轧钢厂:AAAA颈椎病的自我治疗

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 01:07:09

    颈椎病的自我治疗

 

  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,据统计,我国近年来颈椎病的发病率越来越高,随不同年龄段的增长,其发病率也在成倍的增加。下面就详细的介绍下颈椎病的自我治疗方法,希望对颈椎病患者有所帮助。

颈椎病的自我治疗方法
  (1)改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当,不仅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,则可起到预防及治疗作用。
  (2)纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位,不仅影响治疗效果,而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一,放必须引起重视。通过对各种不同职业工作体位的分析表明,颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系,这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状。如教师、会计、织工,汽车司机等等。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位,其时间间隔不应超过半小时,并且做一些领部保健操,使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。
  (3)自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引510秒钟,如此连续34次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
  (4)颈椎牵引治疗可用市面出售的或自制的四头带进行牵引,可坐位也可卧位牵引,牵引重量一般为156公斤,可根据情况自己选择,若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上),若时间紧张可以大重量短时间牵引,牵引时注意颈部和身体纵轴相一致,不要扭转或过伸、过屈。  

颈椎病的中医治疗方法

  颈椎病属于中医学“痹症”范畴,痹者,蔽也,乃为气血痹阻不通,筋脉关节失于濡养而发病。中医认为,颈椎病的病因有内外之分,内为机体正气不足,肝肾脏腑功能失调,导致气血不荣、筋骨失养,此为病之根本;外则感受风寒湿邪侵袭,又加外伤劳损等,风寒湿邪之为病,风为阳邪,开发腠理,穿透力强,寒邪则借此力而内犯机体,风邪又依寒凝之积,使邪气附于病位,久之则成致病之基础,湿邪则具黏着、胶固之特性,三邪蕴结于病患,造成经络壅滞,气血运行不畅,绌急而痛。中医黑膏药颈椎宁痛膏遵循中医辨证施治,对症下药的思想,对颈椎病的治疗起到去根治本的功效。

  颈椎宁痛膏为遵循中药归经原则,运用药物互相协调为用之效能而组成的多味药物大组方,以精细配伍而求发挥药物最佳功效。方解如下:

  川乌、草乌:性辛、热,归肝、肾经,功效袪风除湿,温经止痛。“其性疏利迅速,开通关腠,驱逐寒湿之力甚捷”(《长沙药解》)。善于祛除风湿、温经散寒,有明显的止痛作用,为治风寒湿痹证之佳品,尤宜于寒邪偏盛之风湿痹痛。

  羌活、独活:具有祛风胜湿、除痹止痛的功效,可主治外感风寒、风湿,肢体酸痛、风寒湿痹等,二药共用,效果甚佳。关于羌活与独活配伍之妙,《本草求真》亦曰“羌行上焦而上理,则游风头痛、风湿骨节疼痛可治,独行下焦而下理,则伏风头痛、两足湿痹可治。”

  乳香、没药:活血止痛,行气舒筋,乳香偏于行气、伸筋,没药偏于散血化瘀,二者合用治疗痹症效果佳。《医学衷中参西录》:“乳香、没药,二药并用,为宣通脏腑,流通经络之要药……外用为粉以敷疮疡,能解毒消肿,生肌止痛。虽为开通之药,不至耗伤气血,诚良药也。”

  穿山甲:性善走窜,内达脏腑,外通经络,活血祛瘀力强,能通利经络,透达关节。治风湿痹痛,关节不利,麻木拘挛等。

  威灵仙:性猛善走,通行十二经,既能袪风湿,又能通经络而止痛,为治风湿痹痛要药。凡风湿痹痛,肢体麻木,筋脉拘挛,屈伸不利,无论上下皆可应用。

  骨碎补:活血续伤,补肾强骨,以其入肾治骨,能治骨伤碎而得名,为骨科要药。可活血散瘀、消肿止痛、续筋接骨。《药性论》:“主骨中疼痛,风血毒气,五劳六极……悉能主之。”

  补骨脂:苦辛温燥,善壮肾阳、暖水脏,温脾散寒,治肾虚阳衰、风冷侵袭所致之腰膝冷痛、脾肾两虚、下元虚冷等。久用可延年益气,悦心明目,补添筋骨。“治五劳七伤,风虚冷,骨髓伤败”(《本草经疏》)。

中药颈椎宁痛膏运用诸名贵药材合理组方,精细配伍,并严格遵循古法而熬制成膏,是为正宗之传统黑膏药,保障其可最大程度发挥药物之功效,彻底解除颈椎疾病之困扰。

颈椎病的自我按摩方法

颈椎病的自我按摩方法(一)

  许多颈椎病患者由于工作繁忙或其它原因,无法到医院接受正规治疗。为了缓解这一矛盾,这里介绍一些有关颈椎病的简单易行的自我按摩方法。

  这套自我按摩方法,可在症状加重时随时加以应用,但最好在早晨醒后进行。因为此时经过1夜的休息,颈背部的肌肉处于相对放松状态,有利于增强按摩的效果。

  首先进行脸部按摩。用两手手掌分别搓脸的正面、侧面及耳后各10次,然后五指分开如梳头状自前向后10次;其次分别用左、右手揉擦对侧前颈各10次,揉拿对侧肩井穴各10次;随后擦后颈部10次,并上下移动、抓拿后颈部,依次用拇指点揉左、右风池灾及天栓、新设、天鼎穴,用拇指对颈背部痛点按揉;最后手托枕部,一手反掌托下颌,进行轻柔的头部上仰位旋转运动数次。此外,头晕症状者,可将两手五指分开,用指尖轻叩头部;手臂麻木者,可沿上臂、前臂顺序揉搓,并配以曲池、合谷穴点按,以加强疗效。

  自我按摩可每日进行1次,每次510分钟,坚持1—2个月以上可有较好疗效。

颈椎病的自我按摩方法(二)

  对于那些总是伏案工作,或者长期操作电脑的人而言,患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼,久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗,许多颈椎病患者的症状很快得到缓解,但稍有不慎,病情又可能复发。

  要减少颈椎病的复发,患者不但应在治疗过程中及症状缓解后,注意纠正不良的工作和生活习惯,还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。下面是一组预防颈椎病复发及辅助治疗的保健操,请伏案工作者及颈椎病患者多多练习。

按摩百会 

  用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉2030次。功效:健脑宁神,益气固脱。

对按头部 

  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动2030次。功效:清脑明目,振奋精神。

按揉风池 

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉2030次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

拿捏颈肌 

  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴2030次。功效:解痉止痛,调和气血。

按揉缺盆 

  以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)1020次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。

按压肩井 

  以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压1020次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。

斜摩大椎 

  用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)2030次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。

对按内、外关 

  用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴,中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.51分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。

掐揉合谷 

  将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉1020次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。

梳摩头顶 

  双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做梳头状动作2030次。功效:提神醒目,清脑镇痛。