踏歌舞蹈教学视频:健康歌谣

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健康三字经

天天笑,好好睡,

管住嘴,多动腿,

爱学习,亲自然。

饮食歌谣

一把坚果一碗浆,二分粗粮二杯茶

三种水果五杯水,花根茎叶六蔬菜

附:一人一天大约需要3000毫升的水分,在平常的饮食中大约有了1000毫升的水分,其余部分需要主动补充。

潘林胜  2011-5-11