九乡新闻网车的障碍灯提示:你可以，爱 一行禅师的最佳幸福配方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 07:55:27
作者简介
一行禅师，世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。 1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服务学派、梵汉佛教大学和Tiep Hanh团体。1966年在法国南部建立“梅村”（Plum Village）禅修道场，推广正念的禅修并帮助来自世界各地的难民及儿童，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国民权领袖马丁•路德•金提名角逐诺贝尔和平奖。 一行禅师通晓越、英、法及中文，著作有一百多种，身兼诗人、作家与学者，除了佛学论述外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达，使人们得以了解佛法，掌握净化身体和解脱心灵的艺术。 他的书关注人类的存在状况，关注人类心灵的苦难与疗救，加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意表达，其著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰，创造了出版史上的奇迹。代表作有：《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以，爱》、《体味和平》、《一行走路》等。
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图书简介
想要在生活中获得快乐和自在，不能够没有爱，爱是一切幸福的门槛，也是幸福大道上的铺路石。但是要学会爱，不是件容易的事，还好，我们有了一行禅师。一行禅师以他惯有的温柔力量，用经验和故事告诉我们，佛法中所提出的“慈、悲、喜、舍”四无量心的教法，是通往爱的最佳捷径。禅师以正念、顶礼、说爱语、观想等方式来修行四无量心，详细且实用的步骤，可以当下运用，进而开发出生命的价值和意义。真正的爱能理解他人，帮助他人；能接纳完美与不完美，并有强大的内心力量，可以不执著；真爱甚至可以疗愈一切身心的疾苦。
连载
第1部分 序言
唯有用心去爱，幸福才是可能的。真爱有疗治身心、转化环境、赋予生命深刻意义的力量。佛陀关于“爱”的教谕既鲜明易懂又科学合理，在现实生活中也易于实践，每个人都能从中获益。
- 1.让真爱在心中生长
- 2.推荐序：谛观真爱
第2部分 唯有真爱，才有幸福
佛陀对爱的教诲丰富而深刻。想要一天24小时生活在爱的境界中是可能的。一举一动、扬眉瞬目、起心动念、一言一语都可以充盈着爱。
- 1.慈、悲、喜、舍：真爱的四…
- 2.慈（maitri）：熄灭愤怒与…
- 3.悲（karuna）：熄灭忧郁与…
- 4.喜（mudita）：熄灭悲伤与…
- 5.舍（upeksha）：熄灭执著与…
第3部分 唤醒匿居心底的爱之源
佛陀传授给我们许多慈观的方法。有一次，一群僧侣对佛陀说，他们丛林寺院附近有精灵作祟，造成许多困扰。佛陀于是对他们说了《慈经》：希望达到安乐平静的人，应学行正直、谦恭、懂得使用爱语。
- 1.慈悲：最高贵的生活方式
- 2.声与光无孔不入：我们的爱…
- 3.慈悲之心：集天上繁星之光…
第4部分 爱自己
我们以慈无量心的修习开始，超越祈求的界限，进入禅观的领域：愿我身心安乐、轻松。
- 1.慈观五步：色、受、想、行…
- 2.没有人比自己更亲密：“愿我…
- 3.无时不修、无地不行：心胸…
- 4.湮灭愤怒的种子：除去唯一…
- 5.克服六大烦恼：愤怒、恐惧…
第5部分 以理解之钥打开爱之门
我们继续第二组的慈观练习：愿我学会以理解与爱之眼看自己。
- 1.理解与爱之眼：两种人，两…
- 2.照射正念的光芒：一瞥一眸…
- 3.禅观何人？启于恨，止于爱
- 4.灌溉美好的种子：清除心中…
- 5.五种情况燃起怒火：终生与…
- 6.与一切合而为一：转化那些…
第6部分 今晨，我要将微笑带给谁
以下是最后一组的三项练习：愿我知晓，如何每天滋养心中的喜悦种子。
- 1.喜悦之心：愿一切众生以禅…
- 2.做自己的岛屿：依止自己，…
- 3.舍的真谛：谁为你卸下痛苦
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第1部分 序言第2部分 唯有真爱，才有幸福第3部分 唤醒匿居心底的爱之源第4部分 爱自己第5部分 以理解之钥打开爱之门第6部分 今晨，我要将微笑带给谁