金，才能不骚扰我，这就是最大的感谢我”，我哈哈笑着对他说。

     “你说的是，来医生你太幽默了，那我怎么感谢你呀？这样吧，你有什么事开口啊？”

     “好，好”。

      老人走后，我就想把我治疗这方面的“武功秘笈”写出来，以备更多的人认识到。

      那么说到骨质疏松和骨质增生，大家往往都认为这是需要补钙，钙需要补吗？需要，但是补了钙为什么还腰酸背痛腿抽筋，还骨质疏松呢？地球人（现代医学专家）都在研究骨头都有什么组成，从来没有人注意到，骨头的营养是骨质强度的源泉？都在机械的认为骨头大部分都是有钙组成的，缺什么不就补什么吗？我通过多年的临床不是这么回事。
      那么，骨头为什么会疏松？一、肾的好坏决定骨的疏松程度。中医认为：肾主骨，既然肾主骨那么当肾虚了它就不主骨了，也就是不能使骨头坚硬就会出现骨质疏松了，这是其一的原因，所以依据病人的具体体质情况就需要从调理肾来入手进行治疗骨质疏松；二、消化不好骨质更易疏松。在什么情况下才能造成骨质流失呢？中医根据五行学说认为土克水，什么意思呢？举个例子当土质疏松的时候，就会造成黄河之水泛滥，水土流失，土在中医里代表的是什么呢？代表的是消化系统，其实中医的治疗方案都是来自于自然，大道至简，道法自然也就是这个道理，懂得了自然法则就能养生，就能学好中医。咱继续说土，土能干什么呢？能让万物生长，一块土地的好坏就能决定庄稼的收成好坏，推而广之消化系统的好坏就能让各个脏器长的好坏，也就是能种植心肺脾肝肾各个脏器。一旦消化不好，土就不能克制水（肾主水，主骨），水（骨）就能溢出，也就是长骨刺，不能坚固骨质而骨质疏松。反观现在的研究——补钙，看到的是骨头的外表而没有看清造成骨质疏松的本质，所以再看看骨质疏松的病人和骨质增生的病人，大部分消化系统都不是很好，还腿肿，这都是肾不主水了的表现。补钙不能治本！（本人博客http://laiyaoshui.blog.sohu.com/）    

      在认识疾病当中澄清源流，治疗骨质疏松才不费功夫，才不浪费钱，我通过自己的经验，结合临床运用外洗和内服中药达到骨质不疏松，不增生而让疼痛去无踪的效果。看疾病要看到本质，疗病才能犹如汤泼雪。

      祝愿更多的骨质疏松和骨质增生的人解除痛苦。

空腹饮酒坏处多  

  随着社交应酬的增多，及逢年过节的，饮酒已是平常事。在饭局上往往有些人是先饮酒再吃饭，另外一些人是先吃点饭垫垫底，然后再饮酒，到底哪种好呢？
   酒这东西说它好，它有它的好处；说它不好，对自个的身体来说“过”则坏处是大大地。
   酒是辛辣之品，如水一样一旦进到身体它能非常快地游遍我们身体的每个脏器，根本不用消化。随着血液的流通，它可以到胃肠，到肝脏，到肺脏，到心脏，也能到脑袋。所以它有很好的行气活血的作用，它能推动气血在每个脏器的循环。

   但大量饮酒对身体的副作用也是有目共睹的，尤其是对于那些消化道本身就不好的人来说，无疑是“刮骨的侩子手”，为什么这么说呢？比如：胃本身就有溃疡了，再往创口上撒点酒可想而知就会加重疼痛及病情变化，为什么有些人能喝出胃出血呢？就是刺激了溃疡面加快了血流速度而使血管破裂了。

   大家也都听过酒精性肝炎吧，也是饮酒过度所造成的，爽了嘴，但是可苦了肝胃。

老年人为啥晨起锻炼不好？  

    随着老年人口的增加，在晨起锻炼的老年人也越来越多，但目前指导老年人锻炼的说法不一，因晨起锻炼而发生心脏病的、脑中风的病人来急诊科就诊的为数不少，其中心脏病死亡的占一大部分。我们也知道明星：赵丽蓉、候耀文等等也均都是在早起的时候离开了人世。针对此情况，在此对老年人晨起锻炼进行一些指导，以提高生活质量。

