输液轨道价格l2500:保健、养生、医疗与谚语之三(饮食养生的谚语)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/20 21:53:50

        保健、养生、医疗与谚语之三    饮食养生的谚语

    荆楚网消息 (楚天都市报副刊) 民间流传着许多关于饮食养生的谚语，精炼贴切、幽默生动，以通俗易懂的口语化形式，传承着博大精深的古代养生文化。这些谚语沉积着岁月的智慧，但在日常解读中，很容易被误读甚至误解，如果片面理解或理解不当，还会有损健康。

     春捂秋冻不生杂病
    “春捂秋冻，不生杂病”是流传较广的养生保健谚语。“春捂”是指在冬季转春之际，不要过早脱掉棉衣，以防止因为身体受凉而抵抗力下降，导致病菌乘虚袭击机体，而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣添棉，要适当地冻一冻，锻炼锻炼，以增强自己的御寒能力，促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
    但是凡事皆有个度，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻“就过分了。“春捂秋冻”，主要是在季节交替之际，时间和度一定要把握好。

　　饭前一口汤不用进药房
    饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌，在胃里形成一个有利于消化的环境，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害，有利于健康。
    但是如果饭前喝汤过多，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化，容易引起消化不良。所以饭前这口汤，要注意量。

　　吃了十月茄饿死郎中爷
    茄子，古时又称“落苏”、“草鳖甲”等。落苏，亦作酪酥，因茄子的味道似酥酪而得名。古人曾用干茄治疟疾、寒热病症等，可见茄子自古便与医药结缘。
    茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，物美价廉。特别是茄子中富含的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。因此，高血压、动脉硬化、冠心病等患者，常食茄子大有裨益。

    冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方
    俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这非常符合养生的道理。冬季气候干燥，从呼吸道损失的水分比较多，人需要补水，而萝卜具有润肺的作用。夏天，人们比较就喜欢吃一些生冷的东西，容易造成胃寒，再加上天气炎热，皮肤表面的血管扩张，散热快，虽然人感觉不到，事实上体内的温度也会随之降低，消化能力比较弱。姜可以刺激消化道分泌消化液，也能刺激胃肠蠕动，有利于消化。
    中国古代养生文化博大精深，养生谚语只是冰山一角。对于古人留给我们的宝贵遗产，一定要善于分析，吃透通俗语言背后的养生精髓，切不可一知半解、囫囵吞枣。    大病要养，小病要抗，无病要防。
       汗水没有落，莫浇冷水澡。
       饭前一碗汤，气死好药方。
       饭后一百步，强于上药铺。
       牙齿不刷不空，耳朵不掏不聋。
       寒从脚下起，病从口中入。
       茶水喝足，百病可除。
       老不舍心，少不舍力。
       老怕冬冷，少怕秋凉。
       头对风，暖烘烘。
       脚对风，请郎中。
       笑口常开，青春常在。
       遇事不恼，长生不老。
       不气不愁，活到白头。
       鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
       春不忙减衣，秋不忙加帽。
       白露不露身，寒露不露脚。
       快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

       多吃不如细嚼，饥不饱食，渴不狂饮，饭前喝汤，苗条健康。
       鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。
       动则不衰，用则不退。
       春捂秋冻。
       补药一堆不如豆浆一杯。
       春天多吃蒜，神爽体质健。
       萝卜进城，药铺关门。
       今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
       上床萝卜下床姜，不劳医生开处方。
       穿衣要穿布，吃饭要吃素。
       朝食三片姜，胜过人参汤。
       气大伤神，食多伤身。
       狂饮伤身，暴食伤胃。
       食不厌精，刽不厌细。
       不喝隔夜茶，不喝过量酒。
       病从口入，祸从口出。
       人想长寿安，要减夜来餐。
       晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
       早吃饱，午吃好，晚吃少。
       饭前一碗汤，赛过好药方，饭后一百步，不用进药铺。
       吃饭不要闹，吃饱不要跑。
       能忌烟和酒，活到九十九。
       一天吃个枣，一生不知老。
       要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
       拍打足三里，胜吃老母鸡。
       竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找。
       春不减衣，秋不加帽。
       冬不蒙首，春不露背。
       头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
       裤带越长，寿命越短。
       早春韭菜一束金。
       秋不食肺。

保健、养生、医疗与谚语之三(饮食养生的谚语) 保健、养生、医疗与谚语* 保健、养生、医疗与谚语保健、养生、医疗与谚语之二(366条集) 保健、养生、医疗与谚语之四(100条) 保健、养生、医疗与谚语【20110311】养生、医疗与谚语养生、医疗与谚语保健.养生.医疗与谚语(养身谚语集) 保健、养生、医疗与谚语(古今谚语集) 保健、养生、医疗与谚语之一(50条) 保健.养生.医疗与谚言(谚语集) 老年养生与保健谚语养生保健谚语[1] 说说养生保健谚语民间养生保健谚语养生谚语之精神养生养生保健谚语[3]【20110325】人生保健养生谚语大全 - 日常保健：养生谚语1 民间养生保健谚语1 366则保健养生谚语 366则保健养生谚语养生的谚语