九乡新闻网边牧智商:谁为你的幸福买单
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 07:58:33
谁为你的幸福买单
人们常说行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。这句话充分揭示出了行为、习惯、性格和命运的关系。即将大学毕业的外甥说人的命运来源于三个支点：知识，习惯，性格。我觉得也很有见地。
但实际上生活告诉我们，即使有相同的知识、习惯、性格，人生的质量或者说幸福感也会全然不同的。相同的境遇相同的条件下，有的人笑逐颜开，幸福无比，而有的人却忧心忡忡，愁容满面。美国心理学家哈利。克塞克提出：幸福不分性别，不依赖于年龄。幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中。换言之，幸福其实和外界无关，它完全是自己的事情。你的生活你做主，你的幸福也只能由你自己去买单。以下几点，也许能帮助你一起经营你的幸福。
换一种心态看生活
曾经看过一个小故事，说一个老太太，每天都唉声叹气，愁容满面。她的邻居问她为什么那么不快乐，她说她有两个女儿，一个是卖雨伞的，一个是卖帽子的。晴天她担心大女儿的雨伞卖不出去，雨天她又担心小女儿的帽子生意不好。所以她总是很担心，怎么也快乐不起来。她的邻居听说了劝她说：“晴天你的小女儿生意就好了，雨天你的大女儿就有钱赚了。你看，不管是晴天还是雨天，对你来说都是好事呀，你应该高兴才对啊！”老太太听后一想就是啊，以后就快乐的生活起来。有人说，两个人站在窗前向外忘，一个看到的是满天的星星，一个看到的是满地的泥泞。心态不同，看法就不同。
俗话说的好“不如意十常八九，可与人言无二三。”人生总是不能尽如人意。为了所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，也消沉过，但是不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂溢彩，我们才可以在这一过程中一步步走向成熟。换一种能心态看生活，生活也就不那么冷酷无情，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾难，很多时候，你生活的好坏，完全由你的心态决定。
掌控好你的时间
掌握好自己时间的人，会比别人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要珍惜时间，懂得积累。平日喜欢写点东西，朋友对我说一天写300篇稿子很难，但是一天写300个字就很容易办到。这样坚持100天你就能出一本书。我每天坚持写写，不到一年的时间居然也写了近二十万字。看着那些心血累计的文字常有一种成就感和幸福感。定一个目标，每天向着目标努力一点点，慢慢积累。这个原则适合任何行当任何职业。
储蓄积极情绪
心理学里有个很著名的名词叫作“皮革马利翁效应”，讲的就是积极的心理暗示和情绪对人的影响。积极的情绪体验能促进挑战的应对，缓解消极情绪。反复体验积极情绪，可以增加个体的心理弹性，提高社会关系的质量，进而增加个体的主观幸福感。大量有关压力与应对的研究发现，积极情绪促使人以问题为中心的应对策略，而这种应对策略能够缓解压力，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。积极情绪的储蓄和积累，能使人每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事情，都是努力消除消极情绪的过程。“种瓜得瓜种豆得豆”，每天在你的心灵家园播种下积极的种子，你的快乐才有了源头。
善待他人
俗话说“予人玫瑰，手留余香。”给予永远比索取快乐。而爱是补给，恨是消耗。要学会善待朋友、家人和配偶。有一个心理调查研究结果表明：能够一下说出五个好朋友名字的人，有六成的人比不能数出任何名字的人更容易感到幸福。
永远面带微笑
在生活中，无论你遇到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成最幸福的那一个，你最终一定会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，幸福的常态也就会光顾你了。
不要无所事事
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要消耗很多的时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感，然而球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视，一边敲核桃。
与此同时，布堪纳还在思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感，为什么自己这么一会时间没劳动，心里就觉得不踏实？在不断敲打核桃的过程中，布堪纳悟出一个道理：劳动不仅仅对个人有好处，对其他人也有好处。如果一个人饱食终日，无所事事，那么除了他自己损失之外，别人也享受不到他从事生产带来的交易价值。无所事事是幸福的杀手。无所事事早就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应该有一个可以执行的人生规划，那么在实现人生目标的过程中，幸福感也会紧紧跟随。
多参加室外活动
适当的户外活动，不仅可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右。参加室外活动，是对付压力和焦虑的灵丹妙药。
好好休息
幸福的人，每天都有充沛的精力，他们不管是生活中还是工作中，都是生龙活虎的，每天都带着一脸的阳光。而好好休息是他们做到这一点的前提条件，不管多么忙，他们一定留出睡眠时间，并好好享受孤独。
有信仰
物质的丰裕并不能填补人们心灵的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万万，你拥有的只能是其中极少的一部分。追逐它们的结果，只能是让你永远没有满足的感觉。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由和幸福。
