身份证没核对指纹后果:给老年男人的健康忠告
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 07:51:48
60岁是中老年交替的关键时期,许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰,然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况一切良好,这关键在于他们有比较强的保健意识。60岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么?
锻炼隔天做一次每次至少半小时
健身不能只爬楼梯
雾天不晨练戒烟防污染
给自己一个通畅的呼吸
60岁以上的人肺病发生率高达14%,尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被动的治疗方法,最有效的方法还是戒烟。其次是改善和避免生活、工作环境中的粉尘污染。另外,由于雾天也是慢阻肺发作的诱因,因此建议有晨练习惯的人在雾天暂时停止到户外晨练。
哮喘也是一种最常见的呼吸系统疾病,病发时最好让病人吸入湿化氧气,以缓解气管过于干燥的症状。也可以尝试让患者吸入热蒸汽,这样患者会觉得舒适一些。童朝辉擅长:肺部感染、肺间质病、支气管哮喘等。 早期治疗效果好情绪抑郁是先兆
防痴呆从60岁前开始
一般来说,预防老年痴呆应该从60岁前就开始。提倡老年痴呆早期治疗,但是往往由于公众缺乏这方面的知识,很多病人到医院都已经是中晚期了,这时的治疗效果远远比不上早期治疗。进一步讲,早期治疗效果也是有一定的问题的,因此我们有必要把老年痴呆的治疗时机再往前提一提,在记忆力下降和老年痴呆之间有一个阶段是值得重视的,这属于轻度的认知障碍阶段,这时的治疗效果应该是最好的。