   老年人大多在早晨3-5点醒，即寅时。健康的人这时应该是处于深睡状态，可是，身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来。（在中医里认为此时期的血液开始流注于肺经，肺经就是代表开端、开始的意思，是阳气的开端，也是人一日之中寅时身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，这时肺作为“相傅之官”就担当起了均衡天下（身体）的职责，一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果，此时身体各部对血、气的需求量的增加，相应的大脑得到的血就减少了，大脑得不到血液的充分滋养，自然就会失眠或醒来了。这样就造成了回心血的减少，加重了心脏的负担；再有冷空气的侵袭，血管易痉挛收缩，这就是许多心脏病患者死于清晨的原因）。醒来的人睡不着啊，就干脆到外边锻炼身体，就会出现血管痉挛收缩，往往可怕的心脏病、脑中风就会发生。

    晨起锻炼对于中青年体健者尚可，但对于老年人，当然对于那些中青年经常忙碌工作者来说突然过度锻炼也是不好的，尤其那些在体检时心电图正常，但平常有心慌、气短或胸闷者，往往认为体检指标正常自己就身体健康了，这里强调一下人是生活在感觉中，而不是生活在化验等这些指标中，指标没问题并不代表我们身体就很健康，这也就是目前有些国民有不舒服不去看病而是“扛着病”，非等到指标有问题了才去求医问药，那时就成重病了，就像“渴了才去凿井”、“水滴石穿”了才去看病这样的道理一样。

   建议老年人晚上再进行锻炼，这时血管也耐受了，但锻炼以微微汗出为好，中医上认为“汗血同源”，汗也是从血里来的，过汗则伤血，就会加重心脏的负担——心脏易缺血；另一方面锻炼时应保持良好的心情。我们只有遵从养生之道，才能有个健康的身体。

美味元宵也会加重妇科病

 锣鼓声中元宵节就要到了，家家户户都开始美滋美味的吃元宵了。但是你可曾注意到，如果不结合自己的身体状况而瞎吃元宵是会加重本身原有的疾病的，尤其担当选购和做元宵的家庭主妇们。

   先说说选购元宵吧。元宵大部分都是有糯米组成的，糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。在元宵里可以加入有补血作用的葡萄干、花生等；也可以加点温补肾阳功效的核桃仁或者黑芝麻等可以驱寒温肺止咳的功效，这些对于有血虚血寒而四肢怕冷的女同志来说都是很不错的。

   但是对于如果本身就患有细菌性(包括淋球菌)、霉菌性、滴虫性阴道感染者就不能多吃元宵里边含有白糖或者巧克力味的，因为高糖食物如糖果、甜点心、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果。另外经常着急生气的口中发粘的女同志和一些经常头感觉晕晕糊糊，脑袋发沉的也应少吃带甜的元宵，如果馅里边是红糖的可以少量吃点。
   元宵虽好，却也不能贪吃。对于有消化疾病的人士，过多的元宵会造成消化不良、腹泻，尤其睡觉前尽量不要吃元宵，否则会导致胃胀。

 锣鼓声声炮竹响，春节来临喜洋洋。大年三十包饺子的习俗流传至今，这些习俗都是为了配合过年的气氛需要，但是你会吃饺子吗？怎样吃饺子才更健康呢？什么样的人不能吃什么样的饺子你都了解吗？ 

    除夕夜的饺子馅多种多样，一般是荤素相互搭配，有猪肉、羊肉、牛肉、虾仁，大白菜、韭菜、芹菜等与调味料调拌而成。

    那么，牛羊肉及虾都适合哪些人呢？

    牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。适用于中气下陷、气短乏力，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，对生长发育及手术后、病后调养的人非常适宜。寒冬食牛肉馅的饺子为上上之选。