人们常说行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。这句话充分揭示出了行为、习惯、性格和命运的关系。即将大学毕业的外甥说人的命运来源于三个支点：知识，习惯，性格。我觉得也很有见地。
但实际上生活告诉我们，即使有相同的知识、习惯、性格，人生的质量或者说幸福感也会全然不同的。相同的境遇相同的条件下，有的人笑逐颜开，幸福无比，而有的人却忧心忡忡，愁容满面。美国心理学家哈利。克塞克提出：幸福不分性别，不依赖于年龄。幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中。换言之，幸福其实和外界无关，它完全是自己的事情。你的生活你做主，你的幸福也只能由你自己去买单。以下几点，也许能帮助你一起经营你的幸福。
换一种心态看生活
曾经看过一个小故事，说一个老太太，每天都唉声叹气，愁容满面。她的邻居问她为什么那么不快乐，她说她有两个女儿，一个是卖雨伞的，一个是卖帽子的。晴天她担心大女儿的雨伞卖不出去，雨天她又担心小女儿的帽子生意不好。所以她总是很担心，怎么也快乐不起来。她的邻居听说了劝她说：“晴天你的小女儿生意就好了，雨天你的大女儿就有钱赚了。你看，不管是晴天还是雨天，对你来说都是好事呀，你应该高兴才对啊！”老太太听后一想就是啊，以后就快乐的生活起来。有人说，两个人站在窗前向外忘，一个看到的是满天的星星，一个看到的是满地的泥泞。心态不同，看法就不同。
俗话说的好“不如意十常八九，可与人言无二三。”人生总是不能尽如人意。为了所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，也消沉过，但是不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂溢彩，我们才可以在这一过程中一步步走向成熟。换一种能心态看生活，生活也就不那么冷酷无情，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾难，很多时候，你生活的好坏，完全由你的心态决定。
掌控好你的时间
掌握好自己时间的人，会比别人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要珍惜时间，懂得积累。平日喜欢写点东西，朋友对我说一天写300篇稿子很难，但是一天写300个字就很容易办到。这样坚持100天你就能出一本书。我每天坚持写写，不到一年的时间居然也写了近二十万字。看着那些心血累计的文字常有一种成就感和幸福感。定一个目标，每天向着目标努力一点点，慢慢积累。这个原则适合任何行当任何职业。
储蓄积极情绪
心理学里有个很著名的名词叫作“皮革马利翁效应”，讲的就是积极的心理暗示和情绪对人的影响。积极的情绪体验能促进挑战的应对，缓解消极情绪。反复体验积极情绪，可以增加个体的心理弹性，提高社会关系的质量，进而增加个体的主观幸福感。大量有关压力与应对的研究发现，积极情绪促使人以问题为中心的应对策略，而这种应对策略能够缓解压力，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。积极情绪的储蓄和积累，能使人每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事情，都是努力消除消极情绪的过程。“种瓜得瓜种豆得豆”，每天在你的心灵家园播种下积极的种子，你的快乐才有了源头。
善待他人
俗话说“予人玫瑰，手留余香。”给予永远比索取快乐。而爱是补给，恨是消耗。要学会善待朋友、家人和配偶。有一个心理调查研究结果表明：能够一下说出五个好朋友名字的人，有六成的人比不能数出任何名字的人更容易感到幸福。
永远面带微笑
在生活中，无论你遇到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成最幸福的那一个，你最终一定会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，幸福的常态也就会光顾你了。
不要无所事事
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每一年一月间的季后赛。但是一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，这样要消耗很多的时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感，然而球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视，一边敲核桃。
与此同时，布堪纳还在思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感，为什么自己这么一会时间没劳动，心里就觉得不踏实？在不断敲打核桃的过程中，布堪纳悟出一个道理：劳动不仅仅对个人有好处，对其他人也有好处。如果一个人饱食终日，无所事事，那么除了他自己损失之外，别人也享受不到他从事生产带来的交易价值。无所事事是幸福的杀手。无所事事早就碌碌无为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应该有一个可以执行的人生规划，那么在实现人生目标的过程中，幸福感也会紧紧跟随。
多参加室外活动
适当的户外活动，不仅可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右。参加室外活动，是对付压力和焦虑的灵丹妙药。
好好休息
幸福的人，每天都有充沛的精力，他们不管是生活中还是工作中，都是生龙活虎的，每天都带着一脸的阳光。而好好休息是他们做到这一点的前提条件，不管多么忙，他们一定留出睡眠时间，并好好享受孤独。
有信仰
物质的丰裕并不能填补人们心灵的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万万，你拥有的只能是其中极少的一部分。追逐它们的结果，只能是让你永远没有满足的感觉。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由和幸福。