    羊肉甘、温、无毒。 入脾、肾。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，身体也容易出现四肢冰冷，气血循环较差的情况。而羊肉呢？具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，如果有肾虚腰疼，阳痿，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下皆适宜。 所以冬天吃羊肉馅的，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病所造成的伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉饺子汤，可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效。凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力。虾仁一般人群均可食用：1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

     那么素菜都有什么作用呢？

     先说一下白菜。俗话说：百菜不如白菜。一杯熟大白菜汁钙含量等于一杯牛奶，有“菜中之王”的美称。中医认为，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒之功效。大白菜可辅助用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。食用禁忌： 经常腹泻病人尽量少吃大白菜，气虚胃寒的人也忌多吃。

     韭菜又名起阳草，洗肠草，长生草，味甘、辛，性温，无毒。据《本草纲目》记载，韭菜的功效为补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便，主治盗汗、遗尿、尿频、阳痿、遗精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病，经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症。

     提醒：韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。

     另外馅里边经常用的素菜就是芹菜，其性凉，味甘辛，无毒；入肺、胃、肝经，可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。同时现代药理研究表明芹菜还有具有降血压、降血脂的作用。特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女；脾胃虚寒者慎食；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性和胃寒的人应注意适量少食。

     过年了，体质不同的人要结合自己的身体情况，饺子馅要进行完美的搭档。另外一点就是，饺子煮好了，在吃饺子时蘸的调料也要注意，胃酸多的人要少吃点醋，胃寒者调料里不妨多放点姜末，可以温胃散寒止呕；胃溃疡者就要少吃点蒜，避免刺激溃疡面。搭配好肉和馅，让我们过一个健健康康的新年。

教你学会感冒用药   

      春季是忽冷忽热的“得瑟”的季节，稍不注意感冒就会“盯”上你。随着天气的转暖，因感冒来门急诊就医的患者日益增多，但是看到一些医生尤其不懂中医的西医医生，不进行辩证随手拈来就是——双黄连口服液、板兰根冲剂等等，害人不浅，深恶痛疾；更可叹的是有些病人点名就是这些药，以为是“唐伯虎点秋香”呢？随便呀！

   西医是不分风寒感冒和风热感冒的，几乎统统是抗生素来治疗，在运用双黄连和板蓝根的时候认为这些药是抗病毒的，抗病毒是不分风寒和风热的。偶的天呢？我都不知道这是哪儿来的理论，竟然冠冕堂皇的说出口，难道你上厕所不分男女厕所随便进吗？

   说说风寒感冒和风热感冒吧：

   无论风寒还是风热感冒都可以出现发烧或者不发烧，但是风寒感冒还有头痛，鼻流清涕，咽不红等症状，而风热是以流黄鼻涕，黄痰，咽痛为主。很简单就能记住，为了病人请你分一下寒和热再用这些药好吧？

   那么，双黄连口服液、板蓝根颗粒及冲剂属寒性的药，寒性的药是用来“浇灭火”的，是去火的，如果是流清鼻涕这本身就是风寒感冒而你却用这些双黄连、板蓝根寒凉的药来治，不是寒上加寒吗？是让病人说祖国的中医药不行呢？还是让病人说中药慢呢？举国上下皆为西医所控，且在胡乱用中药，且不说治病了，而让中药“阳痿”——疗效慢，可是做足了宣传！

   风寒感冒的成药较少，治疗原则就是发汗，可以用热水泡脚，用热水袋放到后脑勺处（小心别烫伤了），喝生姜+香菜+葱花汤或者粥，可以用点川芎茶调片、正柴胡饮冲剂、感冒清热冲剂（有些市面上的是治疗风热的，要注意）等。

   风热感冒有银翘片（或者维C银翘片、银翘解毒片），板蓝根，双黄连，清热解毒口服液等药物，包括扁桃体炎(或者化脓的）。

   如果发烧病人，尤其女同志月经期间感冒——小柴胡颗粒是首选的，否则会影响月经的正常通